Majčina vijest

Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Soda tijekom trudnoće od zatvora i drozd

Unatoč darovima tehničkog napretka, mnogi ljudi radije koriste tradicionalne recepte kako bi se riješili mnogih bolesti. Soda je univerzalni lijek za kućnu i medicinsku njegu, međutim, mnoge buduće mame zabrinute su zbog toga može li se koristiti tijekom trudnoće.

Koliko dana nakon menstruacije možete zatrudnjeti

Nakon što su ušli u odraslu dob, mnogi se pitaju o kontracepciji i zaštiti od neželjenog začeća. Na primjer, djevojke su često zainteresirane saznati koliko dana nakon menstruacije možete zatrudnjeti, jer je za mnoge parove to razdoblje jedino vrijeme kada se ne smije razmišljati o kontracepciji.

Kako je otpušten iz bolnice

Priprema buduće majke za pojavu dugo očekivanog djeteta u svijetu je najradosnije nevolje na svijetu, jer je tako malo ostalo za čekanje. Ali kako su otpušteni iz rodilišta i što odjenuti za novorođenčad, je li vrijedno unaprijed znati neke tradicije vezane uz taj proces i kako se pripremiti za to?

Pumpa za dojke za mlijeko

Nakon dugo očekivanog rođenja djeteta, neke majke suočavaju se s iznimno neugodnim problemom pretjerano intenzivne laktacije. U takvoj situaciji, jedini način da se izbjegne stagnacija je izlučivanje majčinog mlijeka pumpom za dojke ili vlastitim rukama.

Dijete je ugrizla osa

Topla sezona nije samo odmor i puno pozitivnih emocija, već i povećan rizik od dobivanja ugriza od svih vrsta insekata. Djeca su u tom pogledu posebno ranjiva, pa ćemo vam danas reći što učiniti ako je dijete ugrizlo osu i kakve bi to zdravstvene posljedice mogle imati.

Menstrualna šalica, što je to i kako je koristiti

Svakog mjeseca u tijelu zrele žene odvijaju se prirodni procesi koji prate pojavu menstruacije. Većina žena u tom razdoblju koristi jastučiće i tampone, ali postoji još jedan uređaj - menstrualna šalica.

Oksolinska mast tijekom trudnoće

Prekrasno vrijeme koje čeka na pojavu mrvica na svijetu - to su najtrajniji mjeseci u životu buduće mame. Kako bi zaštitili žensko tijelo od bolesti tijekom trudnoće, liječnici često preporučuju oksolinsku mast koja može smanjiti rizik od potencijalne prijetnje pa čak i zaštititi buduću majku od SARS-a.

Grčevi za noge tijekom trudnoće

Dok nose dijete, mnoge se žene suočavaju s bolnim i neugodnim uvjetima koji ih prije nisu uznemiravali. Smatra se da su grčevi u nogama jedan od najčešćih: u trudnoći u kasnijim razdobljima gotovo sve trudnice pate od njih.

Kako brzo izliječiti pukotine bradavice kod dojilje

Proces prirodnog hranjenja novorođenčeta poseban je sakrament za novonastalu mamu i njezino dijete. Međutim, ovaj proces često je zasjenjen pukotinama u bradavicama koje su se pojavile kod dojilje i uzrokovale joj ne samo bol i nelagodu, već i mnoge druge probleme.

Bol u pupku tijekom trudnoće

Nakon što žena sazna da je trudna, u njenom životu pojavljuju se ne samo ugodniji trenuci i misli, nego i problemi. Sada mora pažljivo pratiti svoje zdravstveno stanje, pa čak i takav bezopasni simptom kao što je bol u pupku, tijekom trudnoće ne smije se zanemariti.

http://mama-news.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhej-mamy.html

Hipoalergena dijeta tijekom dojenja

Hipoalergijska dijeta razvijena za dojilje je poseban prehrambeni sustav, osim svih proizvoda koji mogu izazvati oštru reakciju u tijelu djeteta.

Obično se takva načela slijede nakon mjesec dana od rođenja djeteta. Međutim, postoje situacije u kojima se majci preporučuje da se pridržavaju posebnog sustava hrane duže od određenog razdoblja.

Kada vam je potrebna hipoalergena dijeta

Prehrana tijekom dojenja preporučuje se u sljedećim slučajevima:

  • Prvi mjesec od rođenja djeteta. Dijete se tek privikava na nove uvjete života. Tijelo bebe samo majčino mlijeko hrani sustavom prehrane, tako da njegova reakcija na različitu hranu može biti nepredvidiva;
  • Bolesti probavnog trakta kod djeteta. Svaka takva patologija ometa normalnu aktivnost probavnog sustava. Kao rezultat toga, hrana je slabo probavljena i neke komponente nisu dovoljno podijeljene. To dovodi do njihove netolerancije na tijelo i dolazi do alergijske reakcije. Da bi se izbjegla pojava takve situacije pomaže hipoalergena dijeta, koja bi se trebala držati dojilje prije kraja laktacije.
  • Ako je dijete alergično. Preporuča se pridržavati se posebnog prehrambenog sustava za ženu, čak i ako beba ima mali osip na obrazima. Dijete dojilje u slučaju alergije na dijete traje do kraja laktacije;
  • Ako dijete ima genetsku predispoziciju za pojavu alergijske reakcije. To se događa ako jedan od roditelja pati od te patologije. Rizik od bolesti povećava se ako dijete ima alergiju na mame i tate. U tim slučajevima, žena se mora pridržavati određenih načela prehrane šest mjeseci, nakon čega se njezino područje širi.

Ako, nakon uvođenja novih proizvoda u mamin izbor, dijete ima osip na koži ili crvenilo, preporučuje se da ga se odmah ukloni iz prehrane, i pokazati bebu liječniku.

Proizvodi s hipoalergenom dijetom

Prilikom dojenja žena se preporuča napustiti proizvode s visokim stupnjem alergenosti. To uključuje:

  • proizvodi koji sadrže kakao;
  • začini;
  • agrumi;
  • bilo koju vrstu meda;
  • masne plodove mora i ribe;
  • crveni i crni kavijar;
  • kravlje mlijeko s visokim udjelom masti;
  • sve vrste gljiva;
  • sjemenke suncokreta i orašasti plodovi;
  • bobice, povrće i plodovi crvene nijanse;
  • slane i ukiseljene namirnice;
  • dimljeno meso;
  • proizvodi, sadržaj konzervansa, aroma i boja, kao i druge štetne tvari.

Takve alergene namirnice trebaju biti potpuno isključene iz prehrane tijekom dojenja. Također je preporučljivo smanjiti potrošnju sljedećih obroka:

  • pileće meso;
  • govedina;
  • povrće, voće i bobice;
  • proizvodi na bazi pšenice;
  • mesne juhe.

Izbornik za dojenje treba sadržavati:

  • dijetetsko meso - puretina, zec i drugo;
  • povrće i maslac;
  • mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
  • svježe sezonsko povrće, voće i bobice svijetlo žute ili zelene boje;
  • ječam, zobenu kašu, heljdinu kašu;
  • zeleno;
  • kruh kuhan na temelju mekinja, heljde i drugih sličnih proizvoda;
  • nemasna riba;
  • odlazaka.

Dijetetskoj prehrani za ženu preporučuje se pridržavanje specifičnih uputa liječnika.

Hipoalergijski izbornik za tjedan dana

Mamina prehrana s dijagnozom atopijskog dermatitisa kod dojenčadi temelji se na odbijanju uporabe hipoalergenih proizvoda do kraja laktacije. To će pomoći izbjeći pojavu simptoma bolesti i recidiva bolesti.

