Bronhijalna astma i fizioterapija

Fizikalna terapija kod bronhijalne astme jedan je od važnih načina za vraćanje i održavanje funkcionalne plućne aktivnosti i poboljšanje općeg stanja bolesnika.

Redovito tjelesno naprezanje u kombinaciji s terapijom lijekovima pomaže smanjiti učestalost napadaja astme i spriječiti ponavljanje bolesti.

Ciljevi terapije vježbanjem

Značajke terapeutske fizičke pripreme za vrijeme bronhijalnih i plućnih bolesti slijede sljedeća područja:

  • normalizacija mehaničkog disanja;
  • funkcionalno poboljšanje dišnog centra i pokretljivost prsnog koša;
  • poboljšanje drenažnog kapaciteta bronhija s pojačanom eksudativnom sekrecijom;
  • opći aerobni trening s ciljem poboljšanja fizičkih kvaliteta;
  • normalizacija emocionalnog stanja pacijenta.

U pravilu se koristi posebno razvijen skup vježbi disanja za jačanje respiratornih mišića, poboljšanje ventilacije pluća i normalizaciju drenažne funkcionalnosti.

Pravila terapije tjelovježbom

Važno je upamtiti da se vježba može izvoditi samo izvan stupnja pogoršanja bolesti. Tijekom vježbanja preporučuje se otvaranje otvora, čime se osigurava pristup kisiku.

Terapija tjelovježbom kontraindicirana je u razvoju astmatičnog statusa, kratkog daha (obično 25 udisaja u minuti). Osim toga, ne možete raditi gimnastiku, ako je pacijentu dijagnosticiran respiratorni zatajenje 3 faze. S teškim razvojem bronhijalne astme, prije treninga, preporuča se uporaba bronhodilatatora. Kombinacija terapije vježbanjem s plivanjem ili hodanjem ima pozitivan učinak.

Način nastave fizikalne terapije temelji se na preliminarnom dijagnostičkom pregledu pacijenta. Na temelju rezultata istraživanja otkrivena je težina bronhijalne astme, učestalost napadaja, uzimajući u obzir dobnu kategoriju pacijenta.

Prije početka aktivnog opterećenja potrebno je provesti trening (2-3 dana) za testiranje fizičkih i emocionalnih sposobnosti pacijenta. Vrlo često, vježbe disanja kod bronhijalne astme uključuju zvučni izgovor i elementarne gimnastičke pokrete. Ovaj skup vježbi omogućuje procjenu potrebnog stupnja intervencije.

Mehanizam djelovanja terapije vježbanjem

Vježbe treba održavati u interiktalnom miru s poboljšanjem stanja i odsutnosti cirkulacijskih neuspjeha. Fizikalna terapija za bronhijsku astmu rješava problem jačanja tijela, kao i normalizaciju neuro-emocionalnog procesa. Osim toga, uz pomoć odmjerene vježbe, aktivno se uklanjaju bronhospazmi i vraća se disanje.

  • Kompleks fizičkih vježbi normalizira visceralno-motorne reflekse, zbog čega se smanjuje brzina disanja i regulira bronhijalno-vaskularni ton;
  • Sonic respiratory warm-up ima za cilj spriječiti razvoj plućnog emfizema, kao i poboljšati metabolički proces u tijelu. Pod utjecajem mišićne aktivnosti u krvotok se oslobađa adrenalin, što pozitivno utječe na opće stanje pacijenta;
  • kao posljedica činjenice da se dodatno opterećenje mišića koji su uključeni u respiratornu aktivnost, pacijent može samostalno spriječiti razvoj napada astme u početnoj fazi i dalje ga kontrolirati;
  • Fizikalna terapija u bronhijalnoj astmi se formira individualno, na temelju obilježja tijeka bolesti, starosne kategorije astme, težine simptoma i tjelesne kondicije;
  • Kompleks vježbi uključuje opću tonik terapiju, kao i vježbe disanja koje omogućuju kontrolu pokretljivosti grudi.

Poseban naglasak treba staviti na vježbe za razvoj dijafragmatskog disanja s dugim dahom. Osim toga, vježbanje terapija omogućuje jačanje trbušnih mišića. Važno je kombinirati vježbe disanja s alternativnim izgovorom zvukova. To pomaže smanjiti mišiće lica.

Kompleksna vježba vježba terapija

Terapija tjelovježbom može se izvoditi samo između napada. Njezini zadaci su normalizacija živčanih procesa, neutralizacija bronhospazma i uspostavljanje normalnog disanja.

Preporučena kompleksna terapija vježbanja:

  1. Unutar 30-40 sekundi. disanje se izvodi, što se postupno izoštrava.
  2. Dlanovi obiju ruku su stisnuli u šaku, a zatim udisali do ramena. Nakon vraćanja u početni položaj izvodi se izdisaj.
  3. Jedna noga se savija i povlači prema predjelu trbuha. U isto vrijeme, izdisanje treba obaviti, kada se vraćate u početni položaj, morate duboko udahnuti.
  1. Potrebno je okrenuti se u stranu i istodobno ispružiti obje ruke, podižući dlanove. Duboko udahnite i nakon povratka u početni položaj možete izdisati.
  2. Preporuča se produženi dah uz istodobno izgovaranje zvuka "sh" i "g".
  3. U sjedećem položaju, savija se u različitim smjerovima. Ruke trebaju kliziti preko nogu sjedala. To je popraćeno dubokim udahom. U početnom položaju se udiše.
  4. Udah se izvodi kada pacijent stoji s raširenim nogama, ruke trebaju biti na pojasu, a laktove treba odložiti. Kada skupite laktove, izdahnite.
  5. Pacijent stoji naslonjen na stolicu. Tijekom čučnjeva dolazi do izdisaja. U početnom položaju izvodi se disanje.
  1. Noge treba širiti u širini ramena, dlanove staviti na struk. U tom slučaju, pacijent tijekom izdisaja mora izgovoriti zvukove "o" i "a".
  2. Disanje se može kombinirati s sporim šetnjama.
  3. Noge moraju biti odvojene, a dlan postavljen u struku. U tom slučaju, nagnuti se naprijed s izdisanjem, uzdizanjem (udisanjem).
  4. Kada leže, treba podići ruku dok udišete, nakon opuštanja mišića, ruka se spušta uz izdisaj.
  5. Ležeći licem prema gore tijekom izdisaja, jedna noga se diže. Nakon povratka u početni položaj, uzima se dubok dah.
  6. Sjedeći mora staviti obje ruke na koljena. Polako se razdvajajući i savijajući gležanj treba stisnuti i rastaviti ruke u šaku.

Tijekom vježbanja, preporuča se otvaranje ventila, čime se omogućuje pristup zraku.

Dišna gimnastika u djece

Do danas postoji nekoliko jedinstvenih kompleksa dišne ​​gimnastike za djecu. Za obavljanje ovih aktivnosti nije potrebna ozbiljna priprema. Tradicionalne vježbe disanja, propisane za djecu, kao i kod odraslih bolesnika, omogućuju pozitivan učinak na tijelo. Međutim, pri izvođenju nastave za djecu postoji vremensko ograničenje: ne možete provoditi postupke više od 30 minuta dnevno.

