Razlozi zbog kojih se tijelo širi nakon bazena
Posjet bazenu ima pozitivan učinak na zdravlje. Iskusni pedijatri savjetuju roditeljima da od rane dobi bilježe i uzimaju bebe na satove plivanja.
Zbog sveobuhvatne aktivnosti tijela tijekom plivanja, dijete se razvija, eliminira vjerojatnost skolioze, probleme s mišićno-koštanim sustavom. Što učiniti ako cijelo tijelo itches nakon posjeta bazenu?
Dezinfekcija vode
Čovjek u bazenu
U svakom bazenu, koji posjećuju mnogi ljudi ne može bez dezinfekcije vode. Kloriranje i druga sredstva za dezinfekciju koriste se u te svrhe. S jedne strane, izbjeljivač je jak toksin.
S druge strane, u modernim bazenima, unatoč dostignućima znanosti, ne postoje dostojne alternativne metode za dezinfekciju vode. Osim toga, možete dodati morsku sol koja pojačava učinak dezinfekcije.
Uklonite svrab
Nakon treninga u bazenu tijelo itches? Postoji alergijska reakcija na klor. Ova komponenta je najjači alergen.
Dobivanje na sluznice, kože i dišnih kanala, klor može uzrokovati ne samo svrab, ali i ozbiljnije promjene. Naravno, čekati pogoršanje zdravlja nije vrijedno toga. Potrebno je poduzeti hitne mjere.
Što učiniti u ovoj situaciji? Najrazumnije rješenje je konzultirati liječnika. No, prije posjeta specijalistu preporučuje se uzimanje antihistaminika. Ako postoji negativna reakcija iz respiratornog trakta, potrebno je ispirati nos nosnim sprejevima. Ako se koža nakon bazena svrbi, prvo se tuširajte.
Vrlo često, posjetitelji bazena žale se na svrbež u anusu, preponama, pazuhu. To je zbog činjenice da je koža na ovim područjima nježna i brže reagira na vanjske podražaje. Što učiniti ako se svrbi nakon kupanja u bazenu?
Nakon tuširanja, koji se treba uzeti s blagim deterdžentom, pilingom i grebanjem, tretirajte s hidratantnom kremom ili losionom za kožu.
Opće preporuke
Žena u bazenu
Kako se ne bi tražio odgovor na pitanje što učiniti ako je izgreban nakon bazena, potrebno je minimalizirati kontakt kože sa slanom vodom. Osim toga, treba slijediti sljedeće preporuke:
- Optimalno trajanje lekcije ne smije biti duže od jednog sata.
- Nakon što napustite vodu, odmah se istuširajte, pažljivo isperite naslage soli i klor.
- Prilikom prvih znakova ljuštenja, svrbeža i suhe kože, nanesite hidratantne losione. Izvrstan učinak daje korištenje kreme za bebe.
Kao rezultat toga
Pa što učiniti ako itches nakon bazen? Prije sata možete uzeti antihistaminik. Nakon pranja temeljito operite gel za intimnu higijenu ili tekući sapun za bebe. Da biste smanjili negativne učinke slane vode na kožu, tretirajte tijelo hidratantnom kremom ili losionom. Ta sredstva mogu se zamijeniti dječjom kremom bez sintetičkih dodataka.
http://zudches.ru/telo/telo-cheshetsya-posle-bassejnaSvrbi se nakon bazena
Dobar maser - Julia
Recenzije o masaži u Moskvi i St. Petersburgu s mjesta autora
Učinci masaže na kožu. Recenziju napisao Yuli, St. Petersburg Masha, Moscow. Masaža od celulita Masaža nakon poroda. Recenzija Nadya, Petersburgska korekcija tijela. Mišljenje Eleonore, MSC terapeuta za masažu Alexander o maserici Valentinu Denisov-Melnikovu Posebna anticelulitna masaža. Julia, Moskva Nastya, St. Petersburg. Smanjenje volumena Julije, Moskve. Rezultati masaže Ekaterina, Peter, pregled anticelulitne masaže. Veronica, Moskva. Osjeti iz masaže Julia, MSC: Valentine je vrlo dobar maser. Pokušajte!
Arhivirana verzija foruma
Nakon što je bazen suha koža, kako zaštititi kožu od bjelila u bazenu. Svrbi, suši kožu nakon bazena. Njega kože nakon bazena.
Gospodo, pitanje! Imam suhu kožu nakon bazena.
Postoji li lijek za tijelo koji negira učinak dezinficijensa?
Ali. Ne tako jednostavno. Prije ulaska u bazen ne može se nanijeti na kožu. Nakon nekog vremena samo se tuširajte s gelom ili sapunom. A onda ljuti Cerberus u lice sestre u svlačionici svlači sve one koji pokušavaju koristiti kremu za tijelo, a kasnije i nešto na tijelo - to je samo kod kuće. Kosa štedi ulje, ali lice i tijelo - ništa. Reci mi kako zaštititi kožu u bazenu?
- Koje su to moći medicinske sestre? Gdje su oni? Pokušajte prskati tijelo mlazom 150 ml, članak: 63164, treba odmah kožu navlažiti i ne ostaviti za sobom masne tragove.
Da, i gel za tuširanje treba mekše s uljima kako bi se izbjegla iritacija kože nakon bazena.
- Je li to neka vrsta fašističkog bazena ili što je bit zabrane nanošenja kreme tijelu? Mi samo parfem u svlačionici je zabranjeno koristiti, jer ventilacija je loša, a masti s oštrim mirisima poput eukaliptusa ili jele. I primjenjuju vrhnje - nitko nema pravo zabrane. Pogotovo kada plaćate za sesiju u bazenu.
- Razmazati maslac Johnson bebu prije tuširanja, koji ćemo uzeti prije bazena, pod tušem, nitko ne kontrolira kako se tamo pere. Neće biti zaštitnog sloja. Bilo koje ulje će učiniti.
- A ako se operete, obrišete, a zatim pod tušem stavite nešto. I tako, da, fašistički bazen. Možda je to u suprotnosti s plaćom, moguće je primijeniti na Rospotrebnadzor, ako ne i lijenost.
- Koristio sam prateće balzone za tijelo tipa Nivea, bio sam previše lijen da bih primijenio mlijeko za tijelo nakon tuširanja u zagušljivoj svlačionici, ali to je učinilo da se osjećate kao ljepljivi klizavi film na vašem tijelu. Niste sigurni o svojstvima njege, jer Kod kuće je također primila mlijeko prije spavanja. Sada sam odbio ovaj uređaj, u ljetnim mjesecima pod kratke haljine moguće je raširiti mlijekom u svlačionici za njegu kože nakon bazena.
- U bazenu postoji velika rutina, dok neki izlaze, drugi ulaze, a nema puno vremena da se koža navlaži.