Sastavljanje jelovnika za dojenje u prisutnosti alergije kod dojenčadi može se povjeriti specijalistu. On jasno ispisuje sve što se može koristiti tijekom laktacije i što bi žena trebala potpuno odustati ili ograničiti potrošnju.

Međutim, dijetu možete sami prilagoditi. Da biste to učinili, morate pregledati popis alergenih i hipoalergenih proizvoda i uključiti samo najnovija jela u izborniku.

Također možete slijediti tipičnu antialergijsku prehranu. Popis za sedam dana prehrane prikazan je u nastavku.

1. dan

Hipoalergenski meni za dojilje prvog dana:

  • doručak - zobena kaša, kuhana u vodi, s dodatkom malog komada maslaca, zelene jabuke i šalice slabo kuhanog čaja;
  • ručak - juha od povrća, mali komad kuhane teletine;
  • večera - riža s puretinom na žaru, kruškom i čašom kefira s minimalnim masenim udjelom masti.

2. dan

Obroci za dojilje drugog dana:

  • doručak - par kruha od heljde, premazan maslacem, komadiće sira, jogurt na prirodnom kiselom tijestu bez aditiva;
  • ručak - juha od povrća i komad kuhanog zeca;
  • večera - pire krumpir ili kavijar od squash, pirjana teletina.

3. dan

Dijeta za HB trećeg dana:

  • doručak - nemasna posuda od sira, voće s dopuštene liste;
  • ručak - juha od povrća s kruhom;
  • večera - gulaš od povrća uz komad kuhane puretine, kruška.

4. dan

Izborna hipoalergijska dijeta za dojilje na četvrti dan:

  • doručak - voćna salata, sitna štruca s maslacem i kriška sira;
  • večera - juha, kuhana na bazi povrća, kuhana riža i teletina na pari;
  • Večera - heljda kaša i gulaš.

5. dan

Izbornik petog dana:

  • doručak - nisko-masni svježi sir s grožđicama ili šljivama, začinjen kiselim vrhnjem;
  • ručak - juha od povrća, mali komad kuhane puretine, fermentirani mliječni proizvod s minimalnim masenim udjelom masti, bilo koje voće i popis hipoalergenih proizvoda tijekom dojenja;
  • večera - bilo koja kaša i salata od povrća, začinjena biljnim uljem.

6. dan

Izbornik šesti dan, na temelju dijete za tjedan:

  • doručak - kuhano jaje od prepelice, kruh s maslacem, bilo koji fermentirani mliječni proizvod za izabrati;
  • večera - juha od povrća, gulaš od povrća s komadom teletine, dopušteno voće;
  • večera - pire krumpir, pari turski mesni kotlet.

7. dan

Da bi se spriječila alergija bebe, sedmom danu, majci se preporučuje da se pridržava sljedećeg izbornika:

  • doručak - bilo koja kaša i banana;
  • večera - juha pripremljena na bazi povrća, komad kuhane teletine;
  • večera - pečeno povrće s mesom, jogurt bez aditiva na prirodnom kiselom tijestu.

Ako se dojilja pridržava hipoalergenskog jelovnika, to će smanjiti rizik od razvoja patologije u djeteta.

http://syponline.ru/gipoallergennaya-dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii

Hipoalergena dijeta tijekom dojenja

Pedijatri preporučuju strogu dijetu samo u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta. Kako se tijelo djeteta jača i prilagođava uvjetima, moguće je postupno uvoditi nove proizvode u jelovnik. Kada dojenje slijedi opće preporuke:

  • U jelovnik uvedite jedan po jedan novi proizvod i pažljivo pratite stanje djeteta na jedan ili dva dana. Nova hrana ponekad uzrokuje alergije i kolike kod novorođenčeta. Ako dijete ima negativnu reakciju na proizvod, odgodite njegovo uvođenje na mjesec dana;
  • Nemojte jesti jako pržena, dimljena i začinjena jela. Ograničite unos masti. Izbjegavajte gazirana i alkoholna pića, konzervanse, namirnice i hranu koja sadrži kemikalije;
  • Nemojte prejesti - velike količine hrane dovest će do probavne smetnje i trovanja. Kvaliteta hrane je važna, a ne količina!
  • Raznolika prehrana treba sadržavati cijeli niz vitamina. Nemojte koristiti redovite dijete za mršavljenje! Opasno je za zdravlje djece. Osim toga, ženino tijelo mora se oporaviti od poroda i napuniti izgubljene supstance i elemente. Dijeta za mršavljenja neće dopustiti. Izgubiti težinu nakon rođenja djeteta pomoći će u savjetima iz članka „Kako izgubiti težinu nakon poroda“;
  • Pijte 2-3 litre tekućine dnevno. U ovom slučaju, polovica bi trebala biti voda za piće. Također jesti tople, nisko-masne juhe, piti čaj i kompote od sušenog voća. Veliki unos tekućine uklanja toksine iz tijela i poboljšava laktaciju.

Svaki element hrane koju majka dojilja prelazi u majčino mlijeko. Hrana utječe na sastav, kvalitetu i količinu mlijeka. Stoga je važno pravilno jesti i pažljivo odabrati jelovnik tijekom laktacije. Kako i što jesti za vrijeme dojenja, pročitajte članak "Prehrana nakon poroda".

Međutim, u prvom mjesecu, a ponekad iu posebnim okolnostima, potrebna je i hipoalergena dijeta u budućnosti za dojilje. Takav jelovnik treba uključivati ​​samo proizvode koji ne sadrže alergen i neće izazvati negativnu reakciju.

Kada vam je potrebna hipoalergena dijeta

  • U prvom mjesecu nakon rođenja, kada se djetetova crijeva naviknu na novu hranu i nove uvjete; U slučaju alergije bilo kojeg oblika kod novorođenčeta, potrebno je hitno ograničiti jelovnik i krenuti u prehranu, koja osigurava hipoalergensku prehranu za dojilje;
  • Kod bolesti probave u dojenčadi (patologija apsorpcije i probave, razvojne abnormalnosti, itd.). Takvi problemi dovode do netolerancije na neke sastojke hrane. Dovoljno je iz menija isključiti proizvode s sadržajem alergena i visokim sadržajem kalorija;
  • Nasljedno alergijsko opterećenje. Ako se u obitelji bilo koje vrste (hrana, ubodi insekata, vuna, itd.) Ponavlja alergija, povećava se rizik od alergije u dojenčadi. Hipoalergena dijeta za dojilje tijekom prva dva mjeseca nakon rođenja smanjuje rizik od alergijske reakcije.

Proizvodi s hipoalergenom dijetom

Hipoalergijski izbornik za tjedan dana

1. dan

Doručak - zobena kaša s jabukama i komad maslaca;
Ručak - juha od povrća, pečena ili kuhana govedina;
Večera - kuhana riža s parnom patty, kruške i niske masnoće kefir.

2. dan

Doručak - prirodni jogurt, sendvič s maslacem i sirom;
Ručak - juha od povrća i kuhanog piletine ili purećeg filea;
Večera - pire od krumpira ili tikvice i goveđi gulaš.,

3. dan

Doručak - šnicla i banana;
Ručak - juha od povrća s dodatkom govedine, suhi tost od pšeničnog kruha;
Večera - gulaš od povrća i narezani kotlet, jabuka.

4. dan

Doručak - voćna salata s jabukom, kruškom i bananom s prirodnim jogurtnim preljevom, sendvič s maslacem;
Ručak - juha od povrća i riža s paštom od pare;
Večera - heljda kaša i goveđi gulaš.

