Dijeta Johna Pagana za psorijazu

Psorijaza je ozbiljna kožna bolest povezana s oštećenjem razvoja epitelnih stanica. Rezultat psorijaze je "ljuskasta koža" koja uzrokuje nelagodu kod pacijenta. Dijeta John Pagano olakšava tijek bolesti i smanjuje rizik od njezine pojave.

Tko je John Pagano?

John Pagano je poznati američki liječnik koji je razvio jedinstvenu metodu za liječenje psorijaze bez uporabe lijekova.
Život ovog čovjeka oblikovao se u New Jerseyju, jednoj od američkih država, gdje je volio provoditi vrijeme u prirodi, odlazio u planine, putovao na konjima. Posebno je bio sretan što komunicira s kućnim ljubimcima. Pokazao je interes i brigu u njima, životinje su uzvraćene.
Kako je odrastao, Pagano je shvatio što želi postati u budućnosti, a moram reći da je diplomirao ne samo na Osteopatskom sveučilištu Lincoln, već i na Visokoj školi vizualnih umjetnosti. Ovo je jedan od rijetkih ljudi koji su pripadali Udruzi kiropraktičara i uvršten je u Američko društvo skladatelja, izdavača, autora. Svestrana osoba, zar ne?
Dok je bio ozbiljno zainteresiran za liječenje psorijaze, John Pagano proveo je niz studija čiji su rezultati podijeljeni s japanskim, indijskim, ruskim, francuskim i njemačkim znanstvenicima. Pažnja liječnika nije pobjegla od samih pacijenata kojima je držao predavanja. Tako je John Pagano primijetio da se počeo pojavljivati ​​na televiziji, radio programima. Osim toga, interes za književnost nije bio uzalud - John je objavio svoju knjigu, koja je dobila priznanje na svjetskoj razini.
Sada Ivan nije s nama, ali želim vjerovati da će njegovi nećaci slijediti stope svog ujaka i donijeti mnoga nova otkrića s istim globalnim značajem.

Kakvo je značenje Johna Pagana?

John Pagano je prvo skrenuo pozornost na sposobnost ljudskog tijela na samoizlječenje. Pod utjecajem ideja američkog iscjelitelja Edgara Caycea, on razvija program za liječenje bolesnika s psorijazom bez medicinske intervencije. Prema Ivanovoj metodologiji, za održavanje ljudskog zdravlja potrebna je ravnoteža između tri komponente: pravilna prehrana, duhovni duh i unutarnje čišćenje toksina. Prema Ivanu, oni su uzrok svake bolesti. Kožne bolesti najbolje izvještavaju o unutarnjim neravnotežama. Ako ne obratite pozornost na ovaj problem, uskoro će se razviti u ozbiljnu
bolest.

Liječenje psorijaze po metodi Pagano

John Pagano predložio je jedinstvenu metodu za liječenje psorijaze s posebnom prehranom. Trenutno je svjetski priznata i uspješno se koristi kao sredstvo za sprječavanje kožnih osipa.

U čemu je bit Paganine prehrane?

Prehrana za psorijazu po Paganu je minimalna količina kalorija i maksimalna korist.
Suština prehrane je dosljedno poboljšanje tijela uzimanjem posebnih namirnica
usklađenost s prehranom.
Liječenje psorijaze po Paganovoj metodi prolazi kroz nekoliko faza:

1. Ispuštanje voćne dijete s ciljem čišćenja tijela. Pacijent može odabrati:

• mono-voćna dijeta, koja traje pet dana;
• Dijeta jabuke ili citrusa, koja će trajati tri dana.

Tijekom tog perioda dolazi do aktivnog čišćenja crijeva, au kombinaciji s kelatorima koji potiču uklanjanje šljake i terapiju debelog crijeva postići ćete maksimalni učinak.

• Posebna dijeta prema tablici dopuštenih proizvoda. Nakon što se tijelo očisti, morate stvoriti barijeru za prodiranje štetnih tvari. Stoga je zabranjena uporaba
  određene vrste proizvoda.
• Vježba za prevenciju problema s kralježnicom. John Pagano je više puta primijetio situaciju u kojoj su disfunkcije kralježnice izazvale pojavu osipa. To je zbog poremećaja protoka krvi tijekom pogrešnog mjesta diskova kralježnice.
• Kozmetički postupci. Kozmetičarka će pomoći očistiti i obnoviti epidermis. U ovoj fazi često posjećujete saunu, parnu sobu, parnu kupelj. Sve to pomaže očistiti tijelo od toksina.
• Dobro raspoloženje. Oslobodite se stresa. Izbjegavajte neugodne situacije, sukobe, nemire. Nakon radnog dana, dogovorite trenutak opuštanja, potpunu neaktivnost svojom omiljenom knjigom ili glazbom. Dokazano je da se glazba i knjige najbolje bave stresom.

Način rada napajanja

Prehrana za psorijazu koju Pagano uključuje korištenje proizvoda koji formiraju alkalije, koji uključuju vodu, razno voće i povrće, sokove. Ti proizvodi trebali bi biti temelj prehrane. Ostatak se nadopunjuje proizvodima koji stvaraju kiseline - žitaricama, ribama, mesnim proizvodima, mlijeku, jajima, biljnom ulju. Njihov udio u prehrani je vrlo mali - samo 20-30% u usporedbi sa 70-80% elementima koji formiraju alkalije. Međutim, prirodan način liječenja psorijaze u Paganu nije moguć bez tog omjera.

Načela prehrane

John Pagano dijeta za psorijazu podrazumijeva sljedeća načela:

1. Voda je glavni izvor vaše energije. Koristite najmanje 1,5 litara vode bez plinova.
2. Svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća izvor su vitamina i dobrog raspoloženja. Tko od nas ne želi imati takvo bogatstvo?
3. Očistite svoje tijelo biljnim čajem i infuzijama.
4. Granulirani lecitin - vaš pomoćnik u vraćanju alkalne ravnoteže. Trajanje upotrebe - pet dana jedna žlica.
5. Maslinovo ulje stimulira normalnu crijevnu aktivnost. Preporuča se koristiti jednu žlicu na prazan želudac.
6. Neka ne bude mješavina agruma i mliječnih proizvoda, škrobnih i mesnih proizvoda.
7. Kategorički je neprihvatljivo koristiti voće, proizvode od brašna, žitarice za jedan obrok.
8. Hrana bogata vlaknima, čisti naše tijelo od toksina. To su voće, žitarice, kruh, bademi.
9. Recite ne pečenim, slanim, konzerviranim i dimljenim namirnicama.
10. Zaboravite na hranu bogatu šećerom, mastima, bojama i aditivima.

Dijetne jame s psorijazom Pagano

Odabir za sebe metoda Pagano, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Samo on može propisati ovaj tretman, jer je dobro upućen u karakteristike vašeg tijela i zna vaše snage i slabosti.
Ako tijekom liječenja psorijaze po metodi Pagano imate alergijsku reakciju, obavezno se obratite svom liječniku i isključite provokativni proizvod s popisa.
Pokažite pažnju na svoje tijelo, slušajte njegov “glas”. Nemojte biti neprijatelj sebe. Na najmanju nelagodu tijekom vježbanja opustite se, opustite se. Ne naprezajte tijelo, osobito tijekom početne nastave.

Koju hranu treba konzumirati?

Dijeta Johna Pagana za psorijazu uključuje jelo

• svježe povrće;
• voće;
• žitarice;
• bademi;
• mesna i riblja jela;
• kravlje i kozje mlijeko;
• jogurt;
• jogurt;
• jogurt;
• mekinje;
• labava kaša na vodi;
• kruh od cijelog zrna.

Zapamtite: dinje, jabuke i banane su zasebna jela, a ne dodatak hrani!

Što treba odbaciti?

Pagano prirodnim načinom liječenja psorijaze eliminira

• hrana bogata ugljikohidratima i mastima;
• bilo koja alkoholna pića;
• kava, gazirana pića, sok od rajčice;
• liječenje hormonima, kortikosteroidima, antibioticima;
• proizvodi ispod standarda;
• pušenje;
• stres.

Video pregled prehrane

Koliko je Pagano dužina prehrane za psorijazu?

Trajanje prehrane je bolje ne ograničavati. Uostalom, to uključuje sve potrebne hranjive tvari i vitamine, kao i skup postupaka usmjerenih na održavanje optimalne razine vitalne aktivnosti tijela. Najčešće, dijeta je propisana za mjesec dana, ali čak i nakon isteka roka, pacijentu se preporučuje pridržavanje propisane prehrane.

Koliko je korisna Paganova tehnika?

Pagano tehnika je učinkovita ne samo u borbi protiv osnovne bolesti, nego i za prevenciju kozmetičkih problema. Pomoću ove jednostavne prehrane možete brzo riješiti problem prekomjerne težine, ojačati imunološki sustav, kao i uspostaviti opće psihofizičko stanje tijela.
Očito je da je John Pagano razvio univerzalni program za postizanje visokih rezultata u upravljanju vlastitim tijelom.
Zahvaljujući prehrani Johna Pagana naučit ćete razumjeti svoje tijelo, kontrolirati unutarnje promjene, riješiti se stresa.
Metoda Ivana može se sigurno uključiti u život svakoga od nas.

http://1psoriaz.ru/dieta-pri-psoriaze-po-pegano/

Načela prehrane za psorijazu, Pagano dijeta

Psorijaza ne pripada zaraznim bolestima.

Utječe na kožu zbog utjecaja različitih čimbenika i manifestira se kao specifični plakovi koji se povremeno pojavljuju na različitim dijelovima tijela. Liječnici ne znaju točne uzroke psorijaze.

Prema nekim podacima, patologija se razvija u pozadini metaboličkih poremećaja i disfunkcionalnog gastrointestinalnog trakta. Primjerice, u slučaju psorijaze glave liječnika, bolest je povezana s neravnotežom želučane i crijevne flore, tako da dijeta postaje temeljna točka liječenja pacijenata.