- Tada "ima malo vremena" i "sestra se povlači" su činjenice koje nisu povezane. Može li sestra požuriti? Zatim morate slijediti sebe tako da nakon tuširanja ostane još 3-5 minuta za njegu kože, ako se koža suši nakon bazena. Važno je potražiti medicinsku sestru, supervizora u isto vrijeme, to je njezin posao. I povući i zabraniti, ako još uvijek ima dovoljno vremena - sumnjam da čak i njoj u visokoj. Najvjerojatnije, samo ne računati na vrijeme i medicinska sestra je optužen. Dok čitate ovo.
Od onoga što savjet samo može biti - malo ranije da biste dobili vanjska strana od vode i ne čekati posljednji trenutak sjednice.
- A njena briga, tko je ono što se mrlja nakon sesije? Recite mi: još se neću sastati - neću otići, promijeniti vaš raspored na uobičajen način i pustiti ljude da se smire.
- Ali čini mi se da nije vrijedno bacanja tona smeća na radnika na bazenu, jer njezin šef iracionalno pravi raspored. Malo toga ovisi o tome.
- Ok, neka skoče u svoje hlače i iz njih. Za ostalo, slažem se. Vezao bih se za takav bazen umjesto da se prilagođavam. Ili, kao opciju, dovedite svoje prigovore vlastima, a ne kunite se osobi koja ništa ne rješava.
- Vrijeme je kratko, a time i medicinska sestra žuri, a kako je objasnio administrator - nisu sve djevojke i žene slijedile zabranu korištenja jako mirisnih sredstava i aerosola, pa su ih zabranile. I iskreno, ženska garderoba u gradskom bazenu provincijskog grada ne mora držati "rituale ljepote". Bolje savjetovati kako zaštititi kožu od bjelila u bazenu, na primjer, stvarno hidratantni gel za tuširanje.
- Zaposlenik nema ništa s tim. Svaki drugi bazen ima pravilo zabrane aerosola (i mnogi ljudi vole prskati sprej za kosu ili antiperspirante toliko da ne postoji ništa što bi moglo disati okolo). A na sprejevima s aromama agruma i božićnih stabala koji su vrlo alergični - uprava može primiti tonu pritužbi od onih koji se počinju gušiti od alergija ili sebičnih djevojaka koje predlažu ljepotu ili pretjerivanje s dezikijem.
Uprava ne može poboljšati i ojačati ventilaciju u svlačionici bazena zbog opasnosti od hvatanja posjetitelja koji dolaze iz tuša.
Ali! Primjerice, vaša koža svrbi nakon bazena. Ako se ne zakunete, ali ispravno i pristojno objasnite nadstojniku da ova krema i da ne povrijedi druge, ali vi osobno trebate sačuvati kožu živu - to je uvijek radilo za naše djevojke.
Ta naizgled smiješna pravila zabrane zvuče čudno, ali administracija sliva opravdava ih. Samo kreme ne potpadaju pod nju, od riječi na bilo koji način.
Ako iznenada taj rijedak slučaj, kada polaznik ima “stražarski sindrom” i prekorači ovlasti, uprava će vas saslušati bez ikakvih problema i susrest će vas.
Potražite hidratantniji gel za tuširanje - motor probija kroz ispušnu cijev. Vrlo iracionalno.
- I prije nego sam imao alergiju na bazen na koži. Zato obožavam Lush, a oni imaju gelove za kremu za tuširanje (npr. Yuzu i Cocoa, Comfort), vrlo dobro vlaže kožu, nakon njih nije potrebno dodatno vlaženje. Arome su ukusne, ekonomične potrošnje. Zato savjetujem.
- Ulje za tuširanje. Jako mi se sviđa, nanosim ga bez ručnika, samo imam dlanove na tijelu, koža je mekana čak i bez kreme, a nakon kupanja nema svrbeža kože.
- A ako vam nije žao novca, onda L'Occitane bademovo ulje. Ona se, usput, sada prodaje iu refs-ovima, što je jeftinije i povoljnije (sipajte u manju bocu). Ulje Yvesa Rochera za tuširanje - osobno mi je nedostajalo sapuna ili vlage, izašla sam iz tuša iz pražnjenja, ili oprana, ili ne, iako sam imala pola boce.
Druga mogućnost je kako se brinuti za kožu nakon bazena. Golubica ima seriju za suhu kožu s uljima, jeftina, ljuta, vrlo dobra, uzela je za izlete u teretanu i bazen, nosila se s zadatkom "hidratiziranja na početku".
- Postoji jedan lijek: medicinskoj sestri morate reći čvrstim i sigurnim glasom da ćete nakon kupanja koristiti kremu za kožu, jer smatrate da je to potrebno i ne miješate se u ovu akciju. Probajte dobar alat. To mi pomaže.
- Yves Rocher ima ulje za tuširanje - jeftinije je od L'Occitanea, mislim da mogu kupiti i uzorak za sebe, ponekad imam crvenilo kože nakon bazena.
I što biste preporučili autoru posta?
Možete komentirati, raspravljati o čitanju na našem forumu
Pripremljen posebno za site Krasotulya.ru
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=4565Njega kože nakon bazena
Sadržaj članka [sakrij]
Svrab i svrbež - uzrokuju suhu kožu nakon bazena
Svaka voda suši našu kožu - isparava s njene površine, dehidrira stanice. Prisutnost izbjeljivača u vodi nekoliko puta povećava taj učinak. Kao rezultat toga, naći ćete, u najboljem slučaju, osjećaj stegnute kože, au najgorem slučaju piling, iritaciju ili čak alergijsku reakciju.
Reći ćete - zašto ići na bazen s izbjeljivačem, morate pronaći mjesto gdje se voda čisti na drugi način. Nažalost, to se vjerojatno neće dogoditi, barem u Rusiji: prema standardima Sanepidnadzora, količina "izbjeljivača" u bilo kojem bazenu trebala bi biti najmanje 0,4 mg / l. Potrebno je da posjetitelji ne dijele jedni s drugima mikroorganizme koji žive na koži. Idealni su uvjeti za razmnožavanje bakterija u toplom i vlažnom okruženju bazena. Kloriranje vode ograničava njihov broj i vitalnost bolje od ionizacije ili ozonizacije.
Kako se brinuti za kožu nakon bazena
Tako je zatezanje kože nakon bazena sasvim opravdano. Međutim, nećemo ga prihvatiti. Da bi se to izbjeglo, dovoljno je slijediti tri jednostavna pravila:
1. Pažljivo oprati pod tušem odmah nakon bazena
Nemojte samo ispirati i trčati da se skupi i pokušajte isprati svu kloriranu vodu. Bez ručnika i gela za tuširanje ne mogu. Gel je bolje odabrati kremastu konzistenciju, idealno bi trebao sadržavati shea maslac ili shea maslac - oni će vlažiti kožu. Kosa je također bolje oprati, iako ste je sakrili ispod kapice.