Vrlo često se javlja astmatičan napad kada sjedilački način života, zbog čega u plućnom sustavu djece nedostaje ugljični dioksid. U ovom slučaju, dobar učinak postiže se vježbama disanja Buteyko, koje praktički nemaju ograničenja.

Najdostupnije vježbe disanja za djecu smatraju se vježbama koje zadržavaju dah, nakon čega je potrebno normalizirati respiratornu aktivnost uz maksimalno mirno i plitko disanje. Pojedinačni liječnik bi trebao propisati individualni kompleks liječnika, jer samo visokokvalificirani stručnjak može odabrati fizikalnu terapiju, oslanjajući se na dob djece i komorbiditete. Pomaže u ublažavanju napada astme kod djece u budućnosti.

Gimnastika zvuka

Zvučna gimnastika pokazuje dovoljno dobre performanse kada je potrebno udisati kroz nos i izdisati dok izgovara konsonantne i samoglasne zvukove. U pripremnoj fazi pacijent započinje lekciju s izgovorom zvukova samoglasnika (e, y, o, u). U sljedećem razdoblju koriste se suglasni zvukovi (s, s, p), au zaključku (u, w, w).

Zvuk na izdisaju kratko se izgovara (4-5 sekundi) uz postupno povećanje vremena na 30 sekundi. Tijekom izdisaja preporučuje se izgovaranje kratkih slogova zvukovima p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, šišmiš, itd.). Zagrijavanje zvuka treba ponavljati 2-3 minute najmanje 5 puta tijekom dana s pauzom između vježbi 30 sekundi.

Respiratorne vježbe kod bronhijalne astme kod Buteyka i Strelnikove široko se primjenjuju u svim skupinama bolesnika. Provedbu ovih tehnika treba provesti uz sudjelovanje profesionalnog instruktora. Nakon toga, pacijent može samostalno izvesti neke vježbe.

Značajke tijeka bronhijalne astme određuju taktiku liječenja i tjelesnu aktivnost. Terapeutski fizički trening se odabire pojedinačno za svakog pacijenta. Time ćete izbjeći nepredviđene komplikacije i dobiti najbrži pozitivan učinak.

http://allergiyanet.ru/zabolevaniya/astma/lfk-pri-bronhialnoj-astme.html

Skup vježbi fizikalne terapije za astmu

Bronhijalna astma je neugodna bolest koja dovodi do upale dišnih organa. Za ublažavanje simptoma propisuje se složeno liječenje lijekovima, u kombinaciji s drugim metodama liječenja. Najvažniji događaj za astmu je složena fizikalna terapija (vježbanje).

Zadaci fizikalne terapije za astmu

Glavni zadaci terapije vježbanjem, izravno, u slučaju bronhijalne astme, usmjereni su na poboljšanje fizičkog stanja provedbom terapijskih vježbi:

  • Poboljšanje cirkulacije krvi. Što je bolja cirkulacija krvi, to su stanice organa aktivnije zasićene kisikom.
  • Povećana izdržljivost i učinkovitost pluća. Terapeutska vježba učinit će tijelo otpornijim, kako bi se izbjegli daljnji napadi gušenja s najmanjom tjelesnom aktivnošću.
  • Normalizacija disanja. Pravilna tehnika disanja olakšat će napade astme.
  • Poboljšanje drenažnog rada bronha. Flegma, nakon obavljenih zanimanja, intenzivnije odlazi.
  • Poboljšanje psihološkog raspoloženja pacijenta. Terapeutske vježbe za astmatičare daju pozitivan naboj emocijama, što je vrlo važno za ovu bolest.

kontraindikacije

Kao i kod bilo koje vrste tjelesne aktivnosti, izvođenje terapijskih vježbi za bronhijsku astmu ima brojne kontraindikacije:

  • Opasnost od krvarenja.
  • Težak oblik bolesti.
  • Akutno razdoblje bolesti.
  • Maligni tumori dišnog sustava.
  • Pojava boli tijekom tjelesne aktivnosti.
  • Prisutnost bolesti (virusne ili infektivne) u vrijeme nastave.

Dopuštenje za terapiju fizikalnom terapijom za bronhijsku astmu, može dati samo liječniku, nakon potpune dijagnoze pacijenta. Svaki pacijent razvija individualnu metodu opterećenja. Izvođenje gimnastike bez preporuke liječnika može dovesti do pogoršanja.

Metode fizikalne terapije u bronhijalnoj astmi

U pravilu, uz uzimanje lijekova, terapija vježbanjem se preporuča kod bronhijalne astme. Liječnik bira vrstu terapije za pacijenta na temelju individualnih karakteristika organizma i oblika bolesti.

tjelovježba

Tjelesna aktivnost na pojedinom kompleksu klasa može ublažiti stanje pacijenta. Trebalo bi početi s malim opterećenjima, postupno ih povećavajući, dostižući maksimalno dopušteno. Nakon završetka tečaja, pacijent opaža poboljšanje općeg stanja.
Fizička tjelovježba kod bronhijalne astme poboljšava cirkulaciju, što značajno poboljšava metaboličke procese u tijelu. Osoba postaje trajnija, prsni koš je pokretniji. Ako se povećava izlučivanje bronhija, ispljuvak je intenzivniji.

Vježbe disanja

Uz pravilno disanje, pluća su potpuno zasićena kisikom, a propusnost dišnih organa je poboljšana. To je proces koji pacijenti uče radeći vježbe.
Najčešće korištene metode dišne ​​gimnastike su Strelnikova i Buteyko. Oni se razlikuju jedni od drugih, pa biste trebali uzeti odgovoran pristup izboru.

masaža

Masaža se obavlja prije fizičke aktivnosti. Obavite postupak samo bi trebao biti stručnjak, inače postoji svibanj biti suprotan učinak, usmjeren u smjeru pogoršanja.
Nakon sjednice, krv se aktivno dovodi do dišnog sustava, mišići se zagrijavaju. To bi trebalo odmah početi obavljati niz vježbi za bronhijalne astme.

Skup vježbi

Svaka sesija započinje laganim zagrijavanjem, a preporučuju se posebne vježbe koje se preporučuju za bronhijsku astmu.
Na samom početku treninga, pacijent provodi uvodni kompleks oko 5 dana. Ako je trening uspješan, bez ikakve nelagode, tada možete nastaviti s osnovnim sustavom vježbi.