5. dan

Doručak - svježi sir s umakom od vrhnja s dodatkom grožđica ili voća za orezivanje;
Ručak - juha s povrćem, komad govedine, nemasni kefir i jabuka;
Večera - zobena kaša ili kukuruzna kaša, salata od povrća s cvjetačom i zelenilom.

6. dan

Doručak - kuhano jaje prepelice, čaša rjaženke i sendvič s maslacem;
Ručak - juha od povrća, gulaš s govedinom i povrćem, banana;
Večera - kuhani krumpir i parni kotlet.

7. dan

Doručak - rižina kaša i kruška;
Ručak - juha od povrća i kuhano meso;
Večera - pečenje s mesom i povrćem, prirodni jogurt.

Preporuke za hipoalergenski izbornik

Pa, ako će meni za dojilje biti nutricionist. On će uzeti u obzir osobitosti razvoja dojenčadi i majki, uključit će potrebne proizvode u prehrani.

Važno je da hipoalergena dijeta za dojilje uključuje prve tečajeve za ručak. Svakodnevna uporaba toplih juha i juha poboljšava crijeva i povećava razinu laktacije. Rasporedite grickalice i popodnevni čaj koji uključuju fermentirano mlijeko, prirodni sok ili voće.

Pripremite glavna jela i začinite salate biljnim uljem. Dodajte mršav vrhnje ili komad maslaca. Ne možete koristiti začine i začinske začine, jer će dovesti do probavne smetnje kod majke i djeteta. Koristite pri kuhanju najmanje soli i papra. Luk i češnjak mogu se jesti samo 5-7 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Ako bebino tijelo lako asimilira kolačiće, pojesti jednu ili dvije stvari najviše dva puta tjedno. Prilikom dojenja prikladni su Mary's keks i Jubilej kolačići, kolačići od zobene kaše ili beskvasni kolačići koji se proizvode kod kuće.

Za svaki obrok i tijekom dana pijte slabi crni i zeleni čaj, kompote od sušenog voća i običnu pitku vodu. Ponekad možete piti žele i prirodne sokove od jabuke ili kruške. Ne zaboravite u prvim mjesecima razrijediti sok vodom od 1 do 1. Tijekom dojenja, posebni biljni čajevi korisni su za dojilje.

http://vskormi.ru/mama/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhix-mam/

Hipoalergena dijeta za mame: popis hrane

Jedna od glavnih poteškoća s kojom se majke često susreću je alergija. Najčešće se manifestira osipom kože i problemima crijeva. Prilikom dojenja razne tvari iz prehrambenih proizvoda koje je mama ujede ulaze u mlijeko. Neke od njih mogu izazvati alergije kod djeteta. Stoga zaključak da u ovom slučaju, trebate poseban izbornik koji smanjuje vjerojatnost problema - hipoalergena dijeta za dojilje.

Međutim, mnoga djeca ne reagiraju na prehranu majke. U ovom slučaju, žena može jesti tangerine s čokoladom, piti mlijeko u litrama, a dijete će se osjećati sjajno. Ova djeca su pronađena. Nažalost, svake se godine smanjuju. Onečišćeno okruženje u velikim gradovima ima preveliki negativan učinak na osjetljivo tijelo djeteta. I alergeni koji dolaze s maminim mlijekom tijekom dojenja su posljednja slamka. Nije za ništa u ruralnim područjima alergija mnogo rjeđa.

Proizvodna netolerancija je podmukla jer se često ne pojavljuje odmah. Neko vrijeme majka može bez posljedica jesti što god poželi, a onda je dijete odmah pokriveno crvenim osipom. U mnogim slučajevima alergija se pojavljuje samo kada se proizvod konzumira u velikim količinama ili prečesto. Jedna čaša mlijeka ne može uzrokovati nikakve probleme, ali ako ista majka počne piti cijeli dan, tada bebin trbuščić počinje boljeti ili joj se obrazi pocrvene. Komad piletine jednom tjedno ne utječe na dijete, a njegovo svakodnevno uključivanje u prehranu uzrokuje alergije.

Sva djeca su individualna. Bez obzira na to koliko je prehrambeni proizvod niskog stupnja alergije, uvijek će postojati dijete koje će na njega odgovoriti. Osipi su na brokuli i heljdi.

Što učiniti kako bi se smanjila vjerojatnost alergija na minimum. Ono što bi trebao biti jelovnik dojilje. Prvo razmotrite osnovne odredbe prehrane, a zatim navedite dopuštene i zabranjene namirnice.

Osnovni principi hipoalergijske prehrane

U prvim mjesecima života, imunološki sustav djeteta je u fazi formiranja. Budući da nitko ne može unaprijed predvidjeti koliko će beba biti osjetljiva, tijekom prvog mjeseca poželjna je hipoalergijska dijeta za dojilje. Ako obitelj već ima slučajeve alergija, tada se to razdoblje treba produžiti na 3 mjeseca.

Izbornik se u ovom trenutku sastoji samo od potencijalno sigurnih proizvoda. Važno je da se hrana mijenja, to jest, poželjno je koristiti najširi mogući raspon odobrenih proizvoda. Nema potrebe oslanjati se ni na potencijalno siguran proizvod. Ne biste trebali jesti istu stvar svaki dan, važno je ne konzumirati veliku količinu bilo kojeg proizvoda odjednom. Potrebno je pokušati koristiti samo hranu karakterističnu za područje prebivališta.

Nakon jednog ili tri mjeseca, postupno možete proširiti dijetu dodavanjem jednog novog proizvoda u izbornik tjedno. Važno je pomno pratiti reakciju djeteta. Ako postoje simptomi nepodnošljivosti hrane, onda morate privremeno odustati i pokušati ponovno za mjesec dana nakon 2-3. Tijelo djeteta sazrijeva i možda nakon nekog vremena neće biti nikakvih reakcija. Novi proizvod treba probati ujutro kako se alergijske reakcije ne bi pojavile noću. I nastaviti slijediti temeljna načela: raznolika, malo, ne često.

Tablica važećih i nevažećih proizvoda

Svi proizvodi mogu se podijeliti u tri velike skupine:

  • slabe alergije (možete jesti od samog rođenja djeteta);
  • umjerena alergenost (uvodi se postupno, počevši od tri mjeseca);
  • visoka alergenost (poželjno uopće ne tijekom HB, najviše, malo i vrlo rijetko).

Prva grupa uključuje:

  • heljda, riža, kukuruz;
  • zec, puretina, nemasno svinjetina, konjsko meso, janjetina;
  • tikvice, squash, bijeli kupus, boja, prokulica, brokula, repa, zelena salata;
  • suncokret i maslinovo ulje;
  • jabuke i kruške, po mogućnosti zelene, ogrozne, bijele ribizle i žute trešnje;
  • slab zeleni i crni čaj.

Druga grupa proizvoda:

  • govedina, klaonički proizvodi;
  • proso, valjani zob;
  • bakalar, bakalar;
  • mekani sir, kefir, svježi sir, ryazhenka, kiselo vrhnje;
  • maslac;
  • banane, crni i crveni ribiz, ogrozd, borovnice, trešnje, marelice, brusnice, brusnice;
    grah;
  • krumpir, mrkva, repa, zelena paprika, tikva zelene kože;
  • fruktoza.

Treća grupa uključuje:

  • plodovi mora, crvena riba, riblja riba;
  • pljesnivav i začinjen sir, cijelo kravlje mlijeko;
  • ptičja jaja, pileće meso;
  • kiseli krastavci i konzervirana hrana;
  • začini, začini, kečap, majoneza;
  • svijetlo povrće: rajčica, mrkva, patlidžani, bugarski papar;
  • svijetle bobice i voće, svi citrusi;
  • grožđe;
  • gazirana pića;
  • gljive, med, orašasti plodovi, čokolada;
  • kakao, jaki čaj i kava;
  • vanilije;
  • egzotična hrana;
  • alkohol.