Savjet: kako ne biste zaboravili uzeti gel za tuširanje, ručnik i sve ostalo tijekom svakog izleta na bazen, bolje je jednostavno imati odvojen set kozmetike koji će vam trebati u bazenu (možete kupiti mali set za putovanje) i uvijek ga nosite u teretani,
2. Nanesite sredstvo za njegu kože odmah nakon tuširanja.
Planirajte vrijeme vježbanja unaprijed, s obzirom da će vam trebati najmanje pola sata za čišćenje nakon plivanja. Nakon tuširanja u bazenu (a ne kod kuće u večernjim satima!) Svakako biste trebali staviti hidratantnu kremu na tijelo i lice, inače nećete izbjeći osjećaj zategnutosti. Prije izlaska morate čekati da se pravilno apsorbira.
Savjet: pri odabiru hidratantne kreme koju ćete primijeniti nakon plivanja, obratite pozornost na brzinu apsorpcije. Razumnije je provoditi pokuse u kozmetičkim trgovinama, primjenjivati kreme na kožu ruku i provjeravati vrijeme. Kao što praksa pokazuje, vrijeme apsorpcije sredstava igra ključnu ulogu kada se izvučete iz bazena i zakasnite na sastanak. Ako znate da se krema apsorbira u minuti, najvjerojatnije ćete ovu minutu žrtvovati za svoju ljepotu. Ulja za tijelo su obično vrlo hranjiva i masna, tako da ih primjenjivanje tijekom dana nije osobito pogodno ako se ne želite osjećati ljepljivo. Ali losioni i mlijeko za tijelo se apsorbiraju u sekundi: dok ih stavljate s jedne strane, drugi ima vremena da se potpuno osuši. Bolje je nanositi manje hranjivih tvari, ali odmah nakon nevjerojatno korisnog ulja, ali nakon tri sata.
3. Ne zaboravite na hranjive tvari za tijelo i dom
Da bi koža bila nježna i hidratizirana, kod kuće neće biti lijena. Ovdje možete koristiti super nutritivna masla od tijela, čisti karite maslac, shea maslac ili kokos. Tijekom noći imat će vremena za potpunu apsorpciju, a ujutro ćete vidjeti i osjetiti učinak. Važno je zapamtiti da to činite svaki dan: stavite ovu stavku u svoj dnevni popis zadataka, pronađite alat koji vam se stvarno sviđa i stavite ga u kupaonicu na najistaknutije mjesto.
Savjet: ako svaki put kada ste lijeni temeljito hidratizirate svoje tijelo nakon tuširanja i kupanja, pokušajte to učiniti ne nakon, nego tijekom vodenih postupaka. Nažalost, ovi recepti neće raditi za bazen, ali nakon povratka kući nakon plivanja, lako ih možete primijeniti. Univerzalni recept za hidratiziranu kožu je njegujuća kupaonska bomba koja se samo treba otopiti u vodi i uživati u mirisu i rezultatu. Postoji još jednostavnija opcija, za koju trebate samo vrećicu mlijeka (ali ne i obrano mlijeko). Dovoljno je da se u kadu ulije litra mlijeka, da se upije 15-20 minuta i više ne trebate dodatne hranjive tvari za kožu.
http://www.jv.ru/news/30457-uhod-za-kozhej-posle-bassejna.htmlNakon bazena, koža se suši ili kako pobijediti izbjeljivač
Bio sam ovdje prije tjedan dana u bazenu. Nisam veliki obožavatelj takvih mjesta, više volim prirodne rezervoare (po mogućnosti negdje u vrućim zemljama), ali onda je prijatelj nagovorio tvrtku. Odlično sam se proveo, tek tada me preplavio problem, koji, kao neiskusna osoba, nisam očekivao: koža je postala vrlo suha i počela se ljuštiti! Nisam znao što ću s tim i otišao na jedini način kako sam provjerio i bio dostupan - dobio sam na internetu. Ispada da nisam jedini! Imam mnogo drugova u nesreći.
Bazen nije samo javno mjesto, ako nije dezinficiran, to bi bilo društveno opasno mjesto! Pokupite neke infekcije u njemu kao gljivice - samo pljuvati! Zato se litre kemikalija ulijevaju u vodu - obično se rade na bazi klora ili broma. Koristi se i aktivni kisik - ovo je najnježnija metoda za kožu. Ali prije svega, to je naš omiljeni izbjeljivač! Ona će ubiti infekciju, ali što će se dogoditi s našom kožom i kosom? Uostalom, on doslovno otapa zaštitno mazivo koje naše pore emitiraju! Jeste li se pokušali kupati, umjesto pjene, da bi u kupku ulijevali neko popularno sredstvo za čišćenje i namočili malo vode? Naravno, kada se čiste bazeni, poštuju se standardi, ali naš dermis još uvijek pati, a ja, kao i mnogi vlasnici suhe i osjetljive kože, to jasno potvrđuje!
Pročitajte više
U redu, dovoljno pritužbi! Trebate djelovati! Naravno, teško je potpuno neutralizirati učinak izbjeljivača, ali je moguće smanjiti negativne učinke na minimum. Prvo pravilo - kožu treba zaštititi prije odlaska u bazen. Ne pozivam vas pet minuta prije plivanja da sipate posudu s masnim uljem! Vi ronite, a od vas krugovi u vodi - ulje na platnu, u doslovnom smislu riječi! No, za podmazivanje kože, na primjer, kod kuće s hidratantnom kremom ili sprej ulja uopće ne ometa. Kako treba trljati alat u kožu dok se potpuno ne upije. Ovo je prvi korak da zaštitite kožu od bjelila.
Drugi korak ćemo napraviti nakon kupanja, odnosno nakon tuširanja - potrebno je oprati bjelilo iz tijela, ne samo vodom, već spužvom i gelom! Kožu nakon ovog zahvata morate ponovno razmaziti! U tu svrhu, bilo koji prikladan ovlaživač. I ne samo! Stvarno mi se sviđao savjet jedne dame. Nakon bazena, mrlja znači nakon opeklina! Oni na kojima je napisano nešto poput sunca. U pravilu sadrže različite sastojke koji umiruju kožu, kao što su npr. Aloe vera ili ljekovita ulja - shea, karite. Izvrstan ako krema će sadržavati vitamine A i E. Nakon štavljenje proizvoda - izvorna verzija! Ako me i dalje dovodite u bazen, sigurno ću uzeti poruku!