Načela prehrane kod psorijaze

Unatoč nekim ograničenjima, prehrana protiv psorijaze mora ostati potpuna u smislu energije i zasićenja ugljikohidrata i masti. Da bi koža bila čista, pacijent treba odbiti jesti i piti, nakon jela koje se povećava u patološkim žarištima.

Osoba koja pati od psorijaze ne smije zaboraviti na sposobnost određenih prehrambenih proizvoda da izazovu pogoršanje bolesti. Iz tog razloga, dijeta za psorijazu zahtijeva ograničenje ili potpuno uklanjanje takvih jela iz prehrane. Sastav zabranjene hrane uključuje:

• začina;
• alkohol;
• bogate juhe;
• masna riba i meso;
• posuđe s dodatkom gljiva;
• začinjena i začinjena hrana;
• orašasti plodovi, sjemenke i agrumi;
• Dimljena mesa i proizvodi tretirani "tekućim dimom".

Kako bi se identificirao provocirajući proizvod, pacijentu se savjetuje da započne dnevnik hrane i zabilježi u njemu sve promjene povezane s prehranom. Dermatolozi sugeriraju da bi se potencijalno opasna jela trebala kušati jednom tjedno uz obvezno promatranje kožnih reakcija.

Potrebno je smanjiti doziranje soli i slatkiša na minimalne vrijednosti, bilo da se radi o kolačima, slatkišima, voćnim sokovima. Umjesto prirodnog šećera, preporuča se uporaba njegovih nadomjestaka. Umjeren unos lakih ugljikohidrata ubrzava uklanjanje tekućina iz tkiva, smanjuje upalu i stabilizira težinu.

Posebna pozornost u liječenju psorijaze se posvećuje pražnjenju crijeva. Teškoće s izlučivanjem uklanjaju se vlaknastim proizvodima i jelima koja daju laksativni učinak. Biljne salate, začinjene biljnim uljem, pomažu crijevima da djeluju.

Video: prehrana i prehrana za psorijazu.

Vitaminizirana antipsorijazna dijeta

Negativni učinci psorijaze uključuju izobličenje ravnoteže hranjivih tvari. S obzirom na tu činjenicu, razvijena je prehrana za psorijazu ili prehranu za psorijazu tako da dijeta sadrži maksimalnu količinu vitamina i minerala. Tijelo može napuniti hranjivim tvarima zahvaljujući proizvodima kao što su:

Također u prehrani treba uključiti antioksidativne proizvode. Uklanjaju slobodne radikale koji uzrokuju oštećenje kože, jačaju zidove krvnih žila i poboljšavaju sastav vezivnog tkiva. Prirodni antioksidansi su patlidžani, borovnice i kupine, bundeve, crvena repa, grožđe, nektarine.

Kako bi održali zdravu kožu, važno je napuniti tijelo vitaminima B - aktivnim sudionicima u staničnim procesima. Te su tvari korisne za psorijazu, oporavak živčanog sustava. Pacijent postaje smireniji, svrab se smanjuje.

PREGLEDI o dijetama koje su primijećene kod psorijaze, ljudi pišu da su u cilju postizanja protuupalnog i antihistaminskog učinka u prehranu unosili kalcijeve proizvode. Veliki dio jelovnika bio je posvećen svježem siru i mliječnim proizvodima. Kalcij i vitamin D poboljšavaju strukturu kože i pomažu u uklanjanju psorijaznih plakova.

Za borbu protiv bolesti i poboljšanje općeg imuniteta, u jelovnik treba uključiti hranu s cink - pšeničnim klicama, tamno pileće meso, kruh od mekinja, grašak, žumanjak, leću, kamenice, školjke, škampe.

Treba podijeliti dnevnu količinu hrane na 5-6 prijema kako bi večera bila najniža kalorija. Lagana frakcijska prehrana čuva glukozu na normalnoj razini i stabilizira metaboličke procese.

Pravila prehrane za Pagano

Dijeta Johna Pagana, namijenjena poboljšanju stanja kože kod psorijaze, temelji se na održavanju ispravnog omjera kiselina i lužina u slojevima dermisa. Američki liječnik uvjerava pacijente da nastave s alkalnijim okruženjem, što pomaže u sprječavanju progresije sadašnjeg procesa i recidiva. Ali ovaj pristup utječe ne samo na prehranu, nego i na način života općenito.

Bit rekreativnih aktivnosti koje Pagano nudi sastoji se od nekoliko faza:

Metodologija Pagano prikazana je u tablici.

No, povratak na dijete - uz psorijazu, Pagano preporuča izradu MENU-a na takav način da hrana koja tvori kiselinu čini 20-30% dnevnog obroka, dok proizvodi koji stvaraju alkalije ostaju 70–80%.

Značajke ove prehrane za psorijazu pokazuje stol.

Skupina koja tvori kiselinu su proizvodi s povećanom količinom šećera, masti i proteina. Nekontrolirani unos i nesposobna kombinacija pomiču reakcije u dermisu na kiselu stranu i povećavaju rizik od pogoršanja ili ponovnog pojavljivanja psorijaze.

Skupina proizvoda koji formiraju alkalije sastoji se od darova prirode. Ali povrće i voće s psorijazom trebaju jesti prema posebnim pravilima:

• bundeve, grah, rabarbara - ograničene količine;
• jabuke, banane, dinje - kao samostalna hrana;
• plodovi stabala agruma i njihovi sokovi su odvojeni od mliječnih i cjelovitih proizvoda;
• Rajčica, krumpir, patlidžani, paprike - zahtijevaju potpuno isključivanje iz prehrane (iako neki dermatolozi dopuštaju njihovu konzumaciju u malim količinama).

Alkalnost se može poboljšati dodavanjem lecitina u hranu i piće. U čistoj ili mineralne vode "Essentuki" ili "Borjomi" ubrizgati glycoimoline (po čaši vode - 5 kapi tvari).

Sve informacije u vezi s Pagano dijetom s psorijazom prikazane su u tablici, izborni uzorak za 7 dana.

Način pijenja psorijaze

Dr. Pagano savjetuje borbu protiv psorijaze s povećanim unosom vode. Bez tekućih jela, osoba treba piti 6 do 8 čaša čiste vode dnevno. Prirodna tekućina uklanja kisele metabolite kroz urin, čisti tijelo i liječi sve sustave, utječući na dermalni pokrov.

Pijenje kave s psorijazom je zabranjeno. Korisno piće za pacijente bit će piće iz cikorije, iz kamilice, napar lubenice. Ljudi koji ne mogu živjeti bez kave, u vrijeme povlačenja trebali bi ići na piće bez sadržaja prirodnog kofeina. Ali bolje je odmah i potpuno odustati od aromatičnog pića.

Strogo pridržavanje pravila prehrane podržava rad crijeva i olakšava pražnjenje. Voće i biljna vlakna i biljna ulja pojačavaju zaštitu jetre i poboljšavaju metabolizam lipida.

Prejedanje i prekomjerna konzumacija tekućina kod psorijaze je neprihvatljivo. Zapamtite da prekoračenje volumena čak i najomiljenijih i bezopasnih namirnica stvara dodatno opterećenje za probavne organe. Pažljiva kontrola hrane i frakcijska prehrana ključni su za uspješno uklanjanje psorijaze.

Video: Dijeta za psorijazu po Paganu.

http://kozhnyi.ru/psoriaz/dieta-pri-psoriaze-pegano.html

Dijeta Johna Pagana za psorijazu

Dijeta američkog liječnika Johna Pagana omogućuje vam uspješnu borbu protiv psorijaze, unatoč skepticizmu službene medicine. Pagano dijeta s psorijazom ne samo da oslobađa ljudsko tijelo od štetnih tvari, već ima i opći učinak jačanja, aktivira prirodne zaštitne funkcije, normalizira rad probavnog sustava. Sve to omogućuje postizanje stabilne remisije bez lijekova.

Dr. John Pagano za intervju s dr. Donaldom DeFabiom

Liječenje psorijaze pomoću Paganove metode - kako djeluje?

VAŽNO JE ZNATI! Lijek koji će zauvijek očistiti vašu kožu i osloboditi psorijazu. Tajni liječnici počeli su savjetovati svoje pacijente! Pročitajte više >>>

Bit Paganine prehrane je jednostavna: da biste se riješili psorijaze, morate očistiti tijelo od toksina i toksina. Štetne tvari ulaze u tijelo zajedno s masnom ili konzerviranom hranom, alkoholom i plućima zajedno s onečišćenim zrakom. Zbog toga se u crijevu taloži velika količina troske. Šljake sprečavaju normalnu probavu hrane, apsorpciju korisnih tvari, stvaraju u crijevu ugodne uvjete za razmnožavanje štetnih bakterija.

Loša funkcija crijeva sprječava pristup vitaminima, mineralnim tvarima koje hrani sve organe, uključujući kožu. Nedostatak korisnih tvari dovodi do usporavanja metabolizma u tijelu (neuspjeha svih žlijezda), pojave upalnih procesa, narušavanja prirodne regeneracije, blokiranja imunološkog sustava tijela. Nedostatak potrebnih tvari utječe na kožu, što dovodi do psorijaze.

Pagano sustav omogućuje čišćenje crijeva, kao i sprečavanje nakupljanja toksina i šljake u budućnosti, osiguravajući normalnu prehranu svih organskih sustava. Dijeta je načinjena tako da u crijevu stvori okruženje neprikladno za razmnožavanje štetnih bakterija i eliminira nakupljanje toksina. Omjer je napravljen na ovaj način: 70% - namirnice koje uzrokuju alkalnu reakciju u crijevima, a 30% - namirnice koje uzrokuju kiselinu.

Kao rezultat potpune obnove crijevne flore jača imunitet, poboljšava dotok krvi, nestanu svi čimbenici rizika koji doprinose razvoju psorijaze.