Pri sastavljanju ovog popisa pokušali smo pronaći “srednji dio”, uzimajući u obzir podatke iz različitih organizacija (uključujući WHO i Pedijatrijski istraživački institut, koji su vrlo različiti), kao i mišljenja GW konzultanata.

Svako dijete je drugačije. Alergija se može pojaviti na bilo kojem, čak i potencijalno sigurnom proizvodu, i može biti potpuno odsutna.

Mišljenje liječnika

Što se tiče alergenosti proizvoda i jelovnika dojilje, svaki liječnik ima svoje mišljenje. Često su preporuke suprotne. Predlaže se suzdržavanje od punomasnog mlijeka do kraja dojenja. Drugi preporučuje piti, ali u malim količinama. Jedan piše o najstrožoj prehrani, a druga vam omogućuje da jedete sve, samo postupno i rijetko. Primjerice, preporuke Istraživačkog instituta za pedijatriju i WHO značajno se razlikuju.

Tako će svaka mama morati odabrati sam izbornik, najprikladniji za njezino dijete. Ali da ne bi riskirali, još uvijek vrijedi početi s jedenjem najsigurnije hrane.

http://amymama.ru/dieta/gipoallergennaya-dlya-kormyashhih-mam.html

Hipoalergena dijeta za dojilje: izbornik za tjedan dana

Kada se rodi novi čovjek, žena ima mnogo briga, od kojih je glavno hranjenje djeteta. Najbolja hrana za novorođenče je majčino mlijeko. Pruža djetetu hranjive tvari potrebne za rast i razvoj. Jedna prepreka je da sve što jedna dojilja pojede uđe u mlijeko. Krhko dječje tijelo može negativno reagirati na sastojke hrane: mrvice razvijaju bolove u trbuhu, osip na licu i tijelu i ljuštenje kože. U ovom slučaju, žena treba isključiti alergijske proizvode iz prehrane.

Što je hipoalergena dijeta za dojilje

Sustav napajanja je podijeljen u dva tipa: nespecifičan i specifičan. Prva vrsta hipoalergenske prehrane je indicirana za dojene bebe s manjim manifestacijama dijateze i uz veliku vjerojatnost razvoja alergija / pseudo-alergija. Žene moraju potpuno napustiti sve visoko alergene proizvode i inhibitore histaminola (hranu koja ne uzrokuje tjelesne reakcije, ali pojačava sintezu histamina, alergijskog posrednika).

Kada dijete ima umjerene i teške oblike dijateze, majci je propisana specifična hipoalergena dijeta. Potrebno je isključiti iz prehrane sve histamin-libre i specifične proizvode koji su alergični na dijete. Dječje tijelo može biti osjetljivo čak i na najniži alergijski proizvod. Kako bi identificirala iritant, novorođena majka mora voditi dnevnik hrane.

Indikacije za dijetu

Prije deset godina pedijatri su strogo zabranili ženama na HB-u da koriste mnoge zdrave proizvode. Meni je bio vrlo oskudan, što je nove majke otežavalo i psihički i fizički. Moderni stručnjaci kažu da, ako dijete nema alergijske reakcije i probleme s probavom, žene mogu jesti zdravu hranu u razumnim količinama (i citruse, jaja i orahe). Hipoalergena dijeta za dojilje je naznačena u takvim slučajevima:

Prvi mjesec života.

Djetetova crijeva se prilagođavaju novim uvjetima i navikavaju se na različitu hranu. Gastrointestinalni trakt još ne proizvodi odgovarajuću količinu enzima kako bi razgradio određene sastojke hrane. Kako se tijelo jača, majke trebaju uvesti nove proizvode.

Bolesti gastrointestinalnog trakta kod djeteta.

Kod patologija apsorpcije hranjivih tvari, probavnih poremećaja, razvojnih abnormalnosti u djeteta, promatra se netolerancija pojedinih sastojaka hrane. Majke koje njeguju trebaju eliminirati visoko alergijske i visoko kalorijske namirnice.

Alergijske reakcije u dojenčadi (blaga dijateza, atopijski dermatitis).

U slučaju bilo kakvih negativnih reakcija tijela majke na HB, indicirana je hipoalergena dijeta.

Opterećena obiteljska povijest.

Ako članovi obitelji imaju bilo koju vrstu alergije (hranu, kontakt, lijekove, ubode insekata, respiratorne), onda bi mlada majka trebala uvesti nove proizvode s velikim oprezom. Dijeta traje 4-6 tjedana.

Osnovna načela

Sovjetski imunolog i nutricionist Andrei Ado razvio je prehranu koja pomaže identificirati alergene i smanjiti vjerojatnost negativnih reakcija. Kada se beba rodi, novonastala majka mora jesti jednostavna domaća jela. Poželjno je sve proizvode obraditi termalno: kuhati u vodi i kuhati na pari, kuhati, peći. Žena treba jesti što je više moguće kako bi se osjećala dobro fizički i emocionalno. Ado dijeta za dojilje zahtijeva sljedeća pravila:

  • Trajanje ograničene snage - 14-21 dan. Ako mlada majka duže slijedi strogu hipoalergensku prehranu, u njenom tijelu će nedostajati proteina, ugljikohidrata, vitamina, minerala. U slučaju atopijskog dermatitisa, trajanje tečaja određuje specijalist.
  • Tijekom prehrane zabranjeno je uzimati antihistaminike - oni neće otkriti objektivni učinak različitih proizvoda na tijelo.
  • Mlada majka mora voditi dnevnik hrane: zapišite sve što jede, reakciju djeteta. Vrijeme obroka također bi trebalo zabilježiti.
  • Prvi tjedan treba jesti samo odobrene proizvode. U drugom tjednu možete postupno unositi hranu s popisa umjereno opasnih proizvoda. Mama isprobava jedan novi sastojak jedanput svaka 2-3 dana, povećavajući svoj dio. Jedite umjereno opasnu hranu ujutro. Ako dijete nema reakcije, proizvod se može ostaviti na izborniku.
  • Jednom tjedno morate posjetiti alergologa, nutricionistu ili pedijatra i pokazati mu dnevnik hrane. Zajedno sa stručnjakom žena moći će napraviti popis dopuštenih proizvoda.

Proizvodi bez alergija

Prvi put dijeta nije previše raznolika. Dijeta dojilje s alergijama kod djeteta smije koristiti takve proizvode:

  • meso: kuhana govedina, nemasno janjetina;
  • povrće: tikvice, squash, repa, lagana bundeve, zeleni krastavci, cvjetača, brokula;
  • zelenilo: peršin, kopar, zelena salata;
  • voće, bobice: jabuke zelene i žute boje, kruške, bijela ribizla, šljive, lubenice, banane;
  • juhe s žitaricama, povrće, lagane juhe;
  • nemasni mliječni proizvodi: svježi sir, kefir, prirodni jogurt, ryazhenka;
  • ulje: maslina, suncokret, vrhnje;
  • žitarice: zobena kaša, riža, heljda, kukuruz;
  • pića: slabi crni i zeleni čaj, kompot iz sušenog voća, jabuke;
  • bijeli mršav kruh, suhi pšenični kruh iz beskvasnog tijesta.