Uvodni kompleks

Prvi dani treninga počinju uvodnim tečajem. Sve vježbe bronhijalne astme provode se isključivo u ritmu 1, 2...:

  1. Izvršeno sjedenje. Na trošak 1, 2 obaviti dubok dah (kroz nos), 3.4 dah (kroz usta, malo otvoren). 3 do 6 puta ponoviti.
  2. 1, 2 - udisati, paralelno podižući ruku, 3, 4 - izdisanjem uz spuštanje ruke. 5-6 - zadržavanje daha (ne više od 7 sekundi). Obavite svaku ruku 3 puta.
  3. Samosvjesno sjedeći na rubu stolice, stavite ruke na koljena izravno s dlanovima. U isto vrijeme savijte stopalo i ruku, a zatim poravnajte. Onda ponovite opet i tako 10 puta.
  4. Obavite, naslonite se na naslon stolca. 1-2 polagana udisanja, 3,4,5,6 - sporo uzdisanje, za 7 - kratak dah. Napravite 6 ponavljanja.
  5. Pritisnite ruke na prsa nekoliko puta da kašljete.
  6. Stojeći položaj Oslonite ruke na koljena, lagano naslonite svoje tijelo naprijed. 1, 2 udisati s nosom, 3, 4 izdisati s ustima, usnama sklopljene u cijev.
  7. Pozicija: pouzdano sjedenje na rubu stolice. Četkicu stavite izravno na vrh ramena, udahnite laktove kako biste ih poslali naprijed, izdišite leđa. Držite 6-7 puta.
  8. Dok udišete, podignite ramena, izdišite do početnog položaja. Izvedite najmanje 4 puta.
  9. Udahnite ruke, podignite ih, spustite ih i izgovorite "sh-sh-sh."
  10. Početni položaj ruku leži na koljenima. Udahnuvši za 1, izdišući 2,3,4,5,6 ruku sklopljene u bravu na razini prsnog koša i izgovorite crtež "W-W".
  11. Ruke žure prema rezultatu 1, na 2, 3, 4 dolje uz tijelo govoreći "pff."
  12. Naslonite se na stolicu, opustite se slobodnim ritmom disanja.

Glavni kompleks

Nakon uspješnog prolaska uvodne faze, možete preći na glavnu:

  1. Sjedeći na stolici kako bi obavili 8 do 10 puta: 1.2 udišite sporim tempom, 3, 4 izdisaja, 5, 6 kašnjenja.
  2. Kašljaj nekoliko puta, pritišćući dlanove na prsa.
  3. Vježba u sjedećem položaju, ukupno trajanje 1 minute. Udisanje da se ispupi trbuh, izdahnite kako biste izvukli što je više moguće. (dijafragmalno disanje)
  4. Udahnite polako, kao što izdišete, izgovorite "a" što je duže moguće. U sljedećem ponavljanju izgovorite "o".
  5. Odzračite zrak na 1, 2, na 3.4 kako biste ga oslobodili, na 4,5,6 potpune relaksacije.
  6. Kada udahnete, pod brojem 1, podignite ruke, a na 2,3,4,5,6, uz lagani izdisaj, istegnite "ha". Od 4 do 6 puta.
  7. Duboko udahnite za 1, ruke na bokovima, na 2 noge savijte se u zglobu koljena, 3,4,5,6, polako izdahnite i istodobno povucite nogu do prsnog kaveza.
  8. Izvršite dijafragmalno disanje u položaju: stojeći, ruke oslonjene na koljena, lagano se savijajući prema naprijed.
  9. Ruke stavite na ramena. Oko 1, 2 okrenite gornji dio tijela desno, 3,4 - lijevo. 5.6 ponavljanja.
  10. Nakon što je udisao 1-2, gurnuo dlanove pod ruke. Izdisati za 3-4, stiskanje ruku s rukama i povlačenjem prema sebi. 5,6,7,8 Polagani povratak u početni položaj.
  11. Unutar 90 sekundi dijafragma za disanje.
  12. Oko 1,2 četke stavite na ramena. 3.4 Nagnite se na desnu stranu, dopirući prstima prema podu. 5.6 - početni položaj. Ponovite 2 puta na desnoj strani i 2 na lijevoj strani, izmjenjujući ih.
  13. Prsti se skupljaju u šaci, pritisnuti na njegova ramena. Na 1 - udisati, na 2 izdisati, skrenuti lijevo, ravnanje ruke (kao da boks na sporim tempom). Ponovite 3 puta lijevo i 3 desno.
  14. 90 sekundi dijafragmatskog disanja.
  15. Oslonite ruke na stolicu, noge ravne. Prikazati aktivne pokrete nogu na biciklu. Trajanje kao umor.
  16. Ruke na solarni pleksus, 1,2,3 udahnite s nagibom naprijed, 4,5,6 - izdišite uz povratak u početni položaj.
  17. Jednu minutu hodajte šetajući, sjedeći na rubu stolice.
  18. Opustite se 60 sekundi.

Što je prikladno za djecu?

Budući da u djetinjstvu (osobito do 3 godine), mnogi lijekovi su kontraindicirani, naglasak treba staviti na terapiju vježbanjem. Također, u slučaju bronhijalne astme u djece, preporučuje se sljedeće:

  • Terapijska vježba.
  • Kaljenje kontrastnog tuša.
  • Trljanje suhog ručnika.
  • Praćenje čistoće kuće (bez prašine i štetnih kućnih tvari).
  • Izbjegavajte kontakt s alergenima.
  • Pravilna prehrana.
  • Masaže.
  • Održavajte optimalnu vlažnost zraka i temperaturu.

Kod bronhijalne astme vrlo je važno održavanje ugodnog domaćeg okruženja. Terapija za djecu s astmom treba biti pod nadzorom liječnika.

Koje je vrijeme bolje odabrati za nastavu?

Preporučuje se provođenje nastave prije ručka. Najbolja opcija u 1,5 - 2 sata nakon doručka. Zabranjeno je vježbanje odmah nakon obroka. Ujutro, u pravilu, najviši vrh aktivnosti, koji ima dobar učinak na provedbu vježbi.
Podijelite članak u društvenim mrežama. Širenje ovih informacija pomoći će ublažiti stanje u slučaju bolesti dišnog sustava. Sigurno na popisu vaših prijatelja ili pretplatnika postoje ljudi koji će biti korisni za ovaj članak.

http://pulmonary.ru/lechenie-astmy/lfk-pri-astme

Terapijska vježba kod bronhijalne astme

Fizikalna terapija kod bronhijalne astme važna je metoda obnavljanja i održavanja normalne funkcije pluća. Terapijska gimnastika jača cijelo tijelo i dobro tonira. Ako redovito vježbate i uzimate lijekove koje je liječnik propisao, možete smanjiti učestalost recidiva. Svim astmatičarima tijekom razdoblja stabilne remisije i bez kontraindikacija treba propisati posebne fizičke vježbe. Ne možete izvoditi tijek vježbe s teškim srčanim ili respiratornim zatajenjem, kao i tijekom razdoblja prehlade, ako se dogode s temperaturom iznad 37,5 stupnjeva.

Učinak fizikalne terapije na pacijenta

Fizioterapija u bronhijalnoj astmi ima pozitivan učinak na cijelo tijelo pacijenta. Zbog redovite tjelovježbe možete značajno smanjiti količinu uzetih lijekova. Terapija tjelovježbom ima takav učinak na ljudsko tijelo s bronhijalnom astmom:

  • normalizira se mehaničko disanje;
  • funkcije dišnog centra su značajno poboljšane, a pokretljivost prsnog koša je obnovljena;
  • poboljšana drenaža bronhijalnog stabla. Viskozni ispljuvak se brže izlučuje iz dišnog sustava;
  • cijelo tijelo je napeto, osoba postaje trajnija;
  • poboljšava emocionalno stanje pacijenta.

Fizikalna terapija za bronhijsku astmu obično uključuje poseban skup vježbi koje su usmjerene na jačanje mišićne mase, koja je uključena u respiratorni proces, i jačanje ventilacije pluća.

Pacijent s vježbama bronhijalne astme prikazan je u sobi za tjelovježbu koja se nalazi u svim klinikama.