Vidi također: Suha i gruba koža na laktovima: kako se nositi s problemom
Potrebno je zaštititi ne samo kožu u bazenu, već i kosu, inače se s vremenom mogu pretvoriti u pretjerano sušenu slamu. Rješenje za sve probleme - silikonski ili gumeni čep, koji će se dobro uklopiti u glavu i spriječiti prodor vode i izbjeljivača. Mnogi ne vole ove kape, ali uzalud! Prije odlaska na bazen, na kosu se može nanijeti poseban neizbrisiv zaštitni losion koji će spriječiti isušivanje pod utjecajem izbjeljivača. Nakon bazena oprati kosu blagim šamponom i nanijeti hidratantnu masku na kosu.
I više! Ako ste nakon bazena prekriveni crvenom mrljom, možda se i to dogodi zbog činjenice da ste alergični na bjelilo. U takvoj situaciji tradicionalna sredstva vam možda neće pomoći. Ako je ovo vaš slučaj, savjetujem vam da se obratite liječniku prije odlaska na bazen! Od grijeha! I nemojte vjerovati onima koji kažu da nemaju bjelilo u bazenu. Najvjerojatnije to nije istina. Prema SanPin normama, sadržaj klora u vodi treba biti najmanje 0,3 mg / l. Dakle, bazen bez klora je ili marketinški potez njegovih vlasnika, ili kršenje SanPina. Treći nije dan!
http://for-skin.ru/posle-bassejna-soxnet-kozha-ili-kak-pobedit-xlorku/Kozmetika za bazen
Kako zaštititi kosu i kožu od izbjeljivača? Jednostavni alati će vam pomoći
Pa, ljeto je prošlo, odmor i more za mnoge su postali lijepe uspomene, vrijeme je za povratak na posao i nastavak treninga u zatvorenim sportskim kompleksima. Bok, staza za trčanje i bazen.
Plivanje je veliki trening za cijelo tijelo i izazovan sport na mnogo načina. Za profesionalne plivače česti su piling nokti, suha i lomljiva kosa, svrbež i ljuštenje na koži. Kao što ste pogodili, cijela stvar je izbjeljivač.
Kako prah za izbjeljivanje šteti koži
Iako je u dvorištu dvadesetprvog stoljeća, za dezinfekciju vode još uvijek nisu izumljeni znači jeftiniji i praktičniji od hipoklorita koji oslobađaju slobodni klor u vodi. On je taj koji reagira znojem, proteinima, lipidima naše kože i kose, tvoreći kloramine, zbog čega, nakon bazena, mirišemo na bjelilo.
Sadržaj klora u bazenima mora se održavati na određenim razinama (niskim), međutim, što je više ljudi, to više “bakterija”, a gotovo svi sportski klubovi griješe podizanjem koncentracije tvari u vodi. Logika je jednostavna: izblijedjeli kupaći kostim i suha kosa su bolji od gljivica i drugih kožnih infekcija. Kao rezultat, na koži se formira patina, koja se ne može lako isprati.
Ako se sjetite strukture kože, shvatit ćete da “plak” ostaje samo na mrtvim kožnim ljuskama, koje uskoro najčešće nestaju. Dakle, ako idete na bazen nekoliko puta mjesečno, nemate se čega bojati, najvjerojatnije nećete osjetiti nikakve negativne posljedice, maksimalno će se vaš sportski kupaći kostim brže istrošiti od kupaćeg kostima za rekreaciju. Ali ako posjetite bazen najmanje 2 puta tjedno, vaša koža i kosa će se osušiti bez odgovarajuće skrbi.
Naravno, koža sisavaca ima zaštitni sloj masti (lipida), ponekad nije slaba. Pogledajte vodene ptice - gdje je zaštitni sloj 200% napredniji. Ali budući da ljudi nisu dabrovi, produljeni kontakt s kloriranom vodom će prije ili kasnije ukloniti ove lipide, a "štit" će pasti. Suhoća, crvene mrlje, dugo peeling bit će vaši drugovi.
Evo nekoliko jednostavnih pravila i savjeta kako se zaštititi od izloženosti kemikalijama.
Njega kose
Prije kupanja: suha kosa apsorbira vodu poput spužve, očito je. Stoga, prije ulaska u bazen mokri kosu, to će usporiti "apsorpciju" kemikalija. Ako vam to nije dovoljno, na kosu možete staviti malo kokosovog ulja ili bilo koji industrijski proizvod na silikonskoj ili uljnoj podlozi - takvi se proizvodi u pravilu postavljaju kao neizbrisivi. Tako ćete stvoriti dodatnu barijeru između vode i kose, jer se ulje i voda ne miješaju.
Mnogi ljudi savjetuju da se koristi regenerator ili balzam za kosu, ali ja vam savjetujem da to ne radite, zapamtite, jer se ti proizvodi ispiru vodom (sadrže emulgatore - tvari koje pomažu da se ulje i voda pretvore u emulziju), što znači da je vjerojatnije da ćete plivajući blatni oblak opran uređaj.
Obavezno nosite šešir. Naravno, ni jedan od modela kape neće vas zaštititi 100% od izbjeljivača, ali će značajno smanjiti rizik.
Na tržištu postoje posebni proizvodi za kosu za one koji se profesionalno bave sportom. Prije mnogo godina, američki ženski plivački tim okrenuo se razvijateljima s takvim problemom, a danas postoje posebni balzami na bazi ricinusa i maslinovog ulja koji se mogu primijeniti prije treninga (na primjer, Philip Kingsley Swimcap Cream). Oni skupo koštaju i, nažalost, nisu zastupljeni na ruskom tržištu, ali, srećom, uobičajeno ulje je prilično usporedivo s njihovim učinkom.
Nakon kupanja: kad čitam recenzije blogera o njihovoj kozmetici u teretani i bazenu, užasnut sam. Više od četiri proizvoda za kosu: šampon, balzam, neizbrisivo sredstvo, styling, za krajeve kose... Iskreno se pitam tko ima toliko vremena da se šulja u tušu i svlačionici? Profesionalni sportaši koji provode u vodi 6 dana u tjednu po nekoliko sati, koštaju mnogo manji arsenal.
Dakle, ako ste svoju kosu već štitili prije plivanja, nakon toga je potrebno dobro isprati vodom. Ako vam kosa i dalje smrdi kao izbjeljivač, upotrijebite šampon, najbolje od svega, zaboravljenog “2 u 1” - dobit ćete dovoljno kondicije, oprati kosu i uštedjeti prostor u torbi. To svakako nije rješenje za svaki dan, jer su danas takvi šamponi postali bliži regeneratorima (za razliku od 80-ih), a previše uređaja (koji se drže za kosu) agenti će s vremenom učiniti vašu kosu tupom. Ali za trening, oni su sasvim prikladni (možda čak i kao gel za tuširanje).
Ako vam to nije dovoljno (paničarite zbog "izbjeljivača") ili ste, poput mene, imali katastrofalan nedostatak vremena za pranje, neutralizirajte klorni sprej s vitaminom C. Samo nanesite, rasporedite i isperite kosu vodom, nanesite uobičajeno vrijeme sušenja znači (ako ga koristite, naravno).