Alergeni za dojenje

Od drugog tjedna prehrane, majke mogu ući u proizvode s umjerenim stupnjem alergijske aktivnosti. Počnite ih koristiti s vrlo malim porcijama (20-30 g), u odsutnosti reakcije, dvostruko dnevno. Popis proizvoda s prosječnim stupnjem alergijskog rizika:

  • svinjetina, zec, puretina;
  • krumpir, luk, češnjak;
  • marelice, breskve, crveni ribiz;
  • jaja prepelica;
  • zeleni papar;
  • kukuruza;
  • sirevi od slane vode: feta, sir, adige;
  • sušeno voće: suhe šljive, suhe marelice, datulje, grožđice;
  • šećer;
  • prirodni sokovi razrijeđeni vodom.

Zabranjena hrana može se dati kada su simptomi ranije alergije potpuno nestali. Postupno širenje jelovnika pomoći će dojećoj majci identificirati alergen i eliminirati ga. Tijekom vremena, djetetovo tijelo proizvodi imunitet na podražaje, a negativne reakcije više se ne pojavljuju. Proizvodi s visokim stupnjem alergijske aktivnosti:

  • agrumi;
  • ribe, plodovi mora;
  • pile;
  • čokolada, kakao proizvodi;
  • kave;
  • orasi (osim badema);
  • ocat, majoneza, senf, kečap i druga punjenja u trgovinama;
  • crveno voće i povrće;
  • rotkvica, rotkvica, hren, patlidžan, celer;
  • pšenica, raž;
  • dinja, ananas, grožđe;
  • kokošja jaja;
  • kravlje mlijeko, masni mliječni proizvodi;
  • gljiva;
  • med;
  • alkoholna pića;
  • prirodni začinski i začinski začini, sintetički začini;
  • kemijske komponente prehrambene industrije (boje, emulgatori, pojačivači okusa);
  • dimljeni proizvodi;
  • tijesto, brašno, slastice;
  • pakirani sokovi, slatka gazirana voda.

Izborna mama s alergijama kod djeteta

Tijekom dojenja, žena ne bi trebala biti gladna, ali se ne mora prejesti. Kalorijski sadržaj majčinog obroka za GW trebao bi se povećati za 500-600 kcal od preporučenog za normalan način života. Hipoalergijska dijeta za HB savjetuje organizirati 5 obroka: 3 glavna i 2 zalogaja. Veličina servings žena određuje sama, na temelju preporučene dnevne energetske vrijednosti u prehrani. Na dan je važno popiti 2-3 litre čiste vode. Dijete dojilje s alergijama u dojenčadi u prva dva tjedna predlaže jesti prema ovom primjeru izbornika:

http://allslim.ru/897-gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyacshih-mam.html

Hipoalergijska dijeta dojilje

Sve o hipoalergenskoj prehrani!

Prehrana hipoalergijske prehrane majki idealna je za one koji imaju bilo kakvu alergijsku reakciju. Ova vrsta prehrane pomaže smanjiti učinke alergija na cijelo tijelo. Ovu dijetu često prate mlade mame koje još uvijek doje svoje bebe. Trajanje usklađenosti s prehranom određeno je stupnjem alergijskog procesa ili, kao u slučaju mladih mama, trajanjem razdoblja dojenja.

Ova vrsta prehrane vrlo je pogodna za alimente alimentarne bolesti. Pod nutritivnom alergijom podrazumijevaju se slučajevi kada u obliku alergena djeluje bilo koji prehrambeni proizvod. U ovom slučaju, dijetalna hrana rješava 2 važna problema odjednom - dijagnostička i dijetalna. Pacijent postupno eliminira određenu hranu iz svoje prehrane, otkrivajući istinski uzrok alergijske reakcije. Dalje, pacijent isključuje ovaj proizvod iz prehrane, što dovodi do njegovog oporavka.

Izbornik s hipoalergenskom prehranom dojilja

Valja napomenuti da sastav hrane takve prehrane može uvelike varirati ovisno o tipu alergije i zdravstvenom stanju pacijenta. Primjerni izbornik za hipoalergensku dijetu nakon temeljite studije sastavlja liječnik.

Koja se hrana može konzumirati u većini slučajeva?

  • Juhe s niskim udjelom masti, kuhane od dopuštenog povrća i žitarica.
  • Dijetalno meso - bijelo pileće meso, kuhana govedina.
  • Suncokretovo i biljno ulje.
  • Mliječni proizvodi - jogurt, kefir, jogurt.
  • Povrće - krumpir, kupus, krastavci, grašak.
  • Beskvasni kruh, suhi bijeli kruh.
  • Kompot od sušenog voća, čaj, obična voda.

Koje proizvode treba u potpunosti napustiti?

  • Sve vrste oraha.
  • Riba i kavijar.
  • Začinjeno povrće (hren, rotkvica, rotkvica).
  • Kava i čokolada.
  • Svi agrumi.
  • Tvrdi sir i dimljeni proizvodi.
  • Svi začini.
  • Sve plodine i voće koje imaju crvenu nijansu.
  • Patlidžana i rajčice.
  • Jaja i gljive.
  • Konditorski proizvodi, kolači i med.
  • Sva alkoholna pića.

Dijetalna hrana za djecu

Hipoalergijska dijeta za dječji jelovnik malo se razlikuje od recepata za odrasle. Kod djece se najčešće otkriva alergijska reakcija na slatkiše, jaja, kravlje mlijeko i ribu. Česta je i osjetljivost na rižu, banane i zobene proteine. Kako praksa pokazuje, 76% djece je alergično na nekoliko namirnica odjednom.

Hipoalergensku dijetu za mrvice propisuje liječnik ovisno o utvrđenim alergenima i dobi djeteta. Kod prvih simptoma alergijske reakcije, roditelji bi trebali odmah kontaktirati stručnjaka. Samostalno liječiti dijete i propisati dijetetsku hranu u svakom slučaju nemoguće. Činjenica je da duga hipoalergena dijeta može dovesti do nedostatka hranjivih tvari koje su vrlo važne za normalno funkcioniranje djeteta. Zato bi takva dijeta trebala imenovati samo istinskog profesionalca.

Dijetalna hrana za mlade mumije

Hipoalergijska dijeta dojilje treba isključiti sve namirnice koje mogu štetiti djetetu. Činjenica je da u ovoj dobi mrvice još nisu ojačale imunološki sustav, tako da dio hrane koju majka konzumira može uzrokovati razvoj alergija kod djeteta.

Prije nekoliko desetljeća, liječnici su tvrdili da takva prehrana za dojilje treba isključiti gotovo 90% cjelokupnog voća i povrća. Međutim, danas mnogi stručnjaci vjeruju da, ako mlada majka nije alergična osoba s iskustvom i nije poremećena simptomima alergija, onda ne smijete slijediti nikakvu posebnu prehranu.

Međutim, ako postoji razlog za zabrinutost, bolje je odmah konzultirati liječnika koji će sastaviti dijetalni meni.

Opće preporuke

Stručnjaci savjetuju u trgovinama da obratite pozornost na komponente koje čine proizvod. Vrlo često se u konditorske proizvode dodaju ne samo jaja, koja često djeluju kao alergeni, nego i kemijski dodaci hrani. Kao što znate, dodaci prehrani često su uzrok teških alergija. Također vrlo pažljivo birajte kobasice. Često sadrže i štetne sastojke.
Recepti za hipoalergensku dijetu ne smiju uključivati ​​previše sastojaka. Važno je zapamtiti važno pravilo - što je antena jednostavnija, to je manji rizik da će bilo koji proizvod u njegovom sastavu uzrokovati neugodnu reakciju.

Što je proizvod svježiji, veća je mogućnost da neće izazvati alergije.

Izbornik hipoalergijske dijete za tjedan:

Prvi dan:

  • Doručak - šalica nezaslađenog čaja i zobene kaše s voćem i maslacem.
  • Ručak - juha od povrća, komad govedine i čaša žele od jabuka.
  • Večera - kefir, jabuka i neka rižina kaša s parom.