Značajke izvedbe

Terapeutska gimnastika u bronhijalnoj astmi može se izvoditi samo u fazi remisije, kada se ne oslabi opće stanje osobe. Skup fizičkih vježbi treba provoditi s otvorenim krilom, tako da soba ima pristup kisiku.

Terapija tjelovježbom je potpuno kontraindicirana ako se dijagnosticira astmatičan status ili je zabrinuta zbog teške otežano disanje. To se obično događa ako je brzina disanja veća od 25 udisaja u minuti. Zabranjeno je izvoditi vježbe ako astma ima respiratornu insuficijenciju 3 stupnja ozbiljnosti. Ako je bronhijalna astma vrlo teška, trebate piti bronhodilatatore prije početka vježbi.

Tijek vježbanja razvija se individualno na temelju dijagnostičkog pregleda pacijenta. Tijekom pregleda, liječnik otkriva ozbiljnost bolesti, kao i učestalost recidiva, a svi podaci se uspoređuju s dobi bolesnika.

Prije nego što pacijent počne obavljati cijeli niz terapijskih vježbi, potrebno je dovršiti pripremu dva dana. Potrebno je testirati fizičke i psihičke sposobnosti osobe. Neke vježbe za bronhijsku astmu uključuju izgovor određenih zvukova. Kombinacija jednostavnih gimnastičkih vježbi pomoći će u potpunosti utvrditi opseg željene intervencije.

Astmatičarima, poželjno je kombinirati vježbanje sa plivanjem ili nordijskim hodanjem. Takva fizička aktivnost aktivira respiratornu funkciju i sprječava moguće relapse.

Mehanizam utjecaja terapije vježbanjem na pacijenta

Terapija tjelovježbom za astmu treba provoditi izvan razdoblja pogoršanja, s dobrobiti osobe i odsutnošću poremećaja cirkulacije. Gimnastički kompleks u bronhijalnoj astmi jača tijelo i stabilizira psiho-emocionalno stanje astme. Kada se dozira fizička aktivnost, bronhospazam se uklanja i aktivira se respiratorni proces:

  • Zahvaljujući fizikalnoj terapiji stabilizira mnoge reflekse, zbog toga disanje postaje fiziološko, a krvne žile u bronhijama se normaliziraju.
  • Vježbe, koje prate izgovor zvukova, usmjerene su na sprječavanje razvoja plućnog emfizema i poboljšanje metabolizma u tijelu.
  • Tijekom vježbi povećava se aktivnost svih mišićnih skupina, što dovodi do oslobađanja adrenalina u krv. To ima pozitivan učinak na astmu.
  • Prilikom izvođenja vježbi na mišićima koji su uključeni u proces disanja nameće se dodatno opterećenje, zahvaljujući kojem pacijent može u početnoj fazi spriječiti napade astme i potpuno ih kontrolirati.
  • Vježbe za izvođenje fizikalne terapije liječnik odabire pojedinačno. Ovo uzima u obzir starost astme, težinu uobičajenih simptoma, stupanj tjelesne kondicije osobe, kao i osobitost tijeka bolesti.
  • Fizikalna terapija u astmi sastoji se od niza posebnih vježbi koje su usmjerene na opće jačanje cijelog tijela i sposobnost kontrole pokretljivosti prsnog koša.

Posebnu pozornost tijekom gimnastike treba posvetiti vježbama usmjerenim na razvoj dijafragmatskog disanja s posebnim produženim izdisanjem. Pravilno proveden skup vježbi pomaže u jačanju mišića peritoneuma. Vrlo je važno kombinirati vježbe fizikalne terapije s izgovorom određenih zvukova. Ovaj pristup pomaže u jačanju mišića lica.

Astmatičar bi trebao izvoditi fizikalne terapijske vježbe u vrijeme kada je netko iz njegove obitelji kod kuće. Važno je zapamtiti da tijekom gimnastike pacijent može postati bolestan.

Vježbe za astmatičare

Svaka vježba može se započeti samo u razdoblju remisije. Kompleks fizikalne terapije usmjeren je na stabilizaciju metaboličkih i živčanih procesa, uklanjanje bronhospazma i normalizaciju respiratornog procesa.

Vježbe fizioterapije preporučene od strane stručnjaka izgledaju ovako:

  1. Za 40 sekundi pacijent diše, sve više i rjeđe udiše i izlazi.
  2. U početnom položaju ruke su stisnute u šake, a zatim dovedene do ramena i duboko udahnute. Nakon toga se ruke vraćaju na dno i izdaju.
  3. U stojećem položaju, jedna noga je savijena u koljenu i lagano stegnuta do trbuha, dok duboko izdiše. Nakon toga se noga vraća u prvobitni položaj i udiše. Tijekom gimnastike noge se izmjenjuju.
  4. Ruke povucite ispred njega, podignite dlanove i okrenite se u svakom smjeru. Tijekom okreta, oni duboko udahnu, a kad se vrate na svoj izvorni položaj, izdaju.
  5. Izvršite dubok dah dok pokušavate povući zvukove W ili J.
  6. Pacijent sjedi na stolici s leđima i počinje izrađivati ​​bočne zavoje. Ruke dok klize po nogama stolice. Kada se savijaju, oni izdaju, au početnom položaju udahnu.
  7. Čovjek stoji, razmaknutih nogu, na razini ramena, ruku u struku i razmaknutih laktova. Udah treba biti u mirnom stanju i izdisati, kada se spajaju koljena.
  8. Pacijent stoji uz stolicu i diše, dok sjedi na stolcu koje treba izdisati.
  9. Noge su postavljene na razinu ramena, ruke stavljene na pojas. Potrebno je duboko disati, ali dok udišete i izdišete, povucite zvukove A i O.
  10. Noge na razini ramena, ruke na struku. Pacijent izvodi prednje zavoje. U opuštenom položaju, udišite i pri savijanju duboki izdisaj.
  11. Pacijent leži na podu. Prilikom udisanja jedna ruka se podiže, a izdah se spušta. Ruke se izmjenjuju.
  12. Pacijent leži na leđima. Prilikom izdisanja, jedna noga se podiže, treba je sniziti tijekom udisanja. Noge se izmjenjuju nekoliko puta.
  13. U sjedećem položaju potrebno je naprezati gležnjeve, a istodobno stisnuti i oderati šake.

Obuka se provodi nekoliko puta tjedno. Tijekom vježbe morate otvoriti prozor kako biste osigurali svjež zrak. Trajanje treninga ne bi trebalo biti više od 30 minuta, sve vježbe se ponavljaju 5-6 puta.

Možete izvoditi sve terapijske vježbe u isto vrijeme, ili možete napraviti nekoliko pristupa dnevno, po 2-3 vježbe.

Značajke tjelovježbe kod djece

Stručnjaci su razvili nekoliko originalnih kompleksa terapijske gimnastike za djecu. Za sve ove vježbe nije potrebna posebna obuka. Dišna gimnastika ima pozitivan učinak na cijelo tijelo djeteta, tonizira ga i pomaže u poboljšanju respiratorne funkcije. Terapija tjelovježbom kod djece provodi se s vremenskim ograničenjem. Trajanje nastave ne smije prelaziti 20 minuta dnevno.