Pagano dijeta donosi opipljive rezultate nakon 4-5 tjedana. Ali za potpuni lijek, potrebno je pridržavati se terapijske prehrane najmanje 6 mjeseci.

Popis rasprostranjenih i zabranjenih proizvoda

70% ukupne prehrane su alkalne hrane:

• Povrće (repa, mrkva, kupus, luk, tikvice, krastavci, tikvice, češnjak, šparoge, grah, zelje, zelena salata), sokovi od njih;
• Bobice i voće, također sokovi. Jabuke, banane i dinje preporučljivo jesti odvojeno od ostalih proizvoda;
• Bistra voda - jedan i pol litara dnevno, ne računajući količinu tekućine u juhama, čajevima, bujonima itd.

Medicinska prehrana za psorijazu uključuje dodatnu uporabu lecitina u granulama (možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni, bolje je kupiti onu koja je napravljena od sjemenki suncokreta) - 45 ml dnevno (5 dana u tjednu, a zatim pauza za nekoliko dana, opet - pet dana).

30% dijete - kisela hrana:

• Zrno - gotovo sve, iznimka - griz i bijela riža;
• Sjeme - bundeve, sezam (malo), suncokret.
• Mahunarke - grah, grašak, grah (s oprezom);
• Orašasti plodovi - bademi, bor;
• Gljive - bolje od šume (u malim količinama);
• Kruh - cjeloviti kruh, kruh, kruh, krekeri (bijeli kruh i tijesto - zabranjen);
• Meso - mršava janjetina, piletina i puretina (file) - ne više od dva puta tjedno;
• Riba - kuhano ili pečeno more (što je češće moguće);
• Jaja - mekano kuhana ili strma (bolje ograničiti na 3-4 komada tjedno);
• Mliječni proizvodi - mlijeko bez masnoće, kefir, jogurt, jogurt, svježi sir;
• Ulja - povrće svih vrsta (maslinovo, laneno, konoplja, uljana repica, suncokret itd.);
• Biljni čajevi (kamilica, "tematske naknade" iz lokalnih biljaka).

Zabranjeni proizvodi (isključuje uporabu u potpunosti):

• Meso - svinjetina, govedina, teletina, iznutrice, svinjska mast, slanina, dimljena mesa, kobasice, hrenovke, pite;
• Riba - pržena, dimljena, sušena, soljena;
• rajčice;
• patlidžan;
• krumpira;
• Slatka paprika;
• Prokulice;
• brusnice;
• odvod;
• borovnice;
• struja;
• Konzervirana hrana - apsolutno sve!
• Alkohol - bilo koji! (rijetka iznimka - čaša suhog crnog vina (prirodno i skupo!) - ne više od 100 grama mjesečno);
• Začini - osobito paprika u prahu, čili, crni biber itd.
• Kava (za one koji ovise o kofeinu - najprije si možete priuštiti malu šalicu);
• Plodovi mora - rakovi, škampi, jastozi, školjke, lignje, hobotnice, kamenice, školjke;
• ocat;
• Kokos i svi derivati ​​(čips, mlijeko, maslac);
• Orašasti plodovi - orasi, kikiriki, indijski oraščić, pistacije, lješnjaci;
• Palmino ulje

Zabranjeno pušenje. Sol je dopuštena u razumnim količinama, a šećer se mora smanjiti na minimum (dopuštena je mala količina meda). Dijetalna hrana uklanja prejedanje.

Hrana za psorijazu uključuje odvajanje hrane skroba i ne-škroba, proteina i ugljikohidrata. Kaša, kruh se ne može konzumirati sirovim voćem ili povrćem (sokovi također ne mogu). Agrumi se ne kombiniraju s mliječnim proizvodima. Pokušajte hranu zadržati iz iste hrane.

Odvajanje proizvoda po pH (pH, pH)

Izbornik za Pagano dijetu

3 dana čišćenja

Glavni proizvod u čišćenju tijela - jabuke

Trodnevna dijeta jabuka zaradila je mnogo pozitivnih povratnih informacija. Sustav uključuje dnevni klistir (idealno, postupak hidroterapije debelog crijeva u medicinskoj ustanovi). Što se hrane tiče, tri dana izgledaju ovako:

Čak se i "zanemarena" psorijaza može izliječiti kod kuće. Samo nemojte zaboraviti razmazivati ​​jednom dnevno.

• Za doručak - čaša tople vode s žlicom soka od limuna;
• Tijekom dana možete jesti samo jabuke - koliko god želite;
• Pijte najmanje 8 čaša vode;
• Prije spavanja - 20 gr. zeleno maslinovo ulje (samo prvo okretanje).

Četvrti dan počinje jogurtom.

Izbornik za tjedan dana

Detaljno analizirajte doručak, ručak i večeru za svaki dan u tjednu.

• Doručak - jogurt (do 500 ml);
• Ručak - pileća juha, zobena kaša, pire od bobica;
• Večera - piletina na paru, salata od kupusa, biljni čaj.

• Doručak - svježi sir, suhe marelice, čaj;
• Ručak - juha od povrća, riba na žaru, luk i salata od rotkvica, voćni pire;
• Večera - vinaigrette bez krumpira, sok od naranče.

• Doručak - kuhano jaje, sendvič s krastavcima, čaj;
• Ručak - juha od brokule i mrkve, janjetina s povrćem, kruška;
• Večera - salata od crvenog kupusa s bademima, čaj i pšenični kruh.

• Doručak - dvije banane, biljni čaj;
• Ručak - juha od gljiva, riblji paprikaš sa zelenom lukom i salatom od krastavaca, suhi voćni žele;
• Večera - sendviči sa sirom, čaj.

• Doručak - žitarice od pšenice s višnjama, čaj;
• Ručak - mršav boršč, pirjani grah s povrćem i češnjakom, breskva;
• Večera - nekoliko kriški dinja.

• Doručak - pečene jabuke, bundeva od bundeve, topla voda s limunom;
• Ručak - pileća juha, salata od kupusa s porilukom, kavijar od gljiva, sok od ananasa;
• Večera - pari turska sa grahom, čaj.

• Doručak - kaša s pinjolima, kruh, čaj;
• Ručak - bujon s jajima, pečena repa, salata od brokule s tofu sirom, žele;
• Večera - pečena riba sa špinatom, sufle od bundeve s sokom od grejpa.

Tko je John Pagano? Gdje preuzeti njegovu knjigu?

John Pagano je američki liječnik koji je prvi put povezao pojavu psorijaze s obiljem toksina u tijelu. Kao učinkovit tretman, Pegano nudi integrirani pristup koji omogućuje brz oporavak bez uporabe lijekova (na prirodan način). Sustav liječenja psorijaze prema Paganu sastoji se od:

• Postupci čišćenja (voćna dijeta, klizme, hidrokolonoterapija, kupka);
• Zdrava hrana (stroga dijeta, zabrana alkohola i pušenja);
• Praćenje zdravlja kralježnice (stanje kralježnice utječe na dotok krvi u crijevo);
• Aktivan način života (tjelesna aktivnost, sport i sl.);
• Pozitivno razmišljanje (za održavanje zdravlja živčanog sustava).

Osim medicinske edukacije, dr. Pagano je diplomirao umjetnost. Njegova svestranost, sposobnost gledanja na rješavanje medicinskog problema izvan okvira, donijela mu je slavu revolucionara u medicini. Književni talent Johna Pagana napravio je knjigu "Tretman psorijaze. Prirodni put" iznimno popularan. Preuzmite knjigu na ovaj link (za pregled).

"Liječenje psorijaze je prirodan način", dr. John Pagano, liječnik za osteopatu. Već 18 godina ova knjiga je najprodavaniji broj jedan na Amazonu i barnesandnobleu. Godine 2000. izdan je dodatak H-1, "povijest izlječenja bolesnika s psorijazom nakon Paganinog režima", studija Instituta Meridian.

Naslovnica knjige "Liječenje psorijaze". Dr. John Pagano.

Za potpuno liječenje bolesti, potrebno je zapamtiti da je prehrana samo jedna od metoda cijelog kompleksa dr. Pagana. Pravilna prehrana će donijeti plod samo ako poštujemo aktivan način života i pozitivan način razmišljanja. Tijekom liječenja prema Paganovoj metodi, preporučujemo da vas nadzire liječnik kako bi se osiguralo da se liječenje odvija normalno.

http://otpsoriaza.ru/dieta-dzhona-pegano-pri-psoriaze/

Pagano dijeta za psorijazu: Detaljni tjedni izbornik

Psorijaza se pripisuje vrlo teškim autoimunim bolestima kroničnog tijeka. Bolest je neizlječiva, svaki pacijent koji boluje od patologije prisiljen je boriti se s bolešću cijeli život. Vrlo je važno, kako tijekom liječenja tako i tijekom razdoblja mirnoće bolesti, pridržavati se profilaktičkih pravila kojima je cilj spriječiti komplikacije i smanjiti rizik od recidiva. Da biste to učinili, stručnjaci preporučuju da se svaki pacijent pridržava pravila zdrave prehrane i pravilnog načina života. Dijeta za psorijazu Pagano pomaže obnavljanju imuniteta, čisti tijelo, normalizira probavne i druge vitalne procese tijela.

John Pagano i njegov pogled na zdravu prehranu

Pagano je poznati liječnik iz Amerike koji je razvio jedinstvenu metodu pravilne prehrane za psorijazu za svoje liječenje. Posebnost prehrane je postizanje optimalnih rezultata bez uporabe lijekova.

Dr. Pagano je bio pravi poznavatelj prirode i proveo mnogo vremena u razgovoru sa životinjama. Njegove omiljene zabave bile su izleti u planine, putovanja i briga o kućnim ljubimcima.