Drugi dan:

  • Doručak - čaj, sendvič sa sirom i maslacem.
  • Ručak - 1 šalica kompota, komad crvenog mesa i juha od povrća.
  • Večera - banana, goveđi gulaš i pire krumpir.

3. dan:

  • Doručak - tjestenina s maslacem i jabuka.
  • Ručak - juha od čaja i povrća s mesom.
  • Večera - čaj, kruška, gulaš od povrća.

4. dan:

  • Doručak - kruške i banane s jogurtom, kolačima od maslaca i čajem.
  • Ručak - dopuštena juha od voća, čaja i povrća s kotletom.
  • Večera - heljda s povrćem i kompotom.

5. dan:

  • Doručak - kiselo vrhnje sa svježim sirom i šećerom, nezaslađen čaj.
  • Ručak - banana, čaša kompota i juha od povrća s dopuštenim mesom.
  • Večera - čaša kefira i kaše s povrćem na pari.

6. dan:

  • Doručak - jabuka i čaj s sendvičem.
  • Ručak - banana, kompot i juha od povrća.
  • Večera - kissel, salata s kupusom i zelje i prosena kaša.

Dan 7:

  • Doručak - čaj s komadom posude od svježeg sira.
  • Ručak - voćna, kompotna i povrtna juha s kotletom.
  • Večera - banana, jogurt i kaša.

Slijedeći ove savjete, možete smanjiti učinak proizvoda na alergijsku pozadinu djeteta.
Neka grčevi u trbuhu djeteta ne dobiju nevolje djeteta i njegove majke. Zdravlju svima i bezbrižnoj radosti majčinstva!

http://evehealth.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhey-materi/

Značajka hipoalergena dijeta za dojilje

Razdoblje dojenja je vrlo odgovorno. Često je potrebna hipoalergijska dijeta za dojilje. Tijekom dojenja, većina žena se boji da će novorođenče imati alergijsku reakciju. Može biti u obliku kožnog osipa ili problema s radom probavnih organa. Dojenje je važan uvjet za zdravlje djeteta. Žensko mlijeko sadrži sve tvari iz onih proizvoda koje majka konzumira. Sada sve više djece pati od alergija tijekom dojenja. Da bi se to spriječilo, preporuča se ići na hipo-alergijsku prehranu.

Principi hipoalergijske prehrane za dojilje

Nakon rođenja djeteta njegov se imunološki sustav nastavlja razvijati unutar 3 mjeseca. U ovom trenutku, vrlo je teško predvidjeti kakvu će reakciju imati dijete na određeni proizvod. Glavni cilj takve prehrane je spriječiti prodiranje u tijelo djeteta zajedno s majčinim mlijekom onih tvari koje mogu izazvati neželjenu reakciju. Osim toga, ova hrana će pomoći da se brzo formira imunološki sustav djeteta.

U prvim mjesecima liječnici preporučuju mami da slijedi strogu dijetu, a kasnije prelazi na benigniji režim.

Roditelji su često uznemireni bilo kakvim osipom na koži djeteta. Dijeta za dojenje propisana je u mnogim slučajevima, osobito ako je dijete alergično. Glavne indikacije za propisivanje takve hipoalergene dijete su sljedeće:

  • pojavu simptoma alergijske reakcije kod djeteta;
  • razvoj bolesti bubrega probavnog trakta.

Alergijske reakcije kod djece mogu se manifestirati na različite načine. Na primjer, to može biti dijateza. U težim slučajevima razvija se dermatitis atopičnog tipa.

Izborna skrb za žene treba uključivati ​​samo dokazane proizvode. Ne biste trebali uvijek jesti isti proizvod, jer to može dovesti i do razvoja alergije na njega. Prehrana treba uključivati ​​samo one proizvode koji su karakteristični za regiju u kojoj žena živi.

No, egzotična hrana je bolje ne isprobavati.

Glavna pravila hipoalergijske prehrane za dojilje su sljedeća:

  1. Dijeta treba biti što je moguće različitija.
  2. Za kuhanje koristite samo svježe, visokokvalitetne proizvode.
  3. Potrebno je pokušati uvesti nove proizvode samo u malom volumenu.
  4. Eksperimenti s hranom dopušteni su vrlo rijetko.
  5. Uvijek slijedite režim za piće. Dnevno se oslanja na piće od 1,5 do 2 litre tekućine.
  6. Obroke treba kuhati samo kuhanjem, kuhanjem, pečenjem, kuhanjem na pari.

Žena treba uvijek pratiti zdravlje djeteta. Dopušteno je proširivanje izbornika postupno, počevši od dobi od 3 mjeseca. Ako se pojave simptomi koji ukazuju na netoleranciju na hranu koja se konzumira, treba je isključiti iz prehrane.

Djeca su pod utjecajem bilo kakvih promjena u prehrani mama.

Dopušteni i odbijeni proizvodi

Svi proizvodi mogu se podijeliti u 3 glavne skupine:

  1. Oni koji mogu izazvati alergijsku reakciju. Preporučuje se da se tijekom dojenja isključe iz prehrane ili da se koriste u malim količinama i rijetko. Takvi alergeni proizvodi poznati su tijekom dojenja, kao što su crvena riba, plodovi mora i riblji kavijar. Različiti sirevi, osobito s plijesni ili oštrim, također mogu uzrokovati alergije. To se odnosi na jaja, cijelo kravlje mlijeko, pileće meso. Osim toga, alergeni proizvodi tijekom dojenja su razni konzervirani proizvodi i marinade, majoneza, kečap, umaci i začini. Povrće od alergija kod dojenčadi može izazvati one plodove koji imaju svijetle nijanse (patlidžan, rajčica, mrkva, bugarski papar). Svijetlo voće i bobice također se ne preporučuju jesti, kao i svi agrumi, grožđe. Među alergenskim proizvodima ispuštaju med, čokoladu, orašaste plodove, kakao, kavu, jaki čaj, gazirana pića. Neko će vrijeme morati biti napušteni. Gljive su također štetne u tom razdoblju. Svakako isključite iz prehrane alkohol. Bilo koji egzotični proizvod također će uzrokovati alergije, pa je najbolje ne riskirati. Stručnjaci savjetuju da privremeno napustite vanilin. Morate znati koje namirnice uzrokuju alergije tijekom dojenja, kako biste ih uklonili iz prehrane. Ako je žena prethodno bila alergična na određenu hranu, onda je ne bi trebalo uključiti u prehranu.
  2. Dopušteni proizvodi, budući da su slabo alergični. Dopušteno im je uključiti se u prehranu od rođenja djeteta. Možete jesti kukuruz, rižu, heljdu. Pijte crni i zeleni čaj, ali bi trebali biti slabi. Popis uključuje maslinovo i suncokretovo ulje. Od mesa se uklapaju puretina, zec, konjsko meso, janjetina i svinjetina. Vi samo trebate odabrati sve ne-masne. Od antialergijskih proizvoda uklapaju se zelene jabuke, kruške, ogrozre, nijanse trešnje i bijeli ribiz. Antialergijski je bijeli kupus, prokulica, cvjetača, pa čak i brokula, tikvice, repa. Salatni listovi su vrlo korisni. Morate znati što možete jesti.
  3. Proizvodi sa srednjom razinom alergenosti. Oni se mogu unositi u prehranu postupno, počevši od dobi od 3 mjeseca. To se odnosi na mrkvu, krumpir, papriku, repu, bundeve, mahunarke. Neki proizvodi stroga dijeta isključuje, ali postupno se mogu uključiti u jelovnik. To su govedina i iznutrice, maslac, blagi sir, svježi sir, kiselo vrhnje, kefir, ryazhenka. Isto s prosom. Ako dijete ima alergiju na njih, tada dojilja treba isključiti hranu iz prehrane. Što se tiče voća i bobičastog voća, na nekim od njih uvedeno je i privremeno ograničenje - trešnja, borovnica, ogrozd, crveni i crni ribiz, bobica, brusnica, marelica, banana.