Često se astmatični napadi kod djece javljaju s nedovoljno aktivnim načinom života. U takvom slučaju, primjetan je nedostatak ugljičnog dioksida u dišnom sustavu. Buteyko vježbe disanja, koje praktički nemaju kontraindikacije, pomoći će ispraviti ovo stanje.

Provodite terapiju vježbanja u djece, morate se usredotočiti na zadržavanje daha, nakon čega bi dijete trebalo mirno i površno disati. Za određivanje odgovarajućeg skupa vježbi za dijete treba biti stručnjak, uzimajući u obzir ne samo dob i težinu bolesti, već i prisutnost komorbiditeta.

Ako redovito i redovito izvodite fizikalnu terapiju s djetetom, onda će astma sve manje podsjećati na sebe.

Bronhijalna astma se uvijek liječi sveobuhvatno. Koristi lijekove, fizioterapiju i fizioterapiju. Kompleks fizikalne terapije liječnik odabire pojedinačno, ovaj pristup omogućuje smanjenje učestalosti napada i poboljšanje pacijentovog blagostanja.

http://pulmono.ru/protsedury/gimnast/lechebnaya-fizkultura-pri-bronhialnoj-astme

Terapija vježbanjem bronhijalne astme: glavne vježbe i njihove prednosti

Bronhijalna astma je kronična upalno-alergijska bolest koja zahtijeva složeno liječenje. Danas primjenjuju ne samo lijekove i metode narodnog tretmana, već i fizioterapiju, kao i fizikalnu terapiju.

Skup vježbi za bronhijalnu astmu ne samo da pomaže smanjiti broj relapsa bolesti, već i poboljšava opće stanje i stanje pacijenata. Međutim, ova metoda je učinkovita samo ako se gimnastika izvodi pravilno i redovito, stoga svaka osoba koja boluje od ove bolesti mora imati tehniku ​​vježbanja.

Zadaci fizikalne terapije za astmu

Fizikalna terapija za ovu bolest uglavnom je usmjerena na poboljšanje općeg stanja dišnog sustava, kao i na smanjenje simptoma bolesti tijekom napada. Kroz treninge, poboljšava se cirkulacija krvi i limfna drenaža u organima prsnog koša, stimulira se trofička (prehrana) plućnog tkiva, a poboljšava se i njezina elastičnost.

Također, zahvaljujući terapiji vježbanjem, normalni omjer inhibicije i ekscitacije u moždanoj kori se obnavlja, zbog čega se poboljšava fiziološka autonomna regulacija dišnih organa. To dovodi do činjenice da stres i tjelesna aktivnost manje utječu na dišni sustav i ne uzrokuju bronhospazam.

Osim toga, fizioterapija je izvrsna prevencija emfizema pluća - zahvaljujući treningu povećava se dišni volumen i poboljšava sposobnost izmjene plina.

Treneri terapije vježbanja uče svoje pacijente kako pravilno disati tijekom napada (posebno je važna tehnika produljenog trajanja) - to omogućuje pacijentu da se osjeća puno bolje i da smanji intenzitet otežanog disanja.

Budući da tjelesni odgoj za ovu bolest ima veliki broj pozitivnih učinaka, preporučuje se ne samo pacijentima koji boluju od te bolesti, već i osobama koje puše ili imaju predispoziciju za alergijske ili upalne bolesti gornjih dišnih putova.

Kako izvoditi gimnastiku

Prije izvođenja bilo kakvih vježbi, trebate konzultirati specijaliste. Samo doktor će moći odrediti kada, s kojim intenzitetom i učestalošću možete trenirati. Liječnik koji propisuje fizikalnu terapiju mora uzeti u obzir mnoge čimbenike - dob pacijenta, stadij bolesti, prisutnost komorbiditeta, trajanje bolesti, opće stanje pacijenta i njegovu fizičku spremnost.

Bez obzira na liječničke recepte, postoje opća pravila koja se uvijek moraju slijediti pri izvođenju niza vježbi za bronhijalnu astmu:

  1. Vježbe po mogućnosti na ulici ili nakon prozračivanja sobe.
  2. Možete trenirati samo izvan razdoblja pogoršanja, kada respiratorna stopa ne prelazi 20-25 puta u minuti.
  3. Ako se tijekom gimnastike stanje zdravlja pogoršalo - potrebno je zaustaviti terapiju vježbanjem.
  4. Fizikalna terapija daje vidljiviji rezultat u kombinaciji s atletskim hodanjem i plivanjem.
  5. Postupno, potrebno je povećati broj pristupa i vježbi, ali samo uz dopuštenje liječnika.

Poštujući ove zahtjeve, ne postoji opasnost da se naruši njihovo zdravlje i pogorša tijek bolesti.

Kako gimnastika utječe na pacijenta: osnovni mehanizmi

Terapijska gimnastika uključuje ne samo tjelesni odgoj, već i zvučne i disajne vježbe. Redovita primjena ovog kompleksa dovodi do poboljšanja neuropsihološkog stanja pacijenta, a također pomaže jačanju organa za disanje i cirkulaciju.

Fizička kultura potiče razvoj mišića, ne samo interkostalnog, nego i mišića leđa, trbušnih mišića i dijafragme. To vam omogućuje da normalizirate respiratorni proces, a također povećava vitalni kapacitet pluća.

Vježbe disanja poboljšavaju elastičnost bronhija i tkiva pluća i njihovu cirkulaciju krvi. To, pak, dovodi do smanjenja edema sluznice, ekspanzije lumena najmanjih bronhiola, kao i do brze evakuacije (uklanjanja) sluzi, koju luče žlijezde. Sve to pomaže osobi da ublaži pogoršanje bolesti.

Zvuk vježbe disanja također poboljšava otpornost bronha i alveola, što vam omogućuje da zadržite pluća u dobroj formi, sprječava česte pojave napada ove bolesti.

U kombinaciji s medicinskim tretmanom, terapija tjelovježbom pomaže ublažiti stanje pacijenta i prenijeti bolest na stadij stabilne remisije.

Kontraindikacije za liječenje bronhijalne astme

Unatoč visokoj učinkovitosti treninga u bronhijalnoj astmi, ne mogu svi pacijenti raditi takve vježbe.

Postoje brojni uvjeti u kojima je fizička aktivnost kontraindicirana:

  • ozbiljno stanje bolesnika (pogoršanje bolesti, teška otežano disanje);
  • opasnost od plućnog krvarenja;
  • maligni tumori;
  • groznica;
  • jaka bol tijekom treninga;
  • teška patologija kardiovaskularnog sustava tijela.

Izvođenje gimnastike u bronhijalnoj astmi je potrebno, ali nemojte to činiti ako postoje jasne kontraindikacije. Ako zanemarite ovu preporuku - postoji velika opasnost da pogoršate vlastito stanje.