Liječnik je imao nekoliko višeg obrazovanja i posvetio mnogo vremena liječenju psorijaze. Vjerovao je da ljudsko tijelo ima nevjerojatne sposobnosti samoizlječenja. Uspjeh takve terapije je poštivanje tri uvjeta. To uključuje:

1. Zdrava hrana.
2. Pozitivan moral.
3. Odlaganje tijela iz toksina.

Liječnik je vjerovao da je to unutarnja neravnoteža u tijelu, prisutnost velike količine toksina u njoj dovodi do većine kožnih bolesti, uključujući psorijazu. Čišćenje uz pomoć usklađenosti s pravilima prehrane pridonosi prilagodbi svih unutarnjih procesa u tijelu i oslobađanju od bolesti.

Dijeta za psorijazu Dr. Pagana danas je poznata diljem svijeta i pomaže mnogim pacijentima da se uspješno nose s patologijom u različitim stupnjevima, a također značajno smanjuje rizik od komplikacija bolesti.

Značenje dijete Ivana Pagana

Liječnik bilježi važnost svakog pacijenta da u svojoj prehrani umanji količinu kalorija u prehrani i zasiti tijelo hranom bogatom korisnim vitaminima i mineralima. Pagano metoda za psorijazu sastoji se u pažljivom pridržavanju pravilne prehrane, uklanjanju štetnih proizvoda, te uvođenju u prehranu zdrave hrane. Usklađenost s jednostavnim pravilima pomaže u kratkom vremenu za čišćenje jetre, probavnih organa, uklanjanje toksina, poboljšanje imuniteta i opće dobrobiti pacijenta.

Dijeta za psorijazu koju Pagano uključuje nekoliko faza. To su razdoblja tijekom kojih pacijent mora poduzeti određene radnje kako bi osigurao oporavak i spriječio ponovni povratak. Ovo su sljedeći koraci:

1. Unutarnje čišćenje tijela. Faza istovara Tijekom tog razdoblja pacijentu se preporučuje da se pridržava prehrane, koja uključuje veliki broj jabuka i agruma, kao i drugih plodova. Trajanje takve prehrane treba biti od tri do pet dana.
2. Nakon toga slijedi razdoblje prekomjerne prehrane i uklanjanja zabranjenih namirnica iz prehrane. Prehrana za psorijazu po Paganovoj metodi sastoji se u izbjegavanju štetnih jela opisanih u posebnoj tablici i konzumiranju hrane koja ima pozitivan učinak na tijelo.
3. Rješavanje problema s leđima. Liječenje psorijaze Paganom također se sastoji u liječenju bolesti kralježnice. Prema liječniku, problemi u ovom području mogu izazvati psorijatične lezije. To se objašnjava štipanjem živaca i krvnih žila, što može rezultirati smanjenom cirkulacijom krvi i normalnim funkcioniranjem stanica dermisa.
4. Završna faza je liječenje i regeneracija kože. Osim poštivanja pravila prehrane u ovoj se fazi mogu koristiti takvi postupci kao masaža, sauna, kupka. Aktivnosti pomažu eliminirati toksine i očistiti dermu od štetnih tvari.

Osnovna načela prehrane

John Pagano dijeta za psorijazu je slijediti određena pravila kako bi se vratila zdravlje i postigli optimalni rezultati. To uključuje:

• poštivanje režima za piće. Osoba treba piti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno;
• dijeta treba sadržavati svježe sokove od povrća i voća;
• trebate piti dovoljno biljnih čajeva i izvaraka;
• Uključite biljna ulja u svoju prehranu. Maslina, sezam, suncokretovo ulje pomoći će u uspostavi probave;
• pokušajte ne miješati agrume i mliječne proizvode;
• držati se prehrane. Ne preporučuje se miješati žitarice, proizvode od brašna, voće u jednom obroku;
• Budite sigurni da jedete hranu koja sadrži dovoljno vlakana;
• odbaciti masnoću, pržiti, slano, previše kiselo i začinjeno;
• potpuno eliminirati pecivo i slatko pecivo.

Hrana za Pgano kod psorijaze trebala bi biti lagana i niskokalorična. Za bolje razumijevanje principa prehrane saznajte koje su vrste proizvoda dopuštene i koje su strogo zabranjene načelima liječenja američkog liječnika.

Zabranjeni i dopušteni proizvodi

Prehrana za psorijazu po Paganu, stolni proizvod koji daje jasnu predodžbu o njegovim načelima, učinkovita je metoda čišćenja i jačanja tijela. Dalje u članku ćemo saznati koja jela liječnik preporučuje za korištenje u svakodnevnoj prehrani, a koje savjetuje da odbije.

http://1psoriaz.net/dieta-pri-psoriaze-pegano.html

Značajke uporabe dijete John Pagano u liječenju psorijaze

Psorijaza je uobičajena i prilično ozbiljna bolest koja pogađa kožu. To je zbog kršenja u radu i razvoju epitelnih stanica. Osobe koje pate od psorijaze pate od stvaranja vaga. Zato što se bolest naziva i ljuskavim lišavanjem. John Pagano autor je jedinstvene tehnike koja osigurava posebnu prehranu za psorijazu, što pridonosi prelasku bolesti u latentno stanje.

Upoznajte autora

Priča o Ivanu Paganu zanimljiva je mnogima. Uostalom, popularna Pagano knjiga o liječenju psorijaze "The Natural Way" postala je bestseler. U njemu se detaljno opisuju ključne točke liječenja, a ne samo. S obzirom na broj pacijenata s ovom bolešću, njegova je tehnika postala popularna. Za mnoge je rješavanje bolesti na prirodan način poželjnije od upotrebe velike količine kemijskih lijekova na svakoj manifestaciji lišavanja.

Sam D.Pagano je poznati liječnik iz Sjedinjenih Država. Zanimljiva je činjenica da je on, osim koledža osteopatije, studirao i na koledžu vizualne umjetnosti. Kao rezultat toga, John je istodobno bio član udruge kiropraktičara, a bio je i član zajednice izdavača, autora i američkih skladatelja. U jednom trenutku, postao je aktivno zainteresiran za problem psorijaze. Provedeni su brojni testovi, o rezultatima kojih je izvijestio kolege iz Rusije, Japana, Francuske, Njemačke, Indije. John je također vodio aktivne razgovore s pacijentima, vodio sastanke i organizirao predavanja.

No, nažalost, umro je, međutim, Pagano metoda je još uvijek relevantna i koristi velikom broju ljudi koji pate od ljuskanja.

Značajke prehrane

John Pagano predložio je niz načina organiziranja hrane tijekom liječenja. Detaljan opis u knjizi autora možete pročitati ili se izravno posavjetovati sa stručnjacima koji propisuju dijetu na temelju njegovog rada pacijentima s psorijazom.

Paganova metoda je međunarodno priznata, odnosno koristi se u medicinskoj praksi. Način uklanjanja bolesti na prirodan način ne smatra se nekonvencionalnim. Radi se o detaljnoj prehrambenoj shemi koja omogućuje da se minimiziraju rizici pojave kožnih oboljenja psorijaze zbog kompetentne uporabe relevantnih proizvoda. Prehrana za psorijazu koju Pagano ne obećava da će se riješiti bolesti, jer se i dalje smatra neizlječivom. Promatrajući prehrambenu i prehrambenu prehranu, pacijenti postižu trajnu remisiju.

The Pgano dijeta za psorijazu uključuje jesti minimalnu količinu kalorija dok dobivate maksimalnu korist. Suština prehrane u dosljednom poboljšanju cijelog organizma. To se može postići potrošnjom posebnih proizvoda i posuđa. Važno je ne samo napraviti dijetu, nego i slijediti režim. Tako postići prirodno uklanjanje ljuskavog uskraćivanja.

Faze terapije

Takvom tretmanu se ne može pristupiti neovisno. Čak i ako detaljno proučite tablice i sva pravila prehrane, samo stručnjak može stvoriti izbornik tjedan dana i odrediti specifične metode. Prvo se provodi istraživanje, provode se odgovarajući testovi. Nadalje, prema Paganovoj metodi, na temelju individualnih karakteristika svakog pacijenta, sastavlja se izbornik za tjedan. Liječnik također daje upute za liječenje.

Cijela terapija uz pomoć dijete uključuje nekoliko osnovnih koraka, a svaki od njih je obavezan. Samo će integrirani pristup dati željeni rezultat.

1. Istovar. Prvi korak u prehrani je istovar na bazi voća. Pacijentima se nudi petodnevna mono-dijeta ili trodnevna dijeta na bazi citrusa ili jabuka. Za ta 3 ili 5 dana temeljito se čisti crijeva. Dopunjuje enterosorbente za prijem istovara. Uz njihovu pomoć, šljake napuštaju tijelo.
2. Način rada napajanja. Odabire se pojedinačno pomoću posebne tablice koja uključuje samo odobrene proizvode. Čišćenje zahtijeva nakon sebe stvaranje posebne zaštitne barijere koja sprečava ulazak štetnih mikroorganizama u ljudsko tijelo. Budući da je određeni broj proizvoda strogo zabranjeno jesti.
3. Razvoj kralježnice. Tijekom istraživanja D. Pagano je uočio izravnu vezu između oboljele kralježnice i formiranja lezija na koži. Stoga, ako pacijent ima problema s leđima, svakako poduzmite tijek vježbe. Činjenica je da zakrivljenost leđa, štipanje kralješaka doprinosi smanjenju normalnog protoka krvi.
4. Kozmetički postupci. Uz pomoć kozmetičara, pacijent se može riješiti pilinga i problematične kože. Čišćenje i restauracija mogu čak biti ugodni. Također je preporučljivo posjetiti kadu ili saunu, posjetiti parne sobe. Takvi postupci doprinose uklanjanju štetnih toksina iz tijela.
5. Budite pozitivni. Važan aspekt koji je Pagano stavio u istu razinu s dijetnom hranom je dobro raspoloženje. Pokušajte izbjeći stresne situacije, ne sudjelovati u sukobima, ne brinuti se još jednom. Pravilno se opustite, naučite uživati ​​u životu i uživati ​​u malim stvarima.