Sve što je genijalno je jednostavno - vitamin C se dugo koristi i neutralizira klor u svijetu (sjetite se kućnih filtera s vitaminom C za kloriranu vodu), nema velike tajne: kad reagirate s askorbinskom kiselinom, nastaje sol koja je bez mirisa i lako se ispere vodom. Uzgred, Swimspray brand je izdao cijelu liniju vitamina C za njegu nakon bazena.
Njega kože
Prije plivanja: ako niste spremni krenuti na stazu u odijelu, najbolji način za održavanje zdrave kože je prevencija. Koristite "regenerirajuću" kremu ujutro i navečer svaki dan. Obavezno nanesite alat na ruke i noge, jer sebuma praktički nema, što znači da ova područja prvo trpe. Radije kremu: iako su teksture kreme "teže", imaju bolji učinak hidratacije od mlijeka ili losiona.
Ceramidi i lipidi - to je zaštitna barijera, a ako ih klorirana voda ispire iz kože, ima smisla redovito popunjavati njihov nedostatak uz pomoć kozmetike. Kolesterol se najprije ispire iz kože, a na naljepnici može izgledati kao kolesterol. Ili potražite fitosterole / sterolove fitosterole.
Ako patite od atopijskog dermatitisa ili ekcema - osobito u djece, kontakt s klorom u vodi može biti vrlo neugodan. Razvija se alergijska reakcija. Za takvu osjetljivu kožu postoje lijekovi koji se moraju primijeniti prije plivanja. To su u pravilu emulzije bazirane na biljnim ili silikonskim mineralnim uljima, koje sprječavaju ili, prije, minimiziraju kontakt s vodom. Daleko smo od pataka, naravno, ali plivanje s ovim filmom može biti dulje, i nema „razvoda“ u vodi.
Nakon kupanja: glavni zadatak je isprati ili neutralizirati klor. Gel za tuširanje i / ili sprej za vitamin C trebali bi biti u torbi. No, gelovi za tuširanje su različiti, bolje je koristiti deterdžente s abrazivnim česticama, oni će ukloniti gornji sloj mrtvih vaga zajedno s klorom. Nemojte odabrati prozirne gelove, oni, u pravilu, sadrže agresivne surfaktante, daju prednost kremastim strukturama s glicerinom, uljima i drugim hidratantnim aditivima.
Sljedeća faza je oporavak i hidratacija. Možete koristiti isti lijek kao kod kuće, možete odabrati laganiju, brzo upijajuću strukturu želea. Potražite vitamine C i E (antioksidanse), nemojte se plašiti mineralnih ulja na popisu - sada je to upravo ono što vam je potrebno: stvorite zaštitni film koji će koži pomoći da "zaključa" vlagu.
Ako i dalje imate alergijske manifestacije ili se stanje ekcema pogoršalo, nanesite mast s 1% hidrokortizola 2 puta dnevno. Ako nakon nekoliko dana ne primijetite poboljšanja - posavjetujte se s liječnikom.
Kao što možete vidjeti, oštećenje kože u bazenu se lako može izbjeći bez vrećice pune kozmetike. Naša tijela su nevjerojatno stabilna i sve što trebate je slijediti nekoliko jednostavnih pravila kako bi mu pomogli.
Proizvodi na temu: krema za lice, ulje za tijelo, šampon, gel za tuširanje, hidrokortizol
http://apteka.ru/info/articles/krasota-i-zdorove/kosmetika-dlya-basseyna/bok
Informativni i boltološki forum na ruskom jeziku
SOS. Pruritus nakon bazena
Moderator: DoctorEugene
SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »čet vel 26, 2009 3:43 am
Jednom je postojao takav problem, ali ne dugo. A sad sam otišao kod Jima i počeo plivati svaki dan. i na vama Samo nepodnošljiv svrab i loše spavaju zbog toga.
-Ograničite bazen na dva puta tjedno (samo kada nastave vodeni aerobik)
-Otišao sam u Sivies i tamo savjetovao ljekarnik:
"7 INtensive Moisturizers"
GOLD BOND
ULTIMATE
liječenje
krema za kožu
Pomaže malo. I tako mi je žao što bacam bazen. Pomoć, savjetovati
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Objavio / la clever "Čet Feb 26, 2009 8:21 am
shokoladnitsaa je napisao: Jednom je bio takav problem, ali ne za dugo. A sad sam otišao kod Jima i počeo plivati svaki dan. i na vama Samo nepodnošljiv svrab i loše spavaju zbog toga.
-Ograničite bazen na dva puta tjedno (samo kada nastave vodeni aerobik)
-Otišao sam u Sivies i tamo savjetovao ljekarnik:
"7 INtensive Moisturizers"
GOLD BOND
ULTIMATE
liječenje
krema za kožu
Pomaže malo. I tako mi je žao što bacam bazen. Pomoć, savjetovati
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Čet Feb 26, 2009 2:06 pm t
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Poruka od clever "Čet Feb 26, 2009 8:35 pm
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od ofni »Pet Feb 27, 2009 4:26 am
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shhelda »Pet Feb 27, 2009 10:23 am
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Pet Feb 27, 2009 5:02 pm t
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Sub Feb 28, 2009 3:34 pm
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od Dweller »Pon Ožu 02, 2009 5:56 pm
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od Unlucky Luke »Pon Ožu 02, 2009 6:19 pm
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Uto Mar 03, 2009 3:41 am
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od Vlad1977 »Uto Mar 03, 2009 4:15 am
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od Lida »Uto Mar 03, 2009 10:02 am
Ako želite započeti liječenje, na primjer, za perioralni dermatitis ili nešto drugo - koristite.
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Uto Mar 03, 2009 11:02 am
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Uto Mar 03, 2009 3:20 pm
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od mamik »Uto Mar 03, 2009 11:31 pm
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Sre Mar 04, 2009 3:28 am
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od shokoladnitsaa »Čet Ožu 05, 2009 4:51 pm t
Vratila se s fizišenom. Uvjerio me da neće propisati hormonske lijekove. Naručio sam u ljekarni, donio i vidio:
Mast "hidrokortizon valerat" Krema USP, 0,2% Je li to hormonsko sredstvo?
Svaki gram sadrži: 2 mg hidrokortizon valerata u hidrofilnoj osnovnoj liniji, 9 mb, dibazični natrijev fosfat, metilparaben, propilen glikol, natrijev hidroksid, stearat-2, steareth-100
Čini se da je to hidrokartizon, ali ipak postoji još neka riječ "valerat". Ove suestere još uvijek sumnjive. Tko razumije? Reci mi, plyiz
Ali mast je u redu. Samo što mislim da ako je naduo mast, onda su pilule hormonske? Apsolutno ne želim ovo
Tablete: "IC HYDROXYZINE HCL 10 MG TBLEGLN
Tko je čuo za njih?