Kompleksna terapija vježbanja bronhijalne astme

Postoji niz vježbi koje se preporučuju u remisiji uz normalno blagostanje. Među njima su:

  1. Potrebno je okrenuti pola okreta i otvoriti obje ruke, okrećući dlanove prema gore. Ponovite 12-13 puta u svakom smjeru naizmjenično.
  2. Vježba se izvodi u sjedećem položaju, potrebno je izvesti zavoje u stranu, a ruka se treba spustiti niz nogu stolice. Nagib treba biti popraćen dugim istekom. U početnom položaju potrebno je duboko i polagano udisati. Neka bude 15 puta.
  3. Stojte ravno, stavite noge u širinu ramena, pričvrstite ruke na razini struka. Pokušajte držati laktove ispred sebe, izdišući što je više moguće. Izvedite 20-26 puta.
  4. Oslonite se na naslon stolca, a zatim polako morate sjesti i napraviti dug i izdišan izdah. Ustani, duboko udahni. Trčite 8-10 puta.
  5. Položaj je isti. Učinite da se tijelo nagne prema naprijed, izdahnite. Udahnite, vratite se u prvobitni položaj. Ponovite 25 puta.
  6. U ležećem položaju potrebno je podići nogu, dok izdišemo. Ostanite u tom položaju 5-10 sekundi, spustite nogu, udišite. Ponovite 5-10 puta naizmjenično lijevi i desni ud.
  7. Stani ravno, s ravnim leđima. Šetnja na licu mjesta 2-3 minute. Možete raditi do 8 pristupa po treningu.

Dodatne vježbe za astmu

Ako tijelo reagira pozitivno na provedbu osnovnog seta vježbi, stanje se ne pogoršava, a nakon 2-3 tjedna možete dodati i druga opterećenja. To uključuje:

  1. Stojte nasuprot gimnastičkom zidu, ruke stavite na prečku koja je na razini prsa. Duboko udahnite, napnite mišiće ruke što je više moguće, izdahnite. Učiniti 5-7 puta.
  2. Uzmite loptu u ruku, bacite je s ramena (kao što izdišete). Naizmjence ponovite lijevu i desnu ruku (6-10 puta).
  3. Uzmi loptu u ruke, podignut iznad glave. Oštro bacite loptu, izdahnite i opustite ruke. Trčanje 10-13 puta.
  4. U sjedećem položaju, ruke ispružene na zglobovima lakta, raspoređene u vodoravnom položaju, izuzetno razvedene. Noge su savijene u koljenima, odvojene. Duboko udahnite, okrenite se postrance, izdahnite. Ostanite u tom položaju 5 sekundi. Morate raditi naizmjence lijevo i desno, 10-14 puta u svakom smjeru.
  5. U stojećem položaju, ruke ispružene i raširene. Udisanje je popraćeno podizanjem jedne noge, dok izdisanje, noga mora biti opuštena i spuštena. Ponovite alternativno za svaku nogu, 7-10 puta.

Vježbe disanja kod bronhijalne astme

Vježbe disanja se mogu podijeliti u 2 faze - jedan dio vježbi izvodi se na početku treninga, a drugi na kraju. Najučinkovitije metode dišne ​​gimnastike:

  1. 1 minutu duboko udahnite, a brzina disanja bi trebala biti sve manja.
  2. Dlanovi dviju ruku trebaju biti stisnuti u šaku, a zatim dovedeni do ramena, a istodobno izdisati.
  3. Noge se opet savijaju i pritiskaju u trbuh, duboko udahnu. Izdignite kada se vratite u prvobitni položaj.
  4. Duboko udahnite, izdahnite što je duže moguće, izgovarajući zvukove "g" i "sh."
  5. Izvršite u stojećem položaju. Stavite lijevu ruku na trbuh, desno - na prsa. Kontrolirano disanje 30 sekundi. U isto vrijeme, prilikom izdisanja, trbušni mišići trebaju biti uvučeni i napeti.
  6. Noge su imale širinu ramena i ruke na struku. Duboko udahnite, a zatim zadržite dah oko 3-5 sekundi, polako izdahnite, izgovarajući zvukove "o", "a". Trčanje 10-13 puta.
  7. Ispravite kralježnicu, a ruke se oslanjaju na naslon stolca ili na prečki švedskog zida. Udišite što je više moguće nosom, zadržite dah, izvucite trbuh i napnite trbušne mišiće što je više moguće. Ostanite u tom položaju 15-30 sekundi (ovisno o mogućnostima pacijenta). Glatko izdahnite, opustite se. Obavljajte 1-2 puta, dopušteno je 3-5 puta po treningu, ali s prekidima od najmanje 5 minuta.

Vježbe tijekom pogoršanja astme

U razdobljima pogoršanja bolesti treba izvoditi samo laganu gimnastiku, to treba raditi pod nadzorom liječnika, sprječavajući propadanje. Stručnjaci u području fizikalne terapije preporučuju sljedeće vježbe:

  1. Leži na leđima, pod jastukom za glavu. Udahnite, navučite, izdahnite, što je više moguće povlačenjem. Tijekom vježbanja, trebala bi postojati lagana napetost u trbuhu i dijafragmi. Ponovite 5-7 puta.
  2. Sjedeći na stolici s leđima. Dok udišete nosom, savijte ruke na laktovima i dodirujte ramena, zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi. Uzdisati, prekriženih ruku na prsima. Trčite 5-10 puta.
  3. Sjedeći na rubu stolice (bolje nego nisko). Široko otvorite ruke, teško disite dok izdišete, sagnite se i dodirnite prste prema podu. Ponovite 10-12 puta.
  4. U sjedećem položaju, ruke su se savijale i vodile do ramenih zglobova. U tom položaju, podignite ruke u vodoravnom položaju, duboko udahnite. Učinite 5-10 puta.
  5. Sjedeći na rubu stolice, savijte se i uspravljajte stopalo. Istodobno duboko udahnite i stisnite ruke u šake. Ponovite 15 puta.

Koje je vrijeme bolje odabrati za nastavu

Odrediti provedbu primarnog skupa mjera potrebnih za remisiju bolesti. Procjenjujući stanje pacijenta, morate biti sigurni da je spreman za vježbanje vježbanje.

Prva polovica dana je najbolje vrijeme za vježbe. Idealna opcija je izvođenje seta vježbi 2 sata nakon laganog doručka. Ni u kojem slučaju ne može započeti fizikalnu terapiju odmah nakon obroka. Stručnjaci kažu da su u korist vježbe na otvorenom. Ali ako takva mogućnost ne postoji (primjerice, tijekom hladne sezone), onda se isplati vježbati u zatvorenom prostoru s otvorenim prozorom za prozračivanje - to će osigurati adekvatnu opskrbu kisikom.

Korisni savjeti

Sumirajući, možemo razlikovati glavni popis preporuka koje su sastavili iskusni stručnjaci u području terapije vježbanjem. Ako se strogo pridržavate pravila ovog popisa, učinkovitost kompleksa vježbi dramatično se povećava, a broj komplikacija se značajno smanjuje. Ta pravila uključuju:

  1. Trebate redovito studirati, najmanje 4-5 puta dnevno, bez prekidanja tijeka liječenja dulje od 2-3 dana.
  2. Trajanje nastave treba biti od 30 do 60 minuta - to je dovoljno da se razrade svi mišići, da se izvode vježbe disanja i zvuka.
  3. Nastava se održava na svježem zraku ili u prostoriji u kojoj ima dovoljno kisika.
  4. Zadržite dah može biti samo pod kontrolom trenera. U tom slučaju, obavezno naslonite ruke na naslon stolca ili na prečki gimnastičkog zida.
  5. Izdisaj bi trebao biti 2-4 puta duži od udisanja.
  6. Svaki tjedan morate komplicirati i mijenjati vježbe. Ali to bi trebalo raditi postupno i pod kontrolom stručnjaka.
  7. Kada se stanje pogorša ili se bolest pogorša, potrebno je obavijestiti liječnika i smanjiti opterećenje treninga.