Tehnika zahtijeva obveznu koordinaciju s liječnikom. Činjenica je da ljudi imaju alergijske reakcije na različite proizvode, kontraindikacije za fizičke vježbe i posjete kupelji. Nije potrebno samozapošljavati, koristiti stol za samostalno sastavljanje izbornika za tjedan dana. To može uzrokovati alergije, nuspojave i niz drugih problema.

Pravilna prehrana

Prehrambena prehrana temelj je metoda poznatog liječnika, a ovom problemu posvećuje se najveća pozornost. Pitanje je čisto individualno, jer svaka osoba ima svoje preferencije, ima različite alergijske reakcije, itd. Osnova prehrane temelji se na nekim principima koje poštuju svi koji odluče započeti liječenje ovom tehnikom.

1. Voda. Bez nje, hrana će biti neispravna. Osoba mora dobiti optimalnu količinu tekućine za pravilno funkcioniranje cijelog organizma. Obično se preporučuje piti od 1,5 litre vode. Ali mora biti pročišćena voda bez plina. Različiti sokovi, čajevi, soda se ne broje.
2. Svježi sokovi. Preporučljivo je sami kuhati i koristiti odmah nakon kuhanja. Savjetujemo piti sokove na bazi voća i povrća za koje niste alergični. Uz njihovu pomoć, ispunite tijelo vitaminima i podignite raspoloženje.
3. Biljni čajevi i čajevi za čišćenje. Postoji nekoliko recepata tinkture i čajeva koji pružaju učinkovito čišćenje cijelog tijela. Budući da je svaka osoba jedinstvena, nakon testova i ispita imenuje se pojedinačno. Neki recepti možda nisu prikladni iz nekog razloga.
4. Lecitin kao pomoćnik u vraćanju ravnoteže. Osim hrane, vježbanja i postupaka, Pagano preporučuje konzumiranje lecitina. Pomaže u vraćanju alkalne ravnoteže u tijelu. Ulaz je strogo ograničen na 5 dana. Doza je obično 1 žlica.
5. Maslinovo ulje. Općenito se smatra vrlo korisnom i preporučenom za uporabu. Pagano je cijenio ovo ulje za pomoć crijevima. Maslinovo ulje savršeno ga stimulira, normalizira aktivnost. Samo 1 žlica prije jela dovoljna je za aktiviranje crijeva.
6. Zabranjene kombinacije. Obroci trebaju biti ispravni i uravnoteženi u smislu zdravih sastojaka. Kako ne bi naštetili tijelu i ne izazivali pojavu psorijaze, nemojte istovremeno kombinirati mliječne proizvode s agrumima. I nemojte jesti mesna jela s onima koji sadrže škrob. Grubo rečeno, kotleti s pire krumpirom nisu vrijedni. Također zabranjena kombinacija voća, žitarica i brašna u jednom obroku.
7. Vlakna. Nije potrebno kupiti vlakna u čistom obliku. Postoje mnogi proizvodi koji sadrže velike količine ove tvari, koja pomaže u čišćenju tijela i uklanjanju toksina. Tako uključiti u prehrani različite žitarice, voće, bademi.
8. Štetna hrana je zabranjena. Obuhvaća sve vrste slanih, dimljenih i konzerviranih proizvoda. Također se ne preporučuje uporaba one koja sadrži mnogo šećera, kemijskih dodataka, raznih boja i masnoća.

Ako mislite da takva prehrana nameće stroga ograničenja i čini da jedete samo voće, onda je to zabluda. U stvari, prehrana uključuje široku paletu proizvoda. Da, postoje ograničenja u uporabi kave, sode, alkohola, duhanskih proizvoda, ne možete jesti hranu s visokom koncentracijom masti i ugljikohidrata. No, sve to je korisno za bilo koju osobu, čak iu odsutnosti psorijaze. Usput, ako volite banane, jabuke i dinje, Pagano dijeta nema ništa protiv njih. No navedene proizvode treba smatrati samo kao zasebna jela. Jedite ih sami i nemojte kombinirati s drugim proizvodima za vrijeme doručka, ručka ili večere.

Aktualna pitanja

Kada razmišljamo o tome da slijedimo dijetu prema D. Paganu, ljudi s psorijazom imaju niz pitanja. Pokušat ćemo odgovoriti na najčešće i relevantne.

1. Kontraindikacije i rizici. Takva dijeta može biti štetna i opasna samo ako sami započnete liječenje. Najprije morate detaljno ispitati svoje tijelo, naučiti o njegovim reakcijama na različite proizvode, istoj kupelji i vježbanju. Ako postoje kontraindikacije, alergijske reakcije, trebali biste isključiti određeni broj proizvoda ili se prebaciti na alternativne postupke. Pomoć u proučavanju tijela može biti samo liječnik. Stoga, prije početka liječenja prema metodi Johna Pagana, savjetovanje s liječnicima i testiranje su obvezni stupnjevi pripreme.
2. Trajanje liječenja. Ovo nije privremena prehrana, već način života. Prehrana uključuje sve što je potrebno da bi tijelo funkcioniralo i dobilo potrebne tvari, vitamine, mikroelemente. Osim toga, prednosti su kozmetičke procedure, tjelesna aktivnost i posjet sauni ili kupelji. Pomaže u održavanju tijela u dobroj formi, štiteći kožu od ponovnog pojavljivanja psorijaze. Prvi put pacijent treba sjediti na posebnoj prehrani 3-4 tjedna. Tada se može pojednostaviti, ali se držati osnovnih načela.
3. Dobro ili fikcija. Postoje ljudi koji su skeptični glede razvoja dr. Pagana i smatraju da je njegova metoda beskorisna u borbi protiv psorijaze ili lišavanja. No postoje činjenice koje dokazuju suprotno. Osim same borbe protiv psorijaze, takva prehrana, u kombinaciji s postupcima i vježbama, doprinosi prevenciji, zaštiti i liječenju drugih problema. Osoba smanjuje težinu, jača imunološki sustav, normalizira psihofizičko stanje. To je univerzalna tehnika koja se može primijeniti ne samo za psorijazu, nego i isključivo za prevenciju i oporavak tijela.

Poštujući principe pravilne prehrane i poštujući preostale preporuke, moguće je postići ozbiljan uspjeh i prenijeti bolest na dugi stadij remisije. Ali bez savjetovanja s liječnikom, apsolutno se ne preporučuje početak liječenja.

Ostanite zdravi i jedite ispravno! Ostavite svoje komentare, pretplatite se i recite svojim prijateljima o nama koji bi mogli biti korisni za naše materijale!

http://psoru.ru/edim/dieta-dzhona-pegano-pri-psoriaze.html

Dijeta Johna Pagana za psorijazu: detaljne preporuke, tablica proizvoda, načela izrade izbornika za tjedan dana

Za psorijazu, Pagano obraća središnju pozornost. Po njegovom mišljenju, pothranjenost je jedan od glavnih uzroka psorijaze, a dijeta je najvažniji uvjet za potpuno izlječenje. 50 godina uspješne prakse Pagana na temelju njegovog jedinstvenog sustava liječenja to je dokazalo.

Pagano kaže da je većina pacijenata bila voljna slijediti dijetu ako to znaju. Međutim:

• Različiti izvori daju suprotne informacije o prehrani. Zbunjuje bolesnike s psorijazom. I kao rezultat toga, oni ne znaju kome da vjeruju.
• Dermatolozi jedva govore o prehrani. Liječnici ne znaju o učinku prehrane na razvoj i pogoršanje psorijaze. Stoga liječnici uglavnom smatraju da je dijeta nevažan čimbenik u liječenju psorijaze ili općenito negiraju njegovu učinkovitost.

Istodobno, primjer Paganinih pacijenata uvjerljivo je pokazao da prehrana za psorijazu igra ključnu ulogu u liječenju bolesti. Stoga ćemo u ovom članku detaljno ispitati principe prehrane za Pagano u psorijazi. Tablica proizvoda pomoći će vam da saznate koji proizvodi Pagano preporučuje korištenje ili, obrnuto, uklanjanje iz prehrane. Izbornik - osmisliti i uživati ​​u raznovrsnom i hranjivom obroku tjedan dana.

Dijeta je ključni korak u liječenju

[Dijeta] je i osnova preporučene terapije i ključni čimbenik u sprječavanju recidiva.

Pagano je uvjeren da je uzrok psorijaze u crijevima. I na probleme s crijevima dovodi do nepravilne prehrane i viška toksina.

Stoga je suština liječenja psorijaze oslobađanje tijela od toksina. A to se postiže na dva načina:

• Prehrana ograničava protok novih toksina;
• Sveobuhvatno čišćenje tijela eliminira nakupljene toksine.

John Pagano nazvao je svoju metodu liječenja psorijaze "Prirodni način" i opisao je u knjizi. Njegov pristup uključuje šest koraka, a dijeta je njezina središnja veza.

Znanstvena zajednica treba postati svjesnija vrijednosti prehrane. Moje istraživanje i praksa sigurno su dokazali da dijeta nije samo važan, već i najvažniji faktor za liječenje psorijaze.

To istodobno naglašava Pagano

pravilnu prehranu treba podržavati ostatak njegove metode.

Tada će se pokrenuti svi mehanizmi potrebni za oporavak.

To odražava suštinu širokog pogleda Johna Pagana na problem onoga što je psorijaza.

Zašto dijeta je važno slijediti

U liječenju psorijaze vrlo je važno pridržavanje prehrane. Pagano to piše

nije bilo dovoljno dugotrajne prehrane koja je dovela do toga da pacijenti nisu postigli uspjeh u borbi protiv psorijaze.