Odnosi se na dermatologa, ali kad ga ponovno dođem
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od Annetta »čet ožu 05, 2009 5:04 pm
shokoladnitsaa je napisao: Vraćeno iz aparata s fizičkim. Uvjerio me da neće propisati hormonske lijekove. Naručio sam u ljekarni, donio i vidio:
Mast "hydrocortisone valerate" Nije li to hormonsko sredstvo?
Svaki gram sadrži: 2 mg hidrokortizon valerata u hidrofilnoj osnovnoj liniji, 9 mb, dibazični natrijev fosfat, metilparaben, propilen glikol, natrijev hidroksid, stearat-2, steareth-100
Čini se da je to hidrokartizon, ali ipak postoji još neka riječ "valerat". Ove suestere još uvijek sumnjive. Tko razumije? Reci mi, plyiz
Ali mast je u redu. Samo što mislim da ako je naduo mast, onda su pilule hormonske? Apsolutno ne želim ovo
Tablete: "IC HYDROXYZINE HCL 10 MG TBLEGLN
Tko je čuo za njih?
Čini mi se da je ova obična krema od hidrokortizona, koja se prodaje u ljekarnama, samo sintetička.
I pilule poput antihistamina, pogledajte ovdje, čini se da je propisana za neurozu, ali ponekad pomaže kod ekcema
Re: SOS. Pruritus nakon bazena
Post od Yoko »Čet Ožu 05, 2009 5:06 pm
hidrokortizon valerat da, to je hormonska mast (sintetički kortikosteroid, robna marka - Westcort). Uobičajeni termin za takvu situaciju.
Pilula vam je bolje poznata kao Atarax. Antihistamin u maloj dozi. Može dati sedativni učinak. Pročitajte online, trebalo bi biti puno informacija.
Uobičajeno liječenje vanjskih alergijskih reakcija, u načelu.
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t=144888Osip nakon bazena
Pitanja o osipima nakon bazena
Mnogi odlaze na bazen. Za ljubitelje kupanja, to je prilika za kupanje u hladnoj sezoni, za ljubitelje zdravog načina života, to je metoda održavanja tijela u dobroj formi, za one koji žele izgubiti na težini je učinkovit i ugodan način da izgubite višak kilograma. Postoje ljudi kojima liječnici propisuju terapijsko plivanje. Djeca u bazenu mogu naučiti plivati, otvrdnuti u prolazu i time poboljšati svoje zdravlje.
Međutim, svake godine sve veći broj slučajeva kada osoba odbija posjetiti bazen zbog alergijskih reakcija na klor. Prvenstveno, reakcija se manifestira u obliku osipa na koži, ali mogu biti pogođene oči, kosa i dišni organi.
Što i zašto sipati u bazen?
Sanitarne usluge zahtijevaju obveznu dekontaminaciju javnih bazena. Kloriranje vode u njima je najpopularnija metoda. Proizvodi na bazi klora su relativno jeftini, jednostavni za uporabu i dobro ubijaju patogenu floru. Međutim, nakon bazena s kloriranom vodom posjetitelj ima negativne reakcije.
No, postoji nekoliko alternativa ovoj metodi obrade vode. To uključuje ozoniranje, tretman sa srebrnim ionima, ultraljubičasto svjetlo, ultrazvuk. Nažalost, ove metode su učinkovite samo za male bazene, one su nedovoljne za velike količine vode.
Osip nakon bazena - izbjeljivač?
Međutim, mišljenje da alergija dolazi do klora nije posve točno. Klor ne pripada alergenima i, podložno sanitarnim normama njegove uporabe, ne uzrokuje opasnost.
Reakcija se odvija na specifičnim spojevima koji nastaju tijekom kemijske reakcije derivata klora s tvarima koje su dio znoja, urina, stanica kože i kose. Kao rezultat reakcije nastaju organski spojevi - amini i anorganski - kloramini. Oni uzrokuju alergijske reakcije.
Zanimljivo, bez ljudskog "proizvoda" voda u bazenu ne miriše. Miris klora dolazi od onečišćenja vode od strane čovjeka i što je zagađenje više, to je jači miris.
Zašto se pojavljuje osip nakon bazena?
Postoje mnoge kućne kemikalije koje sadrže spojeve klora, ali reakcija se najčešće događa nakon bazena. To se može objasniti činjenicom da cijelo tijelo dolazi u kontakt s vodom, a trajanje interakcije je prilično veliko.
Primijećeno je da alergijska reakcija često ovisi o vremenu provedenom u bazenu, što je veća, reakcija je jača. Loše je to što se može pojaviti ne odmah, već nakon nekoliko posjeta bazenu, kada se u krvi nakupilo puno alergena. Tada ćete se riješiti alergija.
Simptomi alergije na klor u bazenu
Kako ne biste propustili pojavu alergijske reakcije na klor, morate pažljivo pratiti stanje kože, dlake, dišnih organa. Ako doživite neobične reakcije, trebate prepoznati uzrok njihovog nastanka, jer se alergije mogu pojaviti ne samo nakon posjeta bazenu. Ako dijete ode na bazen, ne zaboravite ga pregledati kako biste identificirali probleme u ranim fazama.
Osip na tijelu, rukama ili nogama
Iritacije na koži gotovo su neizbježne kod svih posjetitelja bazena, prije svega kod osoba sa suhom kožom. Zdravi ljudi imaju blage znakove kožnih lezija: može se pojaviti osjećaj suhoće, stezanja i pucanja, te blagi svrbež. Prije svega, koža je pod utjecajem ruku i prepona.
Uz smanjeni imunitet, već postoje znakovi kontaktnog dermatitisa: jak svrbež, suhoća, crvenilo i ljuštenje kože, a pojavljuje se i osip.
Ako se ne poduzme nikakav postupak, kontaktni dermatitis može postati kroničan, a onda su simptomi ozbiljniji: suhoća će se pretvoriti u ljuske i pukotine, a osip će postati čir i erozija.
Kontaktni dermatitis može se razviti nakon 2 tjedna posjeta bazenu, a može postati kroničan za nekoliko mjeseci.
Gore opisani simptomi proizlaze iz mehaničkog djelovanja klorirane vode. Simptomi kontaktnog alergijskog dermatitisa su: svrbež kože, osobito na mjestima prekrivenim kupaćim kostimom ili kupaćim gaćama, crvenilo i oticanje kože, pojavljivanje mjehurića različitih veličina, koji se spontano otvaraju i dovode do vlažne erozije.
Utjecaj na oči
Od mehaničke iritacije sluzavih očiju, javlja se osjećaj pečenja u očima, oni postaju crveni i nabubri. No, nakon treninga, ovi simptomi brzo nestaju, u većini slučajeva tijekom vremena, oči se naviknu na njega i uopće nema iritacije.