Sumirajući, možemo reći da je kompleks terapijskih opterećenja kod bronhijalne astme izvrstan dodatak terapiji lijekovima. Redovita gimnastika će poboljšati cjelokupno zdravlje i olakšati tijek bolesti.

Prema rezultatima istraživanja, primijećeno je da se kod osoba koje vježbaju terapiju tijekom 3 mjeseca, učestalost pogoršanja pogoršala za 40-50%, a kod pacijenata koji su vježbali više od šest mjeseci, broj recidiva smanjio se sa 60 na 80%. Dakle, sudjelovati u fizičkoj aktivnosti s bolesti nije samo moguće, ali je potrebno.

http://allergia.life/zabolevaniya/astma/lfk-uprazhneniya.html

Cijeli set vježbi vježba terapija za bronhijalne astme

Terapeutski fizički trening široko se koristi kao metoda ispravljanja bronhijalne astme s dokazanom djelotvornošću. Da bi učinak gimnastike bio izraženiji, preporuča se svakodnevno provoditi kompleks vježbi terapije za liječenje bronhijalne astme i, ako je moguće, kombinirati s vježbama disanja i masažom.

Što je bronhijalna astma?

Bronhijalna astma je kronična upalna bolest bronhija neinfektivne prirode koja se manifestira napadima bez daha. Veliki broj čimbenika utječe na razvoj patološkog procesa. To je genetska predispozicija, prisutnost alergija i nepovoljni okolišni čimbenici.

Glavni simptomi astme su:

  • Kratkoća daha s izdisanjem;
  • Napadi gušenja;
  • Suhi ili mokri kašalj;
  • Plućni hljebovi;
  • Osjećaj zagušenja u prsima.

U slučaju alergijskog oblika bolesti, ti se simptomi javljaju nakon kontakta s alergenom.

Glavna razlika od kroničnog bronhitisa je neinfektivna priroda bolesti i reverzibilnost bronhijalne opstrukcije - preklapanje lumena bronhija zbog edema i blokade sputuma. Kod bronhitisa proces polako napreduje, a lumen bronhija postupno se sve više sužava. U astmi, u pozadini akutnog suženja bronhijalnog stabla, razvija se napad gušenja, ali nakon primjene posebnih bronhodilatatornih lijekova, disanje se obnavlja.

To je u vezi s reverzibilnošću bronhijalne fizioterapije kod bronhitisa i astme je nešto drugačija.

Zadaci fizikalne terapije za astmu

Kompetentan pristup liječenju pokreta značajno pomaže u poboljšanju kvalitete života astme, a glavni zadaci fizioterapije u bronhijalnoj astmi su:

  • Stimulacija protoka krvi u bronhopulmonarnom sustavu, poboljšanje procesa izmjene plina;
  • Povećana elastičnost plućnih struktura;
  • Trening mišića koji izravno podržavaju proces disanja;
  • Učinak regulacije refleksa na funkcioniranje respiratornog centra u mozgu;
  • Povećanje otpornosti dišnog sustava na fizički stres i faktore stresa;
  • Povećani dišni volumen pluća, zbog čega disanje postaje učinkovitije;
  • Smanjenje težine otežanog disanja uslijed opuštanja glatkih mišića u stijenkama bronha;
  • Smanjenje napadaja astme;
  • Olakšavanje izlučivanja sputuma;
  • Obnavljajući učinak na tijelo i stimulaciju imunološkog sustava;
  • Poboljšanje raspoloženja i opće psihološko stanje pacijenta.

Indikacije i kontraindikacije

Izvođenje fizioterapeutskih vježbi prikazano je svim astmatičarima tijekom interiktalnog razdoblja. Međutim, morate uzeti u obzir dostupne kontraindikacije:

  • Akutni infektivni proces s groznicom i općim pogoršanjem zdravlja;
  • Respiratorna insuficijencija III stupanj (povećanje brzine disanja do 25 respiratornih pokreta u minuti);
  • Opasnost od hemoptize, plućnog krvarenja;
  • Maligne neoplazme;
  • Astmatični status (dugotrajni neopisivi napad gušenja);
  • Težak poremećaj srca;
  • Pojava boli pri obavljanju glavnog kompleksa vježbi.

Pacijent ne zna uvijek za prisutnost kontraindikacija za svoje razrede, tako da za početak treninga može biti samo nakon savjetovanja s pulmologom ili terapeutom.

Astmatičarima je zabranjeno zadržavati dah na visini udisaja dulje od 7 sekundi, a također i izvesti elemente gimnastike koji zahtijevaju naprezanje.

Terapija tjelovježbom u djece s bronhijalnom astmom

Glavna poteškoća u liječenju bronhijalne astme kod djece leži u ograničenim mogućnostima korištenja lijekova. Stoga pokretna terapija i regulacija disanja dolaze do izražaja. Osposobljavanje je dopušteno za djecu od 3 godine i ograničenja slična odraslima.

Respiratorna i klasična gimnastika za djecu s bronhijalnom astmom trebala bi sadržavati jednostavnije elemente koji se lako izvode i trebali bi zainteresirati dijete tako da ima poticaj za prakticiranje. Da bi se to postiglo, poželjno je uključiti odrasle ili drugu djecu u proces. Trajanje jedne terapije vježbanjem ne bi trebalo biti dulje od 20 minuta, vježbe disanja - pola sata.

Dječja gimnastika za normalizaciju disanja uključuje:

  • Disanje s postupnim izdisanjem;
  • Zvučni efekti pri izdisaju: zviždanje, siktanje, vibriranje;
  • Zadaci za kratkotrajno zaustavljanje disanja nakon izdisaja.

U sklopu terapijskih vježbi za tjelesnu obuku za bronhijalnu astmu za djecu uključene su sljedeće opcije:

  1. "The Crow". Lijepo, sjedeći na stolici s ispruženim rukama na bokovima, dijete izvlači izravnane drške kroz strane prema gore dok udiše i, dok izdiše, povlači ih prema dolje, izgovarajući dugotrajan "carrr".
  2. „Buba”. Na sličnom položaju, beba širi ručke na bokove, drži ih u baldahinu i širi noge što je više moguće. Tijekom udisanja, tijelo se okreće u stranu, na uzdisaj, opet se okreće ravno natrag, u kojem trenutku dijete oponaša zujanje letećeg kukca: "LJ".
  3. „Guske”. Još uvijek sjedi, dijete stavlja prste ruku na rameni pojas. Udišući, naginje torzo paralelno s podom, izdišući, ispravljajući, izgovarajući "gaa" ili "guu".
  4. "Crane". Stojeći glatko, beba spušta ručke duž tijela, a zatim ih udiše, povlači kroz strane prema gore, izdiše, ponovno ih spušta, reproducirajući zvuk "urrr."
  5. "Stork". Dijete stavlja noge u širinu ramena, stavlja ruke na bokove. Tijekom udisanja, naizmjenično povlače savijene noge prema gore, dok izdiše, stavlja ga na pod, dok izgovara "shsh".

Svi zadaci ponavljaju se 5 puta.