Stoga, kaže Pagano, vrlo je važno da pacijenti imaju dvije kvalitete:

• strpljenje da ne očekujemo brze rezultate
• ustrajnost za nastavak prehrane do pobjedničkih rezultata.

Prema brojnim pregledima pacijenata s psorijazom, ponekad je potrebno nekoliko tjedana da se koža očisti, a ponekad je potrebno nekoliko mjeseci da se slijedi Pagano dijeta. Za većinu pacijenata, psorijaza zahtijeva 3 do 6 mjeseci da u potpunosti izliječi režim. Sve ovisi o tome koliko dugo je tijelo zagađeno zbog nepravilne prehrane i načina života.

Suština prehrane Pegano - u acidobaznoj ravnoteži

Neka hrana bude vaš lijek i svi lijekovi moraju biti zatvoreni u hranu.

Ključna točka Pagano dijete za psorijazu je održavanje odgovarajuće kiselo-bazne ravnoteže u tijelu.

Višak toksina u krvi pomiče kiselinsko-baznu ravnotežu na kiselu stranu. Stoga, kako bi se vratila ravnoteža bolesnika s psorijazom, potrebno je koristiti više alkalne hrane.

Za održavanje zdravlja u tijelu trebala bi biti alkalna reakcija u većoj mjeri nego kiselina. U tom stanju postaje otporniji na mnoge bolesti i fizičke bolesti. Zglobovi su oslobođeni artritisa, izlječi se prehlada i kongestija, osip na koži se smanjuje, a unutrašnji organi se čiste od troske.

Kislinsko-alkalnu ravnotežu u tijelu podupiru unutarnji mehanizmi, ali najviše ovisi o hrani i emocionalnom stanju. Također, ravnoteža je poremećena zbog nepravilnog sna i odmora, sjedilačkog načina života i dehidracije. Stoga je važno slijediti cijeli kompleks Pagano tretmana.

Pagano predlaže da se pridržava omjera 70-80% proizvoda koji stvaraju alkalije do 20-30% oblikovanja kiselina.

To jest, proizvodi koji formiraju alkalije u dnevnoj prehrani trebali bi biti 2-4 puta više od formiranja kiseline. U isto vrijeme, uz normalnu prehranu, omjer najčešće ispada upravo suprotno.

Preporučeni omjer PEGANO proizvoda:

• 70-80% dijete - formiranje alkalija: voće, povrće, lisnato povrće;
• 20-30% prehrane - formiranje kiseline: mesni i mliječni proizvodi, žitarice, mahunarke.

Da biste slijedili ovu dijetu, morate razumjeti koji proizvodi pripadaju kojoj kategoriji. I također znate popis zabranjenih namirnica. Sve to detaljno opisujemo u članku, a na kraju predstavljamo tablicu proizvoda.

Usredotočite se na hranu koja formira alkalije - 70-80% u prehrani

Voće, povrće i sokovi od njih bi trebali biti 70-80% dnevne prehrane.

Lako se probavljaju i probavljaju.

• Plodovi mogu jesti. Čak i naj kiselije od njih daju alkalnu reakciju u tijelu.
  • Iznimka za sve bolesnike s psorijazom je jagoda i jagoda;
  • Izuzetak kod psorijatičnog artritisa su agrumi i njihovi sokovi;
  • Postoji pet plodova koji tvore kiseline: brusnice, ribizle, velike šljive, šljive, borovnice - jedite ih malo.
  • Također ograničite avokado.
• Povrće - možete jesti najviše, jer također daju alkalnu reakciju.
  • Izuzetak je formiranje kiseline - mogu se jesti, ali u manjim količinama: mahunarke (grah, grašak, slanutak, leća), kukuruz, rabarbara, bundeve i prokulica.

Preporučljivo je jesti unutar jednog dana na svaka tri povrća koje rastu iznad zemlje (stabljike celera, špinat, brokula, itd.), Jedno povrće koje raste ispod zemlje (mrkva, repa, slatki krumpir, luk, itd.).

Važan dio prehrane su svježe, zelene povrće salate.

Kao preljev za salatu, Pagano preporučuje maslinovo ulje, svježi limunov sok ili njihovu kombinaciju.

Kako dodatno poboljšati alkalnu reakciju

Sljedeći proizvodi i aditivi također povećavaju bazičnost hrane:

• Voda s limunovim sokom;
• Sok od grejpa ili naranče (4 dijela) s limunovim sokom (1 dio);
• Lecitin (bolje u granulama) - dodajte hrani i piću - pročitajte u nastavku;
• Voće - svježe ili pirjano;
• Svježe stisnute voćne sokove: od grožđa, krušaka, marelica, ananasa, papaje, guave, manga;
• Sokovi od povrća: mrkva, celer, repa, peršin, zelena salata, špinat, luk.

Također doprinose povećanju alkaliteta:

• Redovite stolice (1-2 puta dnevno ili više);
• Vježbajte, osobito na otvorenom;
• Pozitivne emocije. Budite sigurni, oprostite sebi i drugima, češće izlazite u prirodu i smiješite se!

Prije glavne prehrane, Pagano preporuča proći preliminarnu trodnevnu prehranu jabuka. Treba ga promatrati istodobno s postupcima čišćenja debelog crijeva - hidrokolonoterapijom ili klistirama.

Kako odabrati povrće, voće i suho voće

Budući da je glavni dio prehrane u Pagano dijeti sastavljen od povrća i voća, važno je da ih pravilno odaberete. Razmotrite osnovne preporuke.

Odaberite lokalne proizvođače

Povrće i voće preferiraju domaće proizvođače. Uvezeno voće se uklanja i transportira nezrelim. A većina vitamina i elemenata u tragovima dobivaju u fazi sazrijevanja pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Uvezeno voće dovodi do sazrijevanja kemičara uz pomoć posebnih tehnologija. Stoga takvo povrće i voće ne sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata koji su nam potrebni.

Definitivno provjerite je li u zemlji podrijetla neće pomoći cijena oznake za robu, i potvrde i izjave. Potvrda treba sadržavati stupac "zemlja podrijetla", a deklaracija treba sadržavati točan naziv proizvoda.

O pesticidima

Također je poznato da proizvođači koriste pesticide za uzgoj voća i povrća. Te se kemikalije bore protiv štetočina, biljnih bolesti i korova.

Međutim, piše Pagano, prednosti voća i povrća daleko nadmašuju moguću štetu koju pesticidi sadrže.

Da biste se zaštitili od moguće štete za kemijske spojeve:

• Ako je moguće, kupite organsko voće, uzgajaju se bez uporabe kemikalija;
• Prije jela, nemojte se lijeno temeljito oprati plodove sapunom ili oguliti.

Odaberite sezonsko voće

Pokušajte odabrati sezonsko povrće i voće, takvo voće je svježe i sadrži više vitamina i minerala. Uzgoj voća izvan sezone, međutim, zahtijeva više gnojiva za rast i dozrijevanje. I tako su ti plodovi štetniji za tijelo i sadrže manje hranjivih tvari.

Kako odabrati suho voće

Suho voće se prije prodaje liječi masnoćom, glicerinom ili drugim kemijskim tehnologijama.

Da biste pronašli na šalter voća, sušeni u prirodnim uvjetima, odaberite najviše neprimjetan i neprivlačan.

Posebno o sokovima: njihove koristi i štete

Kad je Pagano razvio sustav prehrane, nije bilo takve količine informacija o sokovima. Sada postoje različita mišljenja o sokovima: neki govore o njihovim koristima, drugi o šteti.

Ali nemojmo u apstraktu govoriti o sokovima i usporediti prednosti svježih sokova s ​​prednostima povrća i voća. Doista, prije pacijenata s psorijazom je upravo takav izbor. Budući da je glavni fokus u prehrani Pagano nudi učiniti na biljkama - u svježem obliku, kuhani ili u obliku sokova.

Od prednosti sokova u usporedbi s plodovima spominjemo, možda, samo jednu. Sokovi sadrže koncentrirane količine vitamina i minerala. Lako možete popiti sok od nekoliko povrća i voća, dok će ih jesti sve teže.

Ostatak prednosti sokova - primjerice, poboljšanje crijevne mikroflore i čišćenje tijela - proizlaze iz samih prednosti povrća i voća.

Nedostaci soka

A sada pogledajte nedostatke sokova:

• Sokovi ne sadrže vlakna potrebna za zdravlje probavnog sustava.
• Sokovi sadrže koncentrirani šećer - što je nepoželjno za osobe s oštećenjem metabolizma ugljikohidrata. U ovom slučaju, vlakno voća, koje nema u običnim sokovima, može pomoći i usporiti proces asimilacije šećera.

Preporuka u vezi s ove dvije točke: dati prednost sokovima s pulpom ili sokovima.

Smoothies su gusti napitci od povrća, voća ili bobica (najčešće iste vrste), pomiješani u miješalici ili miješalici s dodatkom vode. Tako će korisna vlakna ostati u piću i oduševiti će vaša crijeva.

• U sokovima, vitamini i minerali brzo se oksidiraju i razgrađuju.

Preporuka: Pijte sokove odmah nakon predenja.

• Evolutivno, čovjek nije prilagođen da apsorbira hranjive tvari iz tekućine. Jedina tekućina kojoj smo prilagođeni je voda. No, voda ne sadrži hranjive tvari, zbog toga nismo postavili mehanizam za apsorpciju tvari iz tekućina. Stoga iz sokova asimiliramo samo dio vitamina i minerala.

Preporuka: Prije čaše svježe iscijeđenog soka pojesti celer, sok će se zadržati u želucu radi probave, a hranjive tvari iz njega bolje će se asimilirati.

• Osim toga, određeni sokovi su kontraindicirani kod određenih bolesti.

Stoga je bolje dati prednost samim plodovima - svježe povrće ili voće. Oni su lišeni nedostataka sokova i imaju sve svoje prednosti.