Uzorak izbornika za tjedan dana

Izborničke skrbne majke moraju razmišljati unaprijed za svaki tjedan. Koristite samo one recepte koji uključuju proizvode koji ne uzrokuju alergijsku reakciju. Ako je novorođenče već započelo alergije, onda bi žena trebala ići na strogu dijetu.

U ponedjeljak se preporučuje doručak s rižinim kašama, koje se kuhaju u vodi. Na ručku možete jesti juhu s povrćem. Možete dodati nemasno meso. Nakon nekog vremena dopušteno je jesti zelenu jabuku. Za večeru, za dojilje, prikladna je salata od povrća, koju treba začiniti maslinovim uljem.

Prije spavanja morate popiti šalicu jogurta.

U utorak, za majku alergičnog djeteta za doručak oslanja se proso kaša, koja se kuha u vodi. Možete je dodati šljivama. Na ručak, morate kuhati krumpir - pari ili kuhana, i povrće salata. Kao popodnevni snack - zeleni čaj i banane. Večera treba biti pirjano povrće s kuhanim nemasnim mesom. U vrijeme spavanja popijte čašu prirodnog jogurta bez dodataka.

Za doručak u srijedu priprema se heljda. Bolje je piti zeleni čaj. U vrijeme ručka možete jesti juhu s povrćem i mesom. Sat vremena kasnije preporučuje se jesti zelenu jabuku. Na večeri za ženu priprema se salata od povrća, začinjena maslinovim uljem. Prije odlaska u krevet kefir je koristan.

U četvrtak se kuha kukuruzna kaša s bundevom i nezaslađenim slabim čajem za doručak.

Jelo se može nadopuniti suhim šljivama. Ako postoji rizik od razvijanja alergije na bundeve, bolje je ne koristiti privremeno. Za ručak, kuhani krumpir, kuhani na pari ili kuhani te salata s povrćem. Nakon sat vremena možete jesti bananu i popiti zeleni čaj. Za večeru - kuhani kotlovi ili riblji paprikaš. Pola sata prije spavanja pijte domaći jogurt.

U petak je rižina kaša pogodna za doručak, ali ga morate kuhati samo na vodi. Za vrijeme ručka služio je boršč bez mesa, ali s kiselim vrhnjem. Nakon sat vremena, snack je zelena jabuka. Za večeru, salatu od cikle i nemasnu piletinu. Noćni kefir.

U subotu ujutro najbolje je imati obrok od prosene kaše na vodi s šljivama. Alergijske proizvode treba u potpunosti isključiti. Za ručak, juha od povrća. Mršavo meso je dopušteno. Za večeru se preporučuje povrće od salate, začinjeno maslinovim uljem. Prije spavanja možete popiti čašu domaćeg jogurta.

U nedjelju možete jesti kašu od heljde ujutro i isprati je zelenim čajem. Za vrijeme ručka krumpir, koji se pari ili kuha, njemu je salata od povrća. Nakon 1-2 sata dopušteno je jesti kruh i piti čaj s njima. Za večeru možete kuhati povrće s mesom. Sat prije spavanja pij kefir.

Ovaj se izbornik može mijenjati ovisno o reakciji novorođenčeta.

Ako nakon određenih namirnica postoje neobični simptomi, trebali biste ih ukloniti iz prehrane dojilje. Nemojte jesti hranu koja je prethodno imala alergijske reakcije.

Dijeta bez mlijeka za dojilje

Djeca često imaju slabu prenosivost proteina kravljeg mlijeka. Zbog toga mame ne mogu jesti mliječne proizvode. Postoji tjedan dana slaba dijeta.

U ponedjeljak, zobena kaša na vodi prikladna je za doručak. Dopušteno je dodavati suho voće. Za ručak poslužena juha od krinom juhe. Također možete jesti kuhani krumpir s mesom. Za večeru - heljda s mesnim okruglicama.

U utorak ujutro, pire krumpir s kuhanom ribom. Za vrijeme ručka, juha od heljde s teletinom odgovarat će kao prvo jelo, a drugi na povrću. Za večeru snack omlet.

U srijedu se priprema pirjana jetra s mrkvom. Za ručak - riblja juha. Kao drugo jelo je velika kuhana piletina s prosenom kašom. Navečer je preporučljivo jesti gulaš s heljdom.

Četvrtak je zobena kaša za doručak. Također možete kuhati jaja. Možete jesti rižin juhu, drugi - krumpir s zecom. U večernjim satima najbolje je ugasiti povrće.

Petkom ujutro pirjali tikvice s mrkvom. Za ručak je najbolje kuhati vegetarijansku juhu. Pirinač s kuhanim jezikom pogodan je kao drugi tečaj. Za večeru ispecite jabuke u pećnici.

U subotu ujutro skuhajte jaja i kuhajte kašu. Za ručak se oslanja juha s mesom. Drugo je jelo od povrća. Za večeru možete jesti kuhanu cvjetaču.

U nedjelju je za doručak pogodna kukuruzna brašna s dopuštenim voćem. Za ručak, juha s purećim juhom, pečeni krumpir. Kuhana riba i povrće kuhaju se navečer.

Tijekom dana često se javlja lagana glad između glavnih obroka.

U ovom slučaju dopušteno je snack s sušenim voćem i sušilicama. Svakako popijte izvarak na bazi divljih ruža, raznih voćnih napitaka, voćnih napitaka.

zaključak

Kao rezultat hipoalergijske prehrane za dojilje, nema problema s probavom kod djeteta s HB. Postoje brojni proizvodi koji su dopušteni ženama u laktaciji, ali neka jela moraju biti isključena iz prehrane, jer se alergije mogu pojaviti u dojenčadi. Preporučuje se unaprijed razmisliti o prehrani. Ako postoje bilo kakvi neobični simptomi, trebali biste odmah otići u bolnicu.

http://proallergiu.ru/diety/gipoallergennoj-dlya-mam.html

Hipoalergena dijeta tijekom dojenja

Načela izbornika

Prehrana žene koja doji malog djeteta treba biti ispravno organizirana prvenstveno kako bi se osigurala dugotrajna i kvalitetna dojenje. Hipoalergena dijeta mora biti:

  1. Cijeli sadržaj kalorija.
  2. Uravnotežena količinom osnovnih hranjivih tvari (hranjive tvari - proteini, masti i ugljikohidrati, kao i vitamini i minerali).
  3. Odgovarajući zdravstveni status žene (to jest, uzimajući u obzir prisutnost kroničnih bolesti).
  4. Odabrano prema dobnim potrebama djeteta.

Osim toga, hipoalergijski izbornik podrazumijeva planiranje prehrane bez uključivanja komponenti sposobnih za izazivanje reakcija imunološke osjetljivosti kod žene i djeteta. U ovom slučaju, morate obratiti pozornost ne samo na standardizirane norme, nego i na pojedinačne karakteristike - prisutnost netolerancije na one proizvode koji su obično uključeni u popis dopuštenih (na primjer, svježi sir ili kefir).