Domaće studije su pokazale da je nakon 6–9 mjeseci redovite tjelovježbe 34% djece s astmom uspjelo otkazati hormonske lijekove, incidencija virusnih infekcija smanjena je 3,7 puta, učestalost napadaja bronhijalne opstrukcije - 4,3, trajanje pogoršanja - 2, 4, a potreba za bronhodilatatornim inhalatorima - 4,7 puta.

Korisna video - vježba terapija za bronhijalnu astmu za djecu

Metode fizikalne terapije u bronhijalnoj astmi

Terapijske tehnike koje nisu lijekovi uključuju masažu, tjelesni odgoj dišnog sustava i gimnastiku za bronhijsku astmu. Izvedite ih optimalno u sljedećem nizu: masaža - vježbe disanja - osnovni fizički trening - masaža.

Ove tehnike su dodatne, ali ne zamjenjuju osnovnu terapiju koju je propisao liječnik.

tjelovježba

Fizička aktivnost astmatičara trebala bi uključivati ​​ne samo kompleks terapije vježbanjem, već i plivanje, hodanje, jogu i druge metode normalizacije rada bronhopulmonarnog aparata.

Trajanje, intenzitet i priroda tjelesne aktivnosti određuju se za svakog pacijenta pojedinačno. Da biste to učinili, morate ići na liječničku terapiju vježbanja, koja će odabrati odgovarajući skup vježbi za bronhijalnu astmu. Prvih nekoliko sesija najbolje je obaviti s instruktorom, a onda možete samostalno vježbati kod kuće.

Postoje opća pravila za terapiju tjelovježbom u astmi:

  • Temeljito provjetravajte prostoriju prije treninga, kao opciju - uključiti se na svjež zrak;
  • Opterećenje, mnoštvo pristupa postupno se povećava, pod uvjetom da se gimnastika dobro podnosi;
  • Ako se tijekom treninga ne osjećate dobro: povećava se otežano disanje, dramatično se povećava puls, pojavljuje se bol u prsima, zatim odmah prekinete vježbu i obavijestite liječnika o pogoršanju;
  • Ako je astma karakterizirana teškim tijekom, onda bi opterećenje trebalo strogo odmjeriti, a prije početka treniranja bolje je koristiti bronhodilatatorski inhalator.

masaža

Masaža je poželjno raditi prije i poslije fizičkog treninga. To utječe na mišiće vrata, ramena žlijezda, prsnog koša, trbuha - tj. Na sva područja koja pružaju respiratorne pokrete. Ova tehnika smanjuje ukočenost mišića prsnog koša, olakšava disanje i potiče uklanjanje sluzi iz njihovih bronha.

Masaža je moguća pomoću sljedećih tehnika:

  • Udaraljke (tapkanje);
  • Vibromassage;
  • Akupresura;
  • Segmentna masaža;
  • Self-masaža;
  • Posturalna drenaža (postupak u položaju koji poboljšava protok sputuma iz bronhijalnog stabla).

Akupresura se može upotrijebiti ako osjetite prilaz napada, za njegovu prevenciju, kao i za već razvijenu gušenje kao pomoć u pomoći.

Vježbe disanja

Vježbe disanja pomažu astmatičarima da nauče kontrolirati svoje disanje, sprječavaju ili brzo uklanjaju napadaje, te normaliziraju stanje respiratornog sustava u cjelini. Ova metoda je sigurnija od fizičkog treninga i nema gotovo nikakvih ograničenja. Ovdje su najsigurniji i najučinkovitiji elementi dišne ​​gimnastike:

  1. Izmjerno udišite i izdišite zrak 60 sekundi, postupno usporavajući disanje i produžujući izdisaj.
  2. Skupite punu grudi zraka, uzdišite što je duže moguće, reproducirajući siktanje zvukova.
  3. Dok udišete, stisnite prste u šake, izdahnite ih i dovedite do ramena.
  4. U ležećem položaju, naizmjenično zategnite noge savijene u koljenima, do rebara, na izdisaju ponovno ih ispravite.
  5. Stani točno, stavi desni dlan na trbušne mišiće, lijevo - na prsa. Pola minute za treniranje dijafragmatskog disanja: samo se želudac treba pomicati u vremenu s dišnim pokretom, dlan na prsima ostaje nepokretan.
  6. Polako udahnite zrak za nos, brzo i oštro izdahnite u povremenim dijelovima.

Skup vježbi

Skup vježbi djelotvornih u bronhijalnoj astmi obuhvaća zadatke iz različitih početnih pozicija. Broj ponavljanja može varirati od 5 do 15.

  1. Pacijent leži u krevetu. Udahne, povuče jednu ruku gore, okomito na tijelo. Na izdisaju svi se mišići ruke opuste i pasivno padne na krevet.
  2. U sličnom položaju na izdisaju, jedna noga se proteže prema gore, zadržava se na pet sekundi, a zatim se vraća udisati.
  3. U sjedećem položaju, uzdah, savijte torzo naizmjence lijevo i desno, dok se ruke pasivno kreću po stranama. Udisanje, ponovno se ispravi.
  4. U prethodnom položaju, raširite noge što bliže stranama, ruke također treba pomicati na različite strane. Izdužite, skrenite desno i lijevo cijelim tijelom. Nakon kašnjenja od 5 sekundi, udišite i zauzmite isti položaj.
  5. Pacijent stoji točno, ruke na struku, noge u širini ramena. Na pozadini maksimalnog isteka, pokušava se spojiti laktovima, ne skidajući dlanove s struka.
  6. Oslanjajući se na naslon stolca, usporavanje čučnjenja izvodi se kao što izdišete. Udisanje - povratak u početni položaj.

Video - Terapijska vježba u bronhijalnoj astmi

Vježbe za pogoršanje bolesti

Terapija tjelovježbom tijekom pogoršanja bolesti uključuje samo lagani fizički napor, elementi treninga se mogu izvoditi samo pod uvjetom zadovoljavajućeg blagostanja. U prosjeku, dopušteno je raditi od 5 do 10 pristupa, inhaliranje bi uvijek trebalo biti kraće od izdisaja.

  1. Abdominalno disanje u ležećem položaju: kada se udahne zrak, trbuh se naduva, kada se izdahne, uvlači se.
  2. Sjedeći na niskoj stolici, potpuno udahnite, šireći ruke desno i lijevo. U procesu izdisanja, savijte se tako da vršcima prstiju dodirnete pod.
  3. Iz sjedećeg položaja s rukama dovedenim u nadlaktice, istegnite ih vodoravno, udišite ih punim grudima.
  4. U prethodnom položaju, prijeđite rukama preko prsa dok izdahnete. Udahnite, zauzmite početni položaj.
  5. U sjedećem položaju, naizmjence savijte noge, zatim u plantaru, zatim u smjeru straga. Udahnite šake stiskom četkica, izdahnite da se opustite.

Tijekom vježbi fizikalne terapije, bolesnike s astmom treba promatrati s razumnim oprezom, ne nastojeći izvršiti cijeli niz vježbi u prvoj lekciji. U ovom slučaju, važna dimenzija, točnost i osjetljivost na njihovo stanje. Ako se poštuju ta pravila, postoji stvarna mogućnost da se smanji učestalost i težina pogoršanja astme.

http://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-bronxialnoj-astme.html
Više Članaka O Alergenima