A ako i dalje želite piti sokove - pijte ih u umjerenim količinama i volite svježe iscijeđene sokove s pulpom ili smoothiejem.

lecitin

Lecitin Pagano odnosi se na jaki alkalni proizvod. Dobiva se uglavnom iz sojinog ulja, stoga je bogat biljnim proteinima.

Lecitin se proizvodi u obliku tekućine, kapsula, granula i praha. Pagano preporučuje uzimanje lecitina u obliku granula.

I nudi ga redovito koristiti: 1 tbsp. žličica granuliranog lecitina 3 puta dnevno, 5 dana u tjednu. Može se razrijediti u vodi, soku ili dodati hrani.

Kao što je doziranje kože čišćenje treba smanjiti: uzeti 1 tbsp. žlicu dnevno, 5 dana u tjednu.

Osim glavnog učinka, lecitin ima i druge prednosti:

• obnavlja i štiti jetru,
• pomaže u probavljanju hrane
• olakšava kretanje crijeva,
• nije zarazna.

Međutim, lecitin se ne smije zloupotrebljavati jer umanjuje apsorpciju kalcija. A to može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Također, lecitin se mora uzeti s oprezom u bolesnika s pogoršanjem kolecistitisa, pankreatitisa i bolesti žučnih kamenaca. Budući da lecitin ima choleretic učinak i ubrzava uklanjanje kamenja iz žučni mjehur.

Hrana koja formira kiselinu - 20-30% dijeta

Hrana koja tvori kiseline, iako čine relativno mali postotak dnevne prehrane, od vitalnog su značaja za rast tijela, njegov oporavak i razvoj.

Korištenje namirnica koje povećavaju kiselost u tijelu, treba ograničiti na 20-30% dnevne prehrane.

Takva hrana sadrži mnogo bjelančevina, masti i ulja, šećera, škroba. A za njihovu apsorpciju tijelo otpušta mnogo kiselina.

Proizvodi koji stvaraju kiseline uključuju:

• Meso, perad, jaja, riba, plodovi mora,
• žitarica,
• mahunarke,
• Mliječni proizvodi
• Šećer i proizvodi s njim.

Zatim ćemo detaljno razmotriti te kategorije proizvoda. Svi su oni formiraju kiselinu. Međutim, neke od njih treba u potpunosti isključiti. O tome ćemo govoriti odvojeno.

Kako bi smanjio tjelesnu reakciju, Pagano preporučuje:

• Isključite šećer i proizvode;
• Nemojte koristiti proizvode s konzervansima, umjetnim aditivima, bojilima itd.;
• Odustani od alkohola;
• Isključite ocat.

Meso, perad, jaja, riba, plodovi mora

Potpuno odbaciti:

• svinjetina,
• Govedina i teletina,
• Debela ptica
• Svi proizvodi s mesom, uključujući kobasice, kobasice, hamburgere itd.
• Iznutrice (utroba),
• Svi morski plodovi (uključujući škampe, lignje, kapice, školjke, itd.).

Jedite povremeno i u ograničenim količinama:

• Riba - do 170 g - 4 puta tjedno,
• Janjetina - do 170 g - ne više od 1-2 puta tjedno,
• Ptica (bez kože) - do 170 g - ne više od 2 puta tjedno,
• Jaja - 2-4 komada tjedno.

• Nemojte pržiti!
• Meso, perad, riba - kuhati, peći, pare, ražnja ili roštilj;
• Jaja - kuhajte mekano kuhano ili tvrdo kuhano, oparite kipućom vodom, kuhajte par.

Mliječni proizvodi

• Mliječni proizvodi jedu samo malo masnoće ili malo masnoće i soli.
• Ograničite njihov unos: jedite samo povremeno iu malim količinama.
• Potpuno odbijati od mliječnih proizvoda, ako imate njihovu netoleranciju. Ona se manifestira u obliku zatvora, proljeva, bolova u zglobovima, stagnacije i edema.
  • Ponekad postoji privremena netolerancija na mliječne proizvode. Zatim ih isključite na neko vrijeme.

Oprez - hormoni i antibiotici u mesu i mlijeku

Važno je imati na umu da se tijekom proteklih desetljeća kvaliteta mesa i mliječnih proizvoda značajno pogoršala. Poljoprivrednici štede na dobroj prehrani i održavanju životinja. A kako bi se povećala produktivnost, oni su napunjeni hormonima - tako da rastu brže i uz antibiotike - tako da se ne razboli. Stoga meso i mlijeko uopće nisu isti kao u našem djetinjstvu.

Konzumiranje hrane zasićene hormonima i antibioticima, dovodi do činjenice da se akumuliraju u našem tijelu. I, kao što znate, lijekovi mogu uzrokovati pojavu i pogoršanje psorijaze. Stoga pokušajte da ne prelazite veličinu porcije i odaberite, kao što Pagano preporučuje, janjetinu - ove životinje uvijek rastu na slobodnoj ispaši. A mliječni proizvodi su doista samo povremeno.

Također, odustajte od piletine i ne jedite, kako piše Pagano, koža - osim masti, u njoj se nakupljaju štetne tvari.

Piletina koja se uzgaja kod kuće sigurno će biti korisnija trgovina. Međutim, takve ptice mogu imati svoje nedostatke: mogu biti nositelji salmoneloze.

Gdje se može nabaviti kalcij osim mliječnih proizvoda

Ako zbog netolerancije morate napustiti mliječne proizvode, ne biste trebali brinuti o dodatnim izvorima njegovog primitka. Kalcij se nalazi u drugim namirnicama na Pagano dijeti.

Posebice, kalcij je bogat u:

• Zeleno lisnato povrće: špinat i sve vrste kupusa (bijela, crvena, cvjetača, zeleni kineski, brokula, korabica, prokulica), poriluk, celer, kiseljak;
• Zeleni: peršin, kopar, bosiljak;
• Sušeno voće: smokve, ribizle, suhe marelice, grožđice, šljive, kruške;
• Agrumi: naranče, mandarine itd.;
• Alge: agar, kelp, wakame;
• bademi;
• Sjeme susama, maka, lana;
• Brašno od cijelog pšeničnog zrna;
• Tofu i drugi proizvodi od soje.

Proizvodi od žitarica

• U potpunosti odbacite bijeli kruh i sve proizvode od bijelog brašna.
• U umjerenim količinama možete jesti cjelovite žitarice, razne žitarice, mekinje, žitarice i sjemenke.
• Izuzetak je proso: može se jesti više, jer je alkalno.
• Jedite samo tjesteninu i kruh.
• Riža - samo smeđa ili divlja.
• Nemojte miješati hranu iz citrusa i cjelovitih žitarica u jedan obrok.

slatkiš

• Isključite ili značajno smanjite šećer i hranu sa šećerom ili umjetnim sladilima.
• Zamijenite šećer prirodnim slatkišima:
  • svježe voće ili voćne salate,
  • sušeno ili pirjano voće,
  • voćni sokovi ili želei,
  • prirodni kompoti i pire krumpir,
  • med ili sirup od javora.

napici

• Najvažnije piće je čista voda!

Popijte 6-8 čaša (1,5-2 litara) čiste vode dnevno uz sva ostala pića.

• • Pokušajte ne piti vodu dok jedete. Pijte pola sata prije jela ili ranije.
• Pijte sokove od voća i povrća - svježe, prirodno, bez dodavanja šećera. Radije sokove s pulpe ili smoothie.
• Iznimka - ne možete piti sok od rajčice ili sok s dodatkom rajčice.
• Pijte biljni čaj iz:
  • šafranike
  • klizav brijest
  • kamilica,
  • divizma (biljka),
  • sjemenke lubenice.
• Odustani od kave.
  • Ako to nije moguće, pijte više od 3 šalice dnevno. U tom slučaju, kava mora biti bez kofeina, bez dodatka šećera, mlijeka ili vrhnja.
• Odustani od svih ne-prirodnih pića, osobito sode. Od pića sa sadržajem:
  • šećer,
  • konzervansi,
  • umjetne arome,
  • umjetne boje.

alkohol

Alkoholna pića s psorijazom su kontraindicirana, jer alkohol izaziva psorijazu.

• Isključite alkohol u svim njegovim oblicima (uključujući pivo), iako, naravno, nije lako.
• Dopušteno je samo povremeno popiti čašu suhog crvenog ili bijelog vina (ne više od 50-100 g).

Od svih žrtava koje bolesnik s psorijazom mora napraviti, isključivanje alkohola je najteže, osobito ako pacijent pije. Ako tijekom liječenja postane jasno da pacijent ne želi isključiti alkohol u bilo kojem obliku, onda ga bez sumnje obavijestim o prekidu liječenja.

Uklonite velebilje!

Prema riječima Johna Pagana, bolesnika s psorijazom, važno je isključiti iz prehrane obitelj velebilje.

Obitelj velebilje uključuje:

• Rajčice i svi proizvodi s njihovim sadržajem, uključujući umake i kečapove;
• krumpira;
• patlidžan;
• Paprike (osim crne);
• Crvena paprika - paprika;
• Duhan - potiče zakiseljavanje tijela. Stoga, trebate prestati pušiti u cijelosti ili barem značajno smanjiti (na nekoliko cigareta dnevno). Dokazano je da pušenje pogoršava psorijazu.

I također potpuno eliminirati začinjene i začinjene jela, osobito ona od Solanaceae.

Uklonite junk food!

Pagano poziva na uklanjanje svih nezdravih namirnica iz prehrane, na primjer:

• Proizvodi s konzervansima, umjetnim dodacima, bojilima,
• Polu-gotova i brza hrana,
• Čips i pizza (Pagano ga čak naziva "pakao za psorijazu", jer su sve njegove komponente formiraju kiselinu)
• Sve je pečeno,
• sol,
• masti,
• Svi marinirani ili dimljeni proizvodi,
• Konzervirana hrana
• Začinjene začine i umaci,
• Proizvodi od kvasca i kvasca,
• Ocat (vino ili žito).