Još jedna stvar - alergijski konjunktivitis. Njegovi se simptomi obično javljaju pola sata nakon vježbanja. Postoji snažan svrbež kapaka, rubovi im postaju crveni, bijelci očiju također postaju crveni, a trganje počinje. Postupno, suze više nisu transparentne, ali sluznica i oteklina kapaka raste. Nakon 1-2 dana smanjuje se proizvodnja suze, što dovodi do osjećaja suhoće i "pijeska" u očima, kada se oči pomiču, javlja se bol, pojavljuje se fotofobija i smanjuje oštrina vida. Kasnije se sluz pretvara u gnoj, ispadaju trepavice na donjim kapcima.
dah
Najtvrdokornije su lezije dišnog sustava. Gotovo svatko dobiva iritaciju sluznice u nazofarinksu, ali nestaju unutar sat vremena nakon treninga.
Alergijski rinitis ima i druge znakove, mogu se pojaviti odmah nakon treninga ili nakon nekog vremena. U ovom slučaju dolazi do svrbeža i škakljanja u nosu, paroksizmalne kihanja, teškog curenja iz nosa, do začepljenja nosa i otežanog disanja. Zatim dolazi do snažnog oticanja nosne sluznice koja postaje blijeda s plavičastim nijansama i prekriva se mrljama, a krila nosa postaju upaljena i crvena.
U teškim slučajevima može se pojaviti anafilaktička reakcija i angioedem.
Kako se riješiti alergija nakon bazena
Ako se nakon posjeta bazenu pojavi alergijska reakcija, treba uzeti antihistaminik, primjerice Suprastin ili Claritin. Za liječenje alergijskog rinitisa i konjunktivitisa koristite posebne kapi.
Ako se pojavi akutna reakcija, nazovite hitnu pomoć, morate uzeti u obzir da je liječnik najčešće u bazenu, on može pomoći u ovom slučaju i napraviti injekciju antihistaminskog lijeka.
Ako se pojave alergijske reakcije na klor, najčešće se provodi posebna terapija u kojoj se alergen unosi u tijelo u malim dozama i to stvara otpornost na njega. Ako to ne pomogne, bolje je pronaći bazen gdje se koriste alternativne metode dezinfekcije vode.
Mjere za sprečavanje razvoja alergija nakon bazena
Mnoge se žene kupaju u bazenu šminkom, što je neprihvatljivo, jer reakcija iz kontakta kozmetike i izbjeljivača može biti nepredvidiva. Stoga se šminka mora ukloniti.
Da biste izbjegli alergije nakon bazena, svakako se istuširajte i isperite ostatke klora iz tijela. Nakon tuširanja, podmazati kožu hidratantnim mlijekom ili losionom.
Bolje je zaštititi kosu posebnom silikonskom kapom koja pomaže izbjeći kontakt s vodom. Ako ne koristite šešir, nakon bazena morate oprati kosu šamponom.
Oči su zaštićene posebnim naočalama za kupanje. Oni moraju biti pojedinačno odabrani tako da ne istiskuju kožu i istovremeno ne dopuštaju vodu.
Nos se mora isprati posebnim sprejom ili barem prokuhanom vodom. Nakon kupanja, nemojte se zadržavati u bazenu, kako ne bi udisali štetne pare i šetali na svježem zraku.
http://sblpb.ru/diagnostika/385-syp-posle-bassejnaAlergija za izbjeljivanje u bazenu
Mnogi su čuli za alergije na bjelilo kada posjećuju bazen, a neki su, nažalost, osobno naišli. Simptomi takvih alergija manifestiraju se kao iritacija oka (crvenilo, oteklina, opekline), iritacija kože (piling, crvenilo, suhoća) i poremećaji dišnog sustava (curenje iz nosa, kihanje, otežano disanje). U ovom članku pokušat ćemo malo razumjeti ovo vitalno pitanje i dati neke preporuke, nakon čega možete smanjiti pojavu alergije.
Kloriranje se obično koristi za dezinfekciju vode u javnim bazenima, jer je ova metoda vrlo učinkovita protiv patogenih mikroba i nije skupa. Bez obzira na to kako je prašak za izbjeljivanje bio toksin, njegovu uporabu diktiraju trenutne sanitarne norme i nedostatak vrijednih alternativa. Iste sanitarne norme reguliraju količinski sadržaj ostatka klora u vodi. Smanjenjem koncentracije ispod minimalne oznake, bazen je zatvoren zbog činjenice da može postati plodno tlo za infekcije, jer za patogene mikrobe voda u takvom bazenu postaje izvrstan hranjivi medij. Ako je koncentracija previsoka, postoji opasnost od trovanja posjetitelja.
Kako bi se sadržaj klora sveo na najmanju moguću mjeru, koriste se druge metode dezinfekcije vode u kombinaciji s kloriranjem, primjerice ozoniranjem i ultraljubičastim zračenjem.
Postavlja se pitanje: je li moguće pronaći bazen u kojem se kloriranje uopće ne koristi? Vjerojatno možete. ali samo mali ili privatni. Ako govorimo o javnim bazenima, odgovor je ne.
O prirodi fenomena
Klor, koji se koristi u bazenu kao sredstvo za dezinfekciju, reagira s velikim brojem kemikalija koje se nalaze u ljudskom znoju, mokraći, kosi i koži. Kao rezultat takvih reakcija nastaju nusproizvodi, od kojih neki mogu biti štetni za zdravlje. Te tvari, koje ulaze u tijelo (kroz sluznicu i kožu), čine je osjetljivijom i osjetljivijom na alergene (prašina, dlaka za kućne ljubimce, pelud cvjetnica). Stoga, čak i osoba koja nije alergična može osjetiti simptome alergije nakon kupanja u bazenu. Što više vremena sportaš provodi u bazenu, pojavljuje se više simptoma. To se odnosi i na učestalost nastave i na njihovo trajanje. Alergijska reakcija može se pojaviti odmah ili nakon nekog vremena nakon završetka sesije.
Kako se nositi s alergijom na bjelilo?
Dobar način za smanjenje alergija na izbjeljivanje je traženje bazena gdje se koristi nekoliko metoda dezinfekcije vode, što obično znači manje izbjeljivanje u vodi i zraku. Antihistaminici će pomoći u prevenciji ili smanjenju manifestacija alergije (tablete se obično uzimaju prije vježbanja, sprejevi za nos - ako postoji reakcija iz respiratornog trakta - nakon), ali to je simptomatsko liječenje i svakako se ne biste trebali zanositi. Pogledajmo što se može učiniti s određenim pojavama alergija.