Da bi se poboljšao sastav prehrane i majčinog mlijeka, izbornik uvodi proizvode i pića izrađena posebno za dojilje. Sadrže veći broj vitamina i drugih korisnih hranjivih tvari u odnosu na redovite obroke, što omogućuje optimizaciju dnevne prehrane za potrebe majke i djeteta. Pročitajte više o posebnim prehrambenim proizvodima u sljedećem odjeljku.

Dijeta dojilje: što se može i ne može jesti?

Obroci trebaju biti ne samo potpuni, već i raznoliki - u stvari, dijeta je potrebna tijekom cijelog razdoblja laktacije.

Sve što žena konzumira tijekom dana ulazi u mlijeko, tako da morate paziti ne samo na hranu, već i na piće.

Što ne može jesti?

  • ribe i kavijar;
  • rakovi, rakovi i škampi;
  • razne konzervirane hrane;
  • jaja;
  • gljiva;
  • štapići za rakove;
  • matice;
  • pčelinje proizvode;
  • jela i pića na bazi čokolade i kave;
  • punomasno mlijeko;
  • agrumi i drugo tropsko voće;
  • svijetle bobice;
  • mahunarke.

Također trebate odbiti hranu koja sadrži ekstrakte i purinske baze:

  1. Bogata juha od mesa i / ili ribe.
  2. Luk, češnjak.
  3. Začinjene začine.
  4. Radish, rotkvica.
  5. Juha od gljiva.

Kao alergene proizvode tijekom dojenja također treba razmotriti sve opcije za hranu koja sadrži arome i boje ili druge aditive u hrani (na primjer, slatki sir, prekriven zaleđivanjem, pakiranim sokovima ili pićima s plinom). Alkohol je strogo zabranjen.

Koja granica hrane?

S vremena na vrijeme dopušteno je dodati sastavu dijete:

  • kruh;
  • proizvodi od brašna;
  • griz;
  • slastice (uključujući kolače);
  • šećer;
  • sol;
  • slatko voće i bobice;
  • tjestenina.

Punomasno mlijeko može se koristiti samo za kuhanje kašica (to jest, isključivo u toplinski obrađenom obliku), a ponekad se u posuđe dodaje kiselo vrhnje u minimalnoj količini kako bi se poboljšao njihov ukus. Trebao bi biti vitak, bez boja.

Šećer je ograničen na 40 grama dnevno. Od slatkog voća i bobičastog voća treba biti oprezan s marelicama, šljivama, breskvama, trešnjama i ribizom.

Dopušteni proizvodi

Hrana s alergijama na hranu u dojenčadi zahtijeva uključivanje samo sigurne hrane u jelovnik. Prehrana tijekom laktacije treba sadržavati različite namirnice; njegov kalorijski sadržaj treba planirati:

  1. Prvih šest mjeseci dojenja - 2700 kcal.
  2. Nakon šest mjeseci laktacije - 2650 kcal.

Popis proizvoda za dojilje uključuje stavke kao što su:

  • kruh (od raženog brašna i pšeničnog brašna drugog razreda);
  • žitarice (heljda, riža, zob);
  • nemasno meso (govedina, svinjetina, piletina, zec, puretina);
  • povrće i voće prema sezoni zrenja;
  • juhe bez bogate juhe (vegetarijanske);
  • fermentirani mliječni proizvodi;
  • suho voće;
  • mekani sir;
  • riba je mršava.

Možete jesti malu količinu kuhanih jaja. Također nije zabranjeno maslac i biljno ulje (15-25 g / dan).

Posebni dodaci

U sastavu hipoalergenske prehrane treba ih uključiti s oprezom, jer postoji rizik od reakcije na bilo koju komponentu. Međutim, u odsutnosti individualne osjetljivosti kod žene i djeteta, sljedeće mješavine hranjivih tvari mogu se koristiti kao izvori vitamina i drugih korisnih tvari:

  1. Femilak.
  2. MDMil Mom.
  3. Annamaria Prima
  4. Madonna.
  5. Amalthea.
  6. ASU MAMA.

Osnova smjese mogu biti mlijeko (krava ili koza), kao i izolat sojinog proteina. Sastav sadrži vitamine i minerale. Aromatični aditivi i "ekstra" sastojci za dojilje nisu, ali prije uporabe vrijedi savjetovati se s liječnikom.

Koja se pića preporučuju?

Svaka prehrana mora uključivati ​​dovoljno pića; Tijekom laktacije posebno je potreban odgovarajući režim pijenja. Ako se žena drži principa hipoalergenskog jelovnika, može:

  • čista voda bez plina;
  • čaj bez boja i okusa;
  • kompot sezonskog voća bez viška šećera;
  • Kefir nije više od 2,5% masti.

Utvrđeni sokovi su popularni (FrutoNyanya), a ako je potrebno, može se preporučiti korištenje posebnih biljnih čajeva (Subjekt, Hipp, Humana) za stimuliranje proizvodnje majčinog mlijeka. Oni imaju laktogonični učinak, ali zahtijevaju oprez u smislu rizika razvijanja individualne osjetljivosti na majku ili dijete na bilo koje sastojke.

Dijeta za alergije na kravlje mlijeko

Novorođenčad su iznimno osjetljiva na različite iritanse.

Prema statističkim proračunima, tijekom prve godine života, kravlje mlijeko - točnije njegovi proteini (CCM) - je najopasnije kao alergen za dijete.

Sadrži oko 20 tvari koje mogu izazvati bolesti, a koje se temelje na reakcijama pojedinačne nepodnošljivosti hrane - uključujući atopijski dermatitis.

  1. Kruh.
  2. Mršavo meso i riba.
  3. Sezonsko voće i povrće.
  4. Vegetarijanske juhe.
  5. Žitarice (krupica ograničena).
  6. Suho voće.
  7. Jaja.

Ako dijete ima alergiju na BKM, morate potpuno odustati od mliječnih proizvoda.

Prehrana majke koja doji treba biti stroža od klasične verzije koja je već opisana u prethodnim odjeljcima. Njegova kalorijska vrijednost se ne mijenja, ali je vrlo važno odbiti takve proizvode kao:

  • punomasno mlijeko;
  • svježi sir;
  • jogurt;
  • kiselo vrhnje;
  • jogurt;
  • maslac;
  • sir;
  • obogaćene hranjive smjese

To je zbog činjenice da cijele molekule alergena mogu prodrijeti u majčino mlijeko i izazvati reakcije (uz istinsku imunološku osjetljivost, količina provokatora može biti minimalna čak i kod teških simptoma). Da bi se normalizirala prehrana žena, potrebno je u nju uključiti smjese na bazi izolata sojinog proteina, prilagoditi jelovnik uz pomoć vitaminskih kompleksa i probiotika, odabranih pojedinačno.

Uvjeti kuhanja

Kako bi hrana bila što korisnija za dojilje i dijete, morate koristiti samo sigurne metode toplinske obrade:

  1. Uvarak.
  2. Gašenje.
  3. Pečenje u pećnici.
  4. Kuhanje na paru.

Neke vrste hrane mogu se konzumirati svježe - to su povrće i voće koje pripadaju hipoalergenskoj kategoriji. Jede se odvojeno ili miješaju u obliku salata koje se poslužuju na stolu zajedno s glavnim jelom.

Prilikom kuhanja kaše treba strogo kontrolirati količinu ulja i ne zloupotrebljavati druge komponente koje poboljšavaju okus - šećer i sol. Začinjene začine ne treba dodavati juhama i mesnim jelima.

Uzorak izbornika

Izrada dijete, unatoč velikom broju preporuka - nije lak zadatak. Da bi se to olakšalo, predlaže se tablica - ona sadrži približnu verziju izbornika za taj dan:

http://proallergen.ru/bolezn/lechenie/hypoallergennaya-dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Više Članaka O Alergenima