Nekompatibilne kombinacije proizvoda

Neke kombinacije hrane mogu biti štetne za tijelo, što otežava probavu i asimilaciju hranjivih tvari. Stoga ih je poželjno jesti odvojeno.

Pagano atributi i preporučuje takve nekompatibilne kombinacije:

• Jedite jabuke, banane i dinje samo odvojeno;
• Proizvodi od cjelovitih žitarica (žitarice, kruh itd.) Ne kombiniraju se s agrumima i njihovim sokovima, kao is pirjanim ili sušenim voćem;
• Nemojte kombinirati agrume i njihove sokove s mliječnim proizvodima, uključujući sir, jogurt itd.;
• Nemojte dodavati mlijeko, vrhnje ili šećer čaju ili kavi;
• Nemojte kombinirati hranu koja stvara previše kiselina u jednom obroku: bjelančevine, šećere, masti i škrobove.

Vitamini i elementi u tragovima

Najčešće se psorijaza preporučuje za uporabu vitamina A i D. Mogu se uzimati oralno i izvana. Uz psorijazu pomaže i vanjska uporaba vitamina E.

polyvitamins

Pagano kaže da ako strogo slijedite njegovu prehranu, dobit ćete najviše vitamina i elemenata u tragovima s hranom - sa svježim povrćem i voćem.

Međutim, u ovom trenutku to nije sasvim slučaj. Potreba za vitaminima još uvijek je sačuvana, jer sada nije lako naći povrće i plodove sazrele pod suncem i na plodnom tlu. Naime, ovaj proces prirodnog zrenja obogaćuje biljke esencijalnim hranjivim tvarima.

Stoga, kako biste bili sigurni da dobivate sve vitamine i elemente u tragovima, uzmite kompleksne vitamine. Najbolja opcija su visokokvalitetni multivitamini dobiveni od organskog sirovog povrća i voća.

Hrana bogata vitaminima B

Pagano također spominje važnost vitamina B, uključujući njihov doprinos redovitom radu crijeva.

Kompleks vitamina B sadrži takve proizvode:

• zeleno lisnato povrće, brokula,
• repa, repa,
• heljda, klice pšenice, ječam od cijelog zrna, pšenično brašno od cijelog zrna, raženi kruh,
• bademi,
• med
• žumanjci,
• riba, ptica,
• sojino mlijeko.

Dodatne prednosti Pagano dijete

U Pagano prehrani, glavni fokus je na konzumiranju velikih količina voća i povrća. A ova prehrana pretežno povrća, uz glavni cilj - uklanjanje psorijaze - ima i mnoge druge pozitivne rezultate. Razmotrite glavne.

Redoviti stolac će biti bolji

Budući da su voće i povrće bogato vlaknima, imaju prirodni laksativni učinak. Zbog toga omogućuju da se crijeva isprazne u vremenu. I pravovremeno pražnjenje u vremenu ublažava crijeva od toksina - nakon preporučenih 1-1,5 dana.

Ako hrana prolazi kroz gastrointestinalni trakt dulje od 1,5 dana (36 sati), opterećenje crijeva se povećava. A to može dovesti do raznih bolesti.

Stoga će redovita i obilna konzumacija povrća i voća bez dodatnih sredstava uspostaviti redovitu stolicu i osloboditi crijeva od nakupljanja toksina.

Poboljšava se mikroflora i poboljšava apsorpcija hrane.

Crijevo obavlja najvažnije funkcije u tijelu: apsorbira hranjive tvari iz hrane i sintetizira neke važne hormone i vitamine za tijelo. Stoga je zdravo crijevo potrebno za zdravlje tijela kao cjeline. A prehrana biljke osigurava zdravlje crijeva: podržava zdravu crijevnu mikrofloru i inhibira patogene.

Imunitet će se povećati

Crijevo je u velikoj mjeri odgovorno za stanje imuniteta. To je crijevo koje ima ključnu ulogu u imunološkom odgovoru i regulaciji upalnih procesa. Dakle, taj organ sadrži 70% ljudskih imunomodulirajućih stanica. Stoga će poboljšanje crijeva povećati otpornost organizma na infekcije.

Dobit ćete više vitamina i mikroelemenata.

Zahvaljujući uravnoteženoj i potpunoj Paganoj prehrani, dobit ćete set vitamina i minerala potrebnih za zdravlje i normalno funkcioniranje pojedinih organa i cijelog organizma.

Hoće li preteći

Dodatni lijep trenutak za ljude na Pagano dijeti je gubitak težine. To se događa zato što je preporučena hrana manje kalorija u usporedbi s normalnom ljudskom prehranom. Budući da su mnogi bolesnici s psorijazom prekomjerni, to je vrlo dobra vijest za njih, kako s estetskog, tako i sa medicinskog aspekta. Uostalom, dokazano je da gubitak težine pozitivno utječe na učinkovitost liječenja psorijaze, a također smanjuje težinu psorijaze.

Smanjen rizik od osteoporoze

Prirodno stanje tijela je alkalno. U isto vrijeme, uobičajena prehrana većine ljudi povećava kiselost. Kako bi neutralizirala ovu kiselost, tijelo uzima kalcij iz kostiju. Ako se taj proces nastavi desetljećima, osoba će biti prisiljena suočiti se s osteoporozom.

Biljna hrana tvori zdravo alkalno okruženje u tijelu. Zbog toga kalcij ostaje u kostima i taj uzrok osteoporoze se ne pojavljuje.

Rizik obolijevanja od strašnih bolesti našeg vremena

Održavanje pretežno biljne prehrane značajno će smanjiti rizik od dobivanja raka, dijabetesa, Alzheimerove bolesti ili srčanog ili moždanog udara.

Neka vam znanje o ovim dodatnim prednostima Pagano dijete pomogne da cijenite njegovu važnost i potaknete njegovo poštovanje!

Opći savjeti i opažanja Pagana o prehrani i režimu

Duhovno smo ono o čemu mislimo, i fizički ono što jedemo. A to je osobito istinito u slučaju psorijaze. Srećom, mi ljudi smo u stanju kontrolirati svoje misli i poslove.

Strogo slijedite prehranu prvih mjeseci!

Pagano ne preporučuje prekid prehrane u prvim mjesecima liječenja, sve dok se osip ne izgubi. Tada možete pokušati vratiti neke namirnice u prehranu. Ako se psorijaza pogorša, vrijedi se vratiti na strogu dijetu i držati se toga dulje vrijeme.

Izbjegavajte alergijske reakcije

Neki ljudi mogu imati individualnu netoleranciju na odobrene proizvode. Na primjer, neki ljudi imaju reakciju na mliječne proizvode, agrume, proizvode od pšenice (gluten) ili još specifičnije: jabuke, kivi, itd. To jest, iako je proizvod na popisu dozvoljenog Pagana, uzrokujete alergijsku reakciju. Odbijte koristiti takve proizvode.

Kupite samo autorizirane!

Najviše od svega to pomaže da se drže na dijeta kupnju i pohranu kod kuće samo odobrene proizvode. Tako ćete se automatski spasiti od nepotrebnih iskušenja. A ako vas vaša obitelj i prijatelji podržavaju u prehrani, ona će vam pomoći ne samo vama, nego će i njima koristiti.

Nemojte prejesti

Da bi se postigao uspjeh, važno je ne prejesti se. Činjenica da je proizvod dopušten, ne znači da se mogu prejesti. U svemu je ravnoteža važna.

O prehrani

Čak i ako ponekad želite jesti ne kod kuće - u restoranima ili kafićima, uvijek možete odabrati ona jela koja će odgovarati prehrani. Na primjer, nemojte jesti prženo ili začinjeno. Uvijek naručite veliki dio zelene lisnate salate. Ako također naručite ribu, mršavu pticu ili ovčetinu, odrežite masnoću na mesu i uklonite kožu s ptice. Za desert, preferirajte voćnu salatu.

Prehrana stroga, ali fleksibilna

Budite strogi u dijeti, ali istovremeno fleksibilni. Dijeta ne bi trebala biti uznemirujući faktor za vas. Istodobno, nakon nekoliko tjedana provedenih u strogoj prehrani u ograničenoj količini, neće biti posebne štete nakon što se povremeno pojede nešto s popisa zabranjenih tvari (osim ako ne postoji jasna negativna reakcija).

Možda vam pagano dijeta isprva izgleda teško. Ali to je teško samo s psihološkog stajališta. Dakle, ako podešavanje na činjenicu da će vas dovesti do oporavka, dijeta neće biti tako teško za vas.

Za tijelo je veliki dar! I u zahvalnosti za to, učinit će vas zadovoljnim čistom kožom i izvrsnom dobrobiti! Je li to najvažnija stvar?

Izbornik za tjedan: osnovna načela

Mnoga mjesta koja opisuju Pagano dijetu za psorijazu, vode izbornik za tjedan dana. Pažljivo proučite recepte koje nude! Često sadrže mnogo redovitih gotovih jela, a jelovnik je što je moguće bliže uobičajenoj prehrani. A ponekad postoje čak i proizvodi koje Pagano izravno zabranjuje.

Zapamtite da Pagano glavni naglasak je to učiniti na povrće i voće - oni bi trebali biti 70-80% od dnevne prehrane. Na toj osnovi i uz pomoć kulinarskih mjesta možete osmisliti jedinstvene i raznovrsne recepte koji će oduševiti i vaše gurmanske zahtjeve i poboljšati vašu kožu i tijelo u cjelini!

Evo preporuka Pagana za kompilaciju izbornika.

Tablica proizvoda za Pagano dijetu za psorijazu

Uz Pagano dijetu postoje i druge učinkovite i korisne prehrane za psorijazu.

http://kojnik.ru/psoriaz/dieta-pegano-pri-psoriaze