Nadraživanje očiju
Kako zaštititi oči dok plivate u bazenu:
- Najučinkovitija mjera za izbjegavanje iritacije očiju je korištenje naočala za kupanje. Zaštitit će vaše oči od prodora klorirane vode i hlapivih spojeva koji sadrže klor.
- Prije posjeta bazenu potrebno je skinuti šminku (uključujući vodootpornu kozmetiku) kako bi se spriječila reakcija spojeva klora s kozmetikom i dekorativnom kozmetikom.
- Kod kupanja u bazenu nemojte koristiti kontaktne leće. Ako trebate ispraviti vid, plivačke čaše s dioptrijom mogu pomoći.
Nadraživanje kože
Puder za izbjeljivanje i kosa imaju štetan učinak. Oni mogu postati dosadni, lomljivi i čak ispasti.
Kako zaštititi kožu i kosu, smanjiti negativne učinke kontakta s kloriranom vodom:
- Prije ulaska u vodu obavezno tuširajte sapunom (gel za tuširanje) i krpice za pranje. To će pomoći ukloniti ostatke kozmetike i organskih spojeva koji će nužno reagirati s klorom.
- Nosite kapu za plivanje kako biste smanjili izlaganje kosi. I premda nijedna kapa u potpunosti ne isključuje ulaz vode, bolje je za one koji plivaju s potapanjem glave da koriste silikonsku kapu (ona zadržava toplinu, ne trlja kosu i ne smoči se). Za one koji se bave aqua aerobicom ili plivaju bez uranjanja glave, napravit će se šešir od tkanine.
- Nakon tuširanja, temeljito operite kosu.
- Nakon tuširanja, koristite omekšavajući i hidratantni losion, balzam ili kremu za tijelo. U većini slučajeva to je dovoljno. Možete koristiti kremu za bebe.
Reakcija respiratornog trakta
Kako smanjiti učinak izbjeljivača na dišne putove i smanjiti negativne učinke:
- Pokušajte smanjiti unos klorirane vode kroz nos i usta.
- Možete koristiti isječak za nos
- Iskušajte se sapunom i ručnikom prije obilaska bazena: što manje organskih spojeva imate vi i drugi posjetitelji, to će manje spojeva koji sadrže klor biti posljedica reakcija s njima
- Nakon ispiranja, nosnu šupljinu isperite hladnom fizikalnom otopinom, posebnim sredstvima (npr. Sprej Aqua Maris) ili hladnom prokuhanom vodom.
- Istuširajte se nakon bazena, operite kosu
- Nemojte ostati u zatvorenom bazenu dulje nego što je potrebno za trening, što je prije moguće ići na svjež zrak
- Ponekad (ne redovito!) Možete koristiti najnoviju generaciju antihistaminika koji djeluju na simptome alergija. Da biste spriječili alergijske reakcije, možete uzeti pilulu prije nastave. Ako je potrebno, može se koristiti antialergijski sprej za nos ili kapi za ublažavanje nosne kongestije i smanjenje rinitisa. U ovom članku, namjerno ne navode imena lijekova, jer prije korištenja proizvoda farmaceutske industrije bolje je konzultirati liječnika.
Osobno iskustvo
Ni u djetinjstvu ni u zrelijoj dobi nisam patio od alergija. Čak i kada sam počela redovito ići na bazen, nekoliko mjeseci nisam primijetila nikakve abnormalne manifestacije. Istina, nakon nastave sam često imala ružičaste oči i primijetila sam privremeno smanjenje vida. Objasnio sam sebi ovu iritaciju od vode (takve su manifestacije bile samo kad je voda ušla u čaše za kupanje) i podnijela ostavku. Pokušavam zaštititi oči i spriječiti izravan kontakt s vodom: čim mi voda uđe u naočale, prestajem plivati i izlijevati. I dalje se pitam kako ljudi bez naočala plivaju...
S vremenom sam skrenuo pozornost na činjenicu da sam odmah nakon predavanja počeo kihati, trajao je 20-30 minuta, a zatim prošao sigurno. Postupno je kihanje postalo intenzivnije i produljeno, a pridružio se i rinitis. To je iritiralo - smrad na poslu - nije najljepša stvar za razmišljanje, ali do kraja dana sve je bilo gotovo.
Kako je vrijeme prolazilo, simptomi su se pojačavali. Puna nazalna kongestija, praćena intenzivnim rinitisom, dogodila se otprilike 4-5 sati nakon vježbanja. Dakle, ako sam bio angažiran u večernjim satima i nije imao vremena za odlazak u krevet prije toga, bio sam mučen hrpa rupčića i, naravno, nije mogao zaspati s začepljen nos. Došlo je do točke da je ponekad bilo lakše ne ići u krevet, nego gledati nekoliko filmova u sjedećem položaju (iz nekog razloga ima manje manifestacija). Promijenio sam nekoliko bazena, u jednom od njih s posebno stabilnom aromom bjelila, osjetio sam užitke suhe kože. Istina s ovim, lako sam se nosila uz pomoć losiona za tijelo, primijenjena nakon završnog tuširanja.
Manifestacije na dijelu respiratornog trakta toliko su me uznemirile da sam čak i otišao liječniku opće prakse u kliniku. Mlada liječnica, očito samo iz instituta, savjetovala mi je da ne idem na bazen. Shvativši da mi vijeće ne odgovara, preporučila mi je da pijem antihistaminske tablete (iako nisam mogla reći prije bazena ili poslije).
U vezi s ovim posjetom, sjećam se bradate anegdote:
- Liječnik, što je najučinkovitiji lijek za sprečavanje spolno prenosivih bolesti?
- Tea!
- Prije ili poslije?
- Umjesto toga.
Govoreći o antihistaminskim lijekovima: čak pomažu jednom od mojih prijatelja s istom alergijom na bjelilo. Mislim da bi mi to pomoglo... ali za sada se borim drugačije.
Za sebe sam razvio sljedeća pravila:
- Trudim se jesti manje i uzeti vodu iz bazena
- Ne radim više od sat vremena jer je obrazac "što duže plivam - više alergija" potvrđen u praksi
- pokušajte se ne držati oko posude da biste vidjeli kako plivaju drugi ljudi
- temeljito oprati ostatke izbjeljivača nakon izlaska iz vode, temeljito očistiti moj nos
- Jedem veliku hranjivu šipku, ili čak dvije u prozoru s protein-ugljikohidratima (što je veći bar, to bolje) - ne znam zašto, ali pomaže. Budite sigurni da jedete normalno unutar 2 sata na kraju treninga.
- ako osjećam da mi se koža s vremenom suši, nakon tuširanja koristim hidratantnu kremu za tijelo
- ako radim u večernjim satima, idem u krevet najkasnije 2,5 do 3 sata nakon treninga, dok me ne pokriju. Usput, bolje je zaspati na leđima, tako da manje nosa